Pykinti gali bet kas, nesvarbu, ar tai būtų nėščios moterys, ar keliaujantys automobiliais. Tačiau nerimauti nereikia, nes galite išbandyti įvairių pykinimą malšinančių maisto produktų – nuo imbiero, pyragaičių iki sultinio. 
Atsikratykite pykinimo su obuolių padažu! Obuolių padažas yra maistas, pagamintas iš trintų virtų obuolių. Retas kuris žino, kad šis padažas yra įtrauktas į maistą, kuris gana stipriai malšina pykinimą. Tyrimas įrodė, kad chemoterapijos pacientai, vartojantys obuolių padažą kartu su varške ir vaniliniais ledais, gali sumažinti pykinimo ir vėmimo dažnį. Negana to, obuolių padaže taip pat yra maistinių skaidulų, vadinamų pektinu, kuris gali padėti sumažinti viduriavimą, kai pykina. 
Mėtų lapai yra pykinimą malšinantis maistas. Be maisto, yra ir pykinimą malšinančių gėrimų, kurių galite paragauti. Viena rekomenduojama yra mėtų arbata. Kvapas netgi gali padėti atsikratyti pykinimo. Be kvapo įkvėpimo, mėtų lapelių kramtymas ar arbatos ruošimas taip pat gali padėti kovoti su pykinimu.
Galingas maistas nuo pykinimo
Kai mus pykina, kartais nenorime valgyti, nes bijome, kad pykinimas dar labiau pablogės. Tačiau atminkite, kad organizmui maistas reikalingas kaip energijos šaltinis ir nuramina skrandį. Todėl galite pabandyti valgyti šiuos pykinimą malšinančius maisto produktus.1. Imbieras
Tradicinėje medicinoje imbieras jau seniai naudojamas pykinimui gydyti. Šiame prieskonyje yra gingerolio ir shogaolio, kurie gali padėti organizmui ištuštinti skrandį ir palengvinti pykinimo simptomus. Įvairių tyrimų apžvalga parodė, kad imbieras veiksmingiau sumažino nėščių moterų pykinimą, palyginti su placebu. Mokslininkai taip pat atskleidė, kad imbieras yra veiksmingesnis gydant rytoliga, jūros liga ir chemoterapijos sukeltas pykinimas.2. Sultinys
Matyt, vištienos ir daržovių sultinys yra vienas veiksmingiausių pykinimą malšinančių maisto produktų. Priežastis ta, kad šiuose dviejuose maisto produktuose yra maistinių medžiagų, kurios lengvai virškinamos, kai jaučiate pykinimą. Taip pat dažniau prakaituosite ir vemsite, kai jus pykina. Vištienos sultinys ir daržovės gali pakeisti kūno skysčius, druskas ir elektrolitus, prarastus dėl prakaitavimo ir vėmimo.3. Sausas maistas
Sausas maistas taip pat gali palengvinti pykinimo simptomus, pvz., skrebučius, pyragaičius, kvietinius pyragus ir ryžių pyragus. Šie sausi maisto produktai yra švelnaus skonio ir lengvai virškinami, todėl tinkami vartoti, kai pykina. Be to, sausas maistas taip pat neturi kvapo, todėl nepadidina jūsų patiriamo pykinimo.4. Daug baltymų turintis maistas
Daug baltymų turintis maistas veiksmingai malšina pykinimą. Tyrimas įrodo, kad šie maisto produktai gali sumažinti nėščių moterų pykinimą, palyginti su daug angliavandenių ir riebumo turinčiais maisto produktais. Be to, imbiero ir daug baltymų turinčių papildų derinys taip pat veiksmingai mažina pykinimą pacientams, kuriems taikoma chemoterapija. Nors ir naudinga, tiksliai nežinoma, kodėl baltyminis maistas gali sumažinti pykinimą. Tačiau ekspertai mano, kad šie maisto produktai gali normalizuoti skrandžio veiklą, padidindami hormono gastrino sekreciją. Yra daug baltymų turinčių maisto produktų, kuriuos galite išbandyti, pavyzdžiui, vištienos ar kalakutienos, žuvies ir pieno produktų (graikiško jogurto iki sūrio).5. Obuolių padažas
Atsikratykite pykinimo su obuolių padažu! Obuolių padažas yra maistas, pagamintas iš trintų virtų obuolių. Retas kuris žino, kad šis padažas yra įtrauktas į maistą, kuris gana stipriai malšina pykinimą. Tyrimas įrodė, kad chemoterapijos pacientai, vartojantys obuolių padažą kartu su varške ir vaniliniais ledais, gali sumažinti pykinimo ir vėmimo dažnį. Negana to, obuolių padaže taip pat yra maistinių skaidulų, vadinamų pektinu, kuris gali padėti sumažinti viduriavimą, kai pykina. 6. Bananai
Pykinimo metu galite vemti ir viduriuoti, todėl organizmas gali dehidratuoti ir netekti kalio. Todėl galite pabandyti valgyti bananus. Be to, kad bananai yra skanūs, jie gali pakeisti vėmimo ir viduriavimo metu prarastą kalį. Be to, šie pykinimą malšinantys maisto produktai taip pat gali suteikti organizmui energijos sveikimo laikotarpiu, ypač jei pykinimą sukėlė lėtinė liga ir jums sunku išlaikyti svorį.7. Šaltas maistas
Šaltas maistas tinkamas vartoti, jei pykina, nes kvapas nėra stiprus ir neapsunkina pykinimo, ypač nėščiosioms, kurios labai jautrios kvapams taip lengvai pykina. Yra daug maisto produktų, kuriuos galima laikyti šaldytuve ir valgyti, kai pykina, pavyzdžiui, vaisiai, pudingas ir jogurtas.8. Mėtų arbata
Mėtų lapai yra pykinimą malšinantis maistas. Be maisto, yra ir pykinimą malšinančių gėrimų, kurių galite paragauti. Viena rekomenduojama yra mėtų arbata. Kvapas netgi gali padėti atsikratyti pykinimo. Be kvapo įkvėpimo, mėtų lapelių kramtymas ar arbatos ruošimas taip pat gali padėti kovoti su pykinimu.