Maisto produktai, didinantys kūdikio svorį, yra tai, į ką tėvai turi atkreipti dėmesį. Priežastis ta, kad vienas gero kūdikio augimo ir vystymosi rodiklių yra idealus kūdikio svorio padidėjimas. 1 metų amžiaus kūdikis turi priaugti svorio, kad jo gimimo svoris padidėtų tris kartus. Jei mažylis priauga svorio nereguliariai arba visai nepriauga, šiuo klausimu nedelsdami kreipkitės į pediatrą. Kaip alternatyvą, galite duoti kūdikiui maisto produktų, padedančių padidinti svorį, pvz., toliau pateiktų.
kūdikių svorio didėjimo maistas
Yra daug veiksnių, dėl kurių kūdikio svoris vėluoja. Kaip išeitis, galima pridėti kaloringo maisto. Pranešta iš sutrintiKūdikiams pirmuosius 6 mėnesius per dieną reikia 50–55 kalorijų vienam kilogramui (0,45 kg) kūno svorio. Be to, vienam kilogramui per dieną reikia apie 45 kalorijas. Kartais kūdikiams tiesiog reikia papildomų kalorijų ir sveikų riebalų, kad priaugtų svorio ir išliktų normos ribose. Štai keletas maisto produktų, kurie gali padidinti kūdikio svorį, kuriuos turite išbandyti.1. Motinos pienas (ASI) arba praturtintas motinos pienas
Remiantis 2018 m. atliktais tyrimais, kūdikiai, kurie vartojo išskirtinį žindymą mažiausiai 6 mėnesius, sulaukę vienerių metų turėjo labiau subalansuotą svorio augimą (ne per daug ar per mažai). Manoma, kad tai susiję su tam tikrų motinos piene esančių fermentų kiekiu. Jei jūsų kūdikiui reikia daugiau motinos pieno, bet jums sunku jo gauti pakankamai, motinos pieno praturtinimas mišiniu gali būti geras būdas padidinti motinos pieno kalorijų kiekį išlaikant geriausią motinos pieno naudą.2. Sūris
Kieto maisto davimas kūdikiams iki 5 mėnesių gali būti pavojingas. Todėl kietą maistą naudokite nuo kūdikio maždaug 5-7 mėnesių. Jei jūsų kūdikis yra pakankamai senas, kad galėtų valgyti kietą maistą, sūris gali būti geras priedas norint pridėti kalorijų. Įpilkite sūrio į bet kokį kūdikių maistą ar užkandį. Tačiau atminkite, kad kai kurie kūdikiai gali būti alergiški pieno produktams.3. Avokadas
Avokadai gali būti sveikas kalorijų šaltinis kūdikių svorio augimui. Be to, avokaduose esančios omega-3 riebalų rūgštys taip pat yra naudingos širdies sveikatai. Minkštos tekstūros avokadas labai tinka vartoti kūdikiams, kuriems kietas maistas yra naujokas.4. Kiaušiniai
Kiaušinius valgykite lėtai ir atskirai nuo kitų maisto produktų, nes šie maisto produktai gali sukelti alergiją. Jei kūdikis nėra alergiškas, kiaušinius galima perdirbti į kiaušinienę, nes kūdikis priauga svorio. Kiaušiniai yra kaloringas maistas, viename virtame kiaušinyje yra 70 kalorijų.5. Žemės riešutai ir žemės riešutų sviestas
Riešutai arba žemės riešutų sviestas taip pat gali būti sveikas 6 mėnesių ir vyresnių kūdikių svorio padidėjimas. Būtina atkreipti dėmesį į tai, kaip duoti žemės riešutų, kad neužspringtumėte kūdikio. Rekomenduojame arbatinį šaukštelį žemės riešutų sviesto maišyti su kitų rūšių maistu, pavyzdžiui, kūdikių koše, kad tekstūra būtų minkšta ir tinkama kūdikiams.6. Saldžiosios bulvės
Dirbtinius saldiklius ir maistą, kuriame yra per daug cukraus, reikia laikyti toliau nuo kūdikių. Kaip alternatyva, saldžiosios bulvės gali būti sveikas užkandis, norint padidinti kūdikio svorį. Jūsų kūdikio poreikiai gali skirtis nuo kitų kūdikių. Jei po to, kai kūdikiui buvo suteiktas maistas, kurio svoris auga, jis nepasikeitė, nedelsdami nuveskite kūdikį pas pediatrą.7. Bananas
