Įsivaizduokite, kas būtų, jei visos įdėtos pastangos nesukeltų žmonių reakcijos, kaip tikėtasi? Galima nusivilti, kai to neįvertina. Tačiau įveikite tai mokydamiesi kontroliuoti ir vertinti save, kad kiti nevertėtų. Jaustis neįvertintam gali būti skausminga, nes tai kyla dėl artimiausių ar pažįstamų žmonių reakcijos. Apima išdavystės jausmas. Pirmas būdas atsikratyti šių neigiamų minčių – pašalinti mintį, kad iki šiol pasielgėte netinkamai. 
Vertindami save jausitės laimingi Pirmas žmogus, kuris gali jus gerbti, esate jūs pats. Taikykite šį principą darydami bet ką. Įvertinkite tai, ką darote, ir nevertinkite sėkmės pagal kitų žmonių reakciją. Be to, iš esmės žmonės skirtingai išreiškia savo dėkingumą. Kai kurie gali tai išreikšti pertekliumi. Kita vertus, yra ir tokių, kurie nieko nesako. Tačiau tokie dalykai nebebus problema, kai įvertinimas ateis iš savęs. 
Įpraskite gerbti kitus nesitikėdami nieko mainais. Darydami gera jausitės daug laimingesni. Įskaitant pagarbą kitiems, kad ir kokia būtų jų forma. Šypsena ar padėka lifto prižiūrėtojui, lengvas nusilenkimas einant pro gatvių šlavimo mašiną ir kiti paprasti dalykai formuoja pasitenkinimą ir komforto jausmą širdyje. [[Susijęs straipsnis]]
Kaip išlaikyti motyvaciją, kai nesate įvertintas
Jaustis neįvertintam yra labai žmogiškas dalykas. Tačiau nenusiminkite. Yra keletas strategijų, kurias galima atlikti, kad nuotaika būtų patogesnė, pavyzdžiui:1. Gerbk save
Vertindami save jausitės laimingi Pirmas žmogus, kuris gali jus gerbti, esate jūs pats. Taikykite šį principą darydami bet ką. Įvertinkite tai, ką darote, ir nevertinkite sėkmės pagal kitų žmonių reakciją. Be to, iš esmės žmonės skirtingai išreiškia savo dėkingumą. Kai kurie gali tai išreikšti pertekliumi. Kita vertus, yra ir tokių, kurie nieko nesako. Tačiau tokie dalykai nebebus problema, kai įvertinimas ateis iš savęs. 2. Išlik pasitikintis
Labai glaudžiai susiję su pirmąja strategija, kuo geriau ugdykite pasitikėjimą savimi. Neleiskite, kad būdami neįvertinti jaustumėtės maži. Tiesą sakant, gali būti, kad šis jausmas sukelia norą užsidaryti nuo aplinkinių. Pralinksmėk! Uždaryti yra neteisinga ir liūdna. Vietoj to būkite tikri ir galvokite apie save kaip svarbų. Kad ir kokia būtų žmonių reakcija į tai, ką jūs darote, neturėtų nulemti jūsų aistros.3. Pakeiskite savo mąstymą
Kai jausitės neįvertintas, tikrai kils daug neigiamų minčių. Tai nėra neįmanoma, ši mintis taps laukinė riedant sniego gniūžtei. Neleiskite šiam negatyviam minčių modeliui tapti kuru, dėl kurio jaučiatės dar nepatogiai. Pakeisti teigiamas pokalbis apie save ir teigiamų minčių, kad jaustumėtės daug geriau.4. Susikoncentruokite į tai, ką gaunate
Ką nors padarę sėkmę vertinkite ne tik pagal kitų žmonių reakciją. Vietoj to, sutelkite dėmesį į tai, ką gaunate tai darydami. Visi geri dalykai tikrai duos naudos. Šis metodas taip pat padarys ką nors dėkingesnį už tai, ką iki šiol turi.5. Išmokite kontroliuoti
Kitų žmonių suvokimas apie mus nebūtinai yra toks pat, koks esi iš tikrųjų. Dėl to neleiskite, kad žmonių reakcijos nulemtų jūsų laimę. Kontroliuokite savo jausmus, kai reikia bendrauti su kitais žmonėmis. Atminkite, kad per didelis reagavimas, pavyzdžiui, pyktis ir atsisakymas bendrauti su žmogumi, viską tik pablogina. Net tada, kai situaciją kontroliuojate jūs, apie tokias problemas galima kalbėti atvirai su šalta galva.6. Suprask, kad visi skirtingi
Kiekvienuose santykiuose jame esantys asmenys tikrai skiriasi. Įskaitant tai, kaip jie dėkoja ar parodo dėkingumą. Supraskite šią dinamiką, kad ją būtų lengva pajusti žemyn kai jautiesi neįvertintas. Jums nereikia fiksuoti kitų žmonių reakcijos, nes tai eikvoja jūsų energiją. Visai kas kita, jei tokia reakcija kyla iš partnerio, kuris bendrauja kiekvieną dieną. Nieko blogo pranešti, ko tikiesi. Suteikite jiems erdvės klausytis, kodėl jie taip elgiasi, galbūt anksčiau jums to neatėjo į galvą.7. Gerbk kitus
Įpraskite gerbti kitus nesitikėdami nieko mainais. Darydami gera jausitės daug laimingesni. Įskaitant pagarbą kitiems, kad ir kokia būtų jų forma. Šypsena ar padėka lifto prižiūrėtojui, lengvas nusilenkimas einant pro gatvių šlavimo mašiną ir kiti paprasti dalykai formuoja pasitenkinimą ir komforto jausmą širdyje. [[Susijęs straipsnis]]