Sulaukę 11 mėnesių kūdikiai jau gali valgyti kietesnį maistą. 11 mėnesių kūdikių maisto papildų pasirinkimas taip pat įvairesnis. Galite pateikti įvairių daržovių, mėsos ir vaisių, kad patenkintumėte jų mitybos poreikius. Be to, tėvams nereikia rūpintis kietu maistu, kai kūdikiui sukanka 11 mėnesių, nes iš esmės tokiame amžiuje mažylis jau gali daug ką valgyti. Tačiau vis tiek reikia atkreipti dėmesį į jūsų kūdikiui duodamo maisto įvairovę, nes gali būti kelių rūšių maistas, galintis jį alergizuoti.
11 mėnesių kūdikių maitinimo vadovas
Vienas iš 11 mėnesių amžiaus kūdikių pasiekimų yra tai, kad jie gali valgyti patys rankomis ir mokosi naudotis šaukštu. 11 mėnesių kūdikiams MPASI galite duoti užkandžių pavidalu ryte ir vakare, užkandžiai gali būti įvairių formų pirštų maistas pavyzdžiui, sausainiai, kuriuose nėra druskos, vaisių ar dribsnių. 11 mėnesių kūdikių maistas neturėtų būti per tankus, duokite papildomus produktus, kurių tekstūra yra panaši į prinokusių bananų konsistenciją. Per šį laiką kūdikiai tyrinėja maisto produktus, kuriuos jie mėgsta ir nemėgsta. Normalu, kad mažylis patiekto maisto atsisako, kartais tėveliams tą patį maistą reikia duoti 8–12 kartų, kol kūdikiui maistas pradeda pamėgti. Pristatydami naują maisto rūšį, palaukite apie tris ar penkias dienas prieš pradėdami pristatyti naują maisto rūšį. Jei abejojate, galite iš karto nusipirkti maisto kūdikiams indeliuose, kurių galima įsigyti prekybos centruose. Tačiau būtų geriau, jei maistą kūdikiui gamintumėte patys.11 mėnesių papildomo maitinimo vadovas, į kurį reikia atsižvelgti
Indonezijos pediatrų asociacijos (IDAI) duomenimis, 9–12 mėnesių kūdikių maitinimas gali būti 3–4 sunkūs valgiai ir 1–2 užkandžiai kiekvieną dieną. Rekomenduojama MPASI porcija yra pusė dubenėlio, kurio tūris yra 250 ml. Užkandį galite įterpti prieš pusryčius, pietus ar vakarienę. Įsitikinkite, kad 11 mėnesių kūdikių maistas yra subalansuotas, tinkamas kūdikiui. Tėvai turi duoti bent keturis šaukštus baltymų, pusę puodelio daržovių, pusę puodelio vaisių, pusę puodelio dribsnių ir tris šaukštus pieno produktų per dieną. Duodami maitinti 11 mėnesių kūdikį, nepamirškite ir toliau žindyti savo mažylį. Jūs vis tiek turėtumėte žindyti bent 650 mililitrų per dieną.11 mėnesių kūdikių maisto meniu
Sulaukęs 11 mėnesių jūsų mažylis jau gali valgyti įvairų kietą, skirtingų skonių maistą. Šiuo metu tėvai turi supažindinti savo vaikus su įvairiu sveiku maistu, kurį galima vartoti. 11 mėnesių kūdikių maisto ingredientai, kuriuos galima vartoti, yra šie:- Visų rūšių grūdai.
- Grūdai.
- Mėsa.
- Žuvis ir vištiena
- Visų rūšių daržovės.
- Visų rūšių vaisiai (citrusiniams vaisiams, pavyzdžiui, apelsinams, porcija turi būti ne didesnė kaip 2 arbatiniai šaukšteliai per dieną).
- Jogurtas.
- Pasterizuotas sūris (Čederis).
- Medus.
- Cukrus.
- Įberkite druskos.
- Jūros gėrybių perdirbimas.
1. Ant grotelių kepti lašišos makaronai
Ingridientai:- 60 gramų sviesto
- 250 gramų makaronų, gali būti fusilli, penne arba makaronai
- 50 gramų kvietinių miltų
- 500 ml pieno
- 200 gramų tarkuoto sūrio
- 3 šaukštai pomidorų pastos
- 260 gramų lašišos
- 330 gramų saldžiųjų kukurūzų
- 1 valgomasis šaukštas kapotų rozmarinų
- Kepimo skardą, išteptą trupučiu sviesto su pienu, įkaitinkite iki 180 laipsnių Celsijaus
- Makaronus išvirti verdančiame vandenyje, kol suminkštės
- Padažą gaminkite ištirpindami sviesto ir pomidorų pastos padažą, maždaug 1 minutę. Švelniai plakite ir supilkite pieną, kol sutirštės, tada išmaišykite ir kaitinkite apie 7-8 minutes
- Sutirštėjus padažą išimkite ir suberkite tarkuotą sūrį, tada nukoškite
- Padažą sumaišykite su nusausintais makaronais ir ant viršaus uždėkite lašišos, kukurūzų rozmarino ir tarkuoto sūrio.
- Kepkite 30 minučių arba tol, kol sūris ant viršaus taps auksinės spalvos
2. Avižiniai dribsniai ir mėlynės
Ingridientai:- 1 puodelis avižinių dribsnių
- 1 puodelis mėlynių
- 2 stiklines vandens
- Į dubenį suberkite avižinius arba pilno grūdo kvietinius miltus ir virkite, kol užvirs
- Įmaišykite avižinius dribsnius ir virkite apie 5 minutes arba kol sutirštės
- Išvirtus avižinius dribsnius nusausinkite, tada palikite keletą minučių, kad atvėstų
- Avižinius dribsnius pabarstykite stambiai maltomis mėlynėmis
3. Maltos mėsos špinatų ir bananų košė
Ingridientai:- 1 vidutiniškai prinokęs bananas, perpjautas per pusę
- 2-3 stiklinės ekologiškų špinatų
- 1 puodelis pjaustytos arba trintos vištienos
- Špinatus verdame apie 5-7 minutes, kol suvys
- Susmulkintą vištieną kepkite, kol iškeps, įberkite šiek tiek druskos, kad praturtintumėte skonį
- Vištienos faršą sutrinkite su špinatais ir bananais iki minkštos arba šiek tiek rupios
11 mėnesių kūdikio maitinimo grafikas
11 mėnesių kūdikį galima maitinti pagal šį maitinimo grafiką:- Motinos pienas arba mišiniai gali būti duodami ryte, po pietų ir vakare, atsižvelgiant į kūdikio pageidavimą, apie 120-200 ml kiekvieną maitinimą
- Kietą maistą galima duoti 2 kartus, būtent po pietų ir vakare arba 3-4 kartus per dieną, su 250 ml MPASI arba pusės dubens ekvivalento doze.
- Užkandžius ar užkandžius galima duoti 2 kartus per dieną kaip pusryčius ar užkandžius. galite duoti pirštų maistas kaip vaisių gabalėliai iki mažų sūrio gabalėlių