Bananai yra vienas iš vaisių, turinčių daugiau kalorijų nei kiti vaisiai, pavyzdžiui, arbūzai, obuoliai ir braškės. Šiame vaisiuje taip pat yra daug vitamino C, vitamino B6 ir angliavandenių, kurie gali padėti sveikai padidinti kūdikio svorį. Jei norite, kad bananai būtų papildomi maisto produktais, prieš duodami mažyliui, galite juos sutrinti. Tačiau kai kūdikiui yra daugiau nei 6 mėnesiai, bananus galima duoti smulkiais gabalėliais.8. Jogurtas
Šis probiotikas gali būti sveikas kūdikių maistas, priaugantis svorio. Taip yra todėl, kad jogurte yra maistingų riebalų ir kalorijų, kad padidėtų kūdikio svoris. Be svorio priaugimo, jogurto iš nenugriebto pieno vartojimas taip pat gali palaikyti virškinimo sistemą, imunitetą ir įveikti kūdikio skrandžio problemas.9. Bulvė
Kitas geras angliavandenių šaltinis, galintis padidinti kūdikio svorį, yra bulvės. Šioje daržovėje, be daug angliavandenių, yra daug mineralų, vitaminų ir natūralių fenolių. Bulves galite patiekti kaip kieto maisto meniu, gamindami iš jų tyrę ar sriubą.10. Avižiniai dribsniai
Avižiniai dribsniai yra kitas kūdikių svorio augantis maistas, kurio nereikėtų praleisti. Avižose yra mažai sočiųjų riebalų ir daug magnio bei fosforo, todėl jos yra vienintelės grūdinės kultūros, kuriose yra daug baltymų. Avižose taip pat gausu ląstelienos iš nesmulkintų grūdų, todėl jos vadinamos idealiu 6 mėnesių ir vyresnių kūdikių svorį didinančiu maistu.11. Liesa mėsa
Liesa mėsa, tokia kaip vištienos krūtinėlė ir žuvis, gali būti geriausias mitybos šaltinis kūdikiams, padedantiems priaugti svorio. Šie maisto produktai ne tik padeda pasiekti idealų kūno svorį, bet ir turi daug baltymų, B6, B12 ir fosforo, kurie gali pagreitinti kūdikio augimą ir yra naudingi jūsų mažylio dantims bei kaulams.12. Kriaušės ir obuoliai
Be bananų ir avokadų, kriaušės ar obuoliai taip pat gali būti vaisiai, siekiant padidinti kūdikio svorį. Kriaušės ir obuoliai yra vaisiai, kuriuose yra daug skaidulų ir kitų maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminai B6 ir C, kurie gali greitai pamaitinti kūdikius. Kūdikiui sulaukus 8 mėnesių kaip papildomą valgiaraštį galite duoti kriaušes ar obuolius pirštų maistas jie. [[Susijęs straipsnis]]Kūdikio augimas priklauso nuo svorio padidėjimo
Yra skirtumas tarp normalaus kūdikio, bet lėto svorio augimo, ir kūdikio, kuris turi problemų priaugti svorio. Citata iš Stanfordo vaikai, kūdikiams, kurie natūraliai lėtai priauga svorio, būdingos šios savybės:- Ir toliau nuolat, nors ir lėtai, priaugkite svorio.
- Laikykitės tam tikros augimo kreivės.
- Kūdikio kūno ilgio ir galvos apimties raida pagal tipinį augimo tempą.
- Atsibunda vienas ir nori maitinti maždaug 8–12 kartų per 24 valandas. Kuo vyresnis būsite, tuo mažesnė tikimybė, kad maitinsite krūtimi.
- Šlapintis arba tuštinasi taip pat dažnai, kaip ir greičiau augantis kūdikis.
- Jei kūdikis iki 3 mėnesių nepriauga apie 30 gramų per dieną.
- Nuo 3 iki 6 mėnesių nepriauga apie 20 gramų per dieną.
- Patyręs svorio kritimą ir nepriaugęs svorio praėjus 10–14 dienų po gimimo.
- Palyginti su ankstesne kreive, žymiai sumažės augimo greitis (svoris, ilgis ar galvos apimtis).