Keiskite 9 mėnesių kūdikių maistą, kad mažylio mityba būtų pakankama

Augant kūdikiui padaugės maistinių medžiagų. Todėl 9 mėnesių kūdikių maistas turėtų būti įvairesnis nei anksčiau. Ši įvairovė yra svarbi, kad kūdikio mityba būtų tinkamai užpildyta. Taip pat reikia pakartotinai bandyti įvesti maistą, kad kūdikis priprastų prie maisto skonio ir tekstūros. Svarbiausia yra kantrybė ir atkaklumas. Kad padėtume jums padidinti savo mažylio maisto įvairovę, pažiūrėkime, koks maistas gali būti 9 mėnesių kūdikiams.

Atkreipkite dėmesį į šio 9 mėnesių kūdikio maisto tipą

Kaip ir suaugusiems, kūdikiams taip pat reikia įvairaus maisto, kad jiems nebūtų nuobodu. Tačiau tėvai turi atkreipti dėmesį į tai, kokio tipo maistas bus duodamas. Kokie yra tipai?
  • Daržovės

Sulaukus 9 mėnesių kūdikių maisto nebereikia trinti trintuve. Galite tiesiog sumalti maistą sutrindami arba sijodami, kad jis būtų tekstūruotas, bet lengvai valgomas ir virškinamas. Ypač jei tai daržovės, šiuos maisto produktus pirmiausia reikia virti, kad jie būtų minkšti ir lengvai nuryjami. Po to galite smulkiai sumalti arba pagaminti kaip pirštų maistas . Daržovės, kurios tinka kūdikiams ir tinka 9 mėnesių kūdikiui, yra brokoliai, špinatai, paprikos, žiediniai kopūstai, šparaginės pupelės, šparagai, morkos, kopūstai ir lapiniai kopūstai
  • Vaisiai

Jei norite minkštų vaisių, sutrinkite juos prieš duodami savo mažyliui. Taip pat galite pagaminti kaip pirštų maistas . Pavyzdžiui, kiviai, bananai, citrusiniai vaisiai, kuriuose gausu vitamino C, mangai, melionai ir papajos. Kalbant apie kietesnius vaisius, pirmiausia turite juos išgaruoti, kad tekstūra būtų minkšta. Pavyzdžiui, obuoliai ir kriaušės. Prieš duodami vaisius kūdikiui, būtinai nuplaukite. Nepamirškite išimti sėklų ir nulupti odelės.
  • Maisto produktai, kuriuose yra krakmolo angliavandenių

Yra įvairių maisto produktų, kurių sudėtyje yra krakmolo angliavandenių, kuriuos galima pasirinkti. Pradedant nuo ryžių, grūdų, bulvių, saldžiųjų bulvių, duonos, makaronų ir quinoa. Priklausomai nuo rūšies, galite iš anksto virti krakmolingus maisto produktus ir juos sumalti arba sumaišyti su mišiniu ar motinos pienu.
  • Maisto produktai, kuriuose yra baltymų

Nuo 6 mėnesių kūdikiams galima duoti baltyminį maistą. Vienas iš pavyzdžių yra raudona mėsa. Taip pat ir su kitais baltymų šaltiniais, tokiais kaip žuvis, kiaušiniai, tempeh, tofu ir riešutai. Galite maišyti maltą jautieną su komandiniais ryžiais kaip maistinių medžiagų turintį maistą 9 mėnesių kūdikiams. Baltymuose gausu geležies ir cinko kuri yra svarbi kūdikio vystymuisi. Tačiau atminkite, kad kiaušiniai (ypač kiaušinių baltymai) kūdikiams dažnai sukelia alergiją. Todėl rekomenduojama atkreipti dėmesį į vaiko reakcijas valgant kiaušinius ir po jo. Taip pat su žuvimi ir sojų pupelėmis. Tuo tarpu galite pabandyti įvesti kiaušinių trynius, kai jūsų kūdikiui sukanka 9 mėnesiai. Šie maisto produktai yra lengvai apdorojami ir tinkami kaip kitų maisto ingredientų mišinys.
  • Pieno produktai

Pasterizuotą pieną ir jo gaminius galima duoti kūdikiams nuo 6 mėnesių amžiaus. Jogurtas ir sūris yra pieno produktų pavyzdžiai. Jogurto tipai, kuriuos galima pasirinkti, yra šie: pilni riebalai ir paprastas . Nors karvės pieno rūšis pilni riebalai galima įmaišyti į 9 mėnesių kūdikių maistą, bet nevartoti tiesiogiai. Kūdikiams karvės pieną rekomenduojama gerti nuo 12 mėnesių amžiaus.

Motinos pieno ir kieto maisto derinimas

Sulaukę 8–12 mėnesių kūdikiams paprastai reikia 750–900 kalorijų per dieną. 50 procentų šių kalorijų turėtų gauti iš motinos pieno arba mišinio. Tai reiškia, kad kūdikiams rekomenduojama kasdien suvartoti ne mažiau kaip 720 ml motinos pieno ar mišinio. Pieno galite duoti kas 4-5 valandas. Pakeitimų reikia, kai derinate motinos pieną ir papildomą maistą (MPASI). Anksčiau pieno gali tekti duoti prieš valgį. Dabar pirmiausia galite duoti kietų maisto produktų, o tik tada maitinti krūtimi.

Į kokius dalykus reikia atkreipti dėmesį?

Pradėjus MPASI laikotarpį, kūdikiams gali kilti maitinimo problemų. Pradedant nuo naujų maisto produktų atsisakymo iki išrankumo maistui. Norėdami tai įveikti, maitindami 9 mėnesių kūdikį turėtumėte atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:
  • Neverskite kūdikio valgyti

Jei jūsų kūdikis išmeta naują maistą, kad išbandytų, neverskite jo valgyti. Kad to išvengtumėte, po kelių dienų pabandykite vėl valgyti šiuos maisto produktus. Jei įmanoma, galite maišyti ir su mėgstamu kūdikio maistu.
  • Maisto įvairovė

Stenkitės kasdien valgyti įvairų kūdikių maistą. Galite pateikti įvairių daržovių, vaisių, riešutų ir pieno bei pieno produktų. Tai svarbu, kad kūdikiui netrūktų tam tikrų maistinių medžiagų. Tačiau atminkite, kad maisto produktai turi būti pristatomi po vieną, kad vaikai žinotų jų tekstūrą ir skonį. Pavyzdžiui, šiandien duodate tik morkas, kitą dieną – obuolius.
  • Palaipsniui pristatykite maistą

Palaipsniui pristatykite naujus maisto produktus. Šis veiksmas ne tik ugdo jūsų mažylio skonio pojūtį, bet ir padės jums lengviau nustatyti kūdikio kūno reakciją, jei jis yra alergiškas tam tikriems maisto produktams.
  • Venkite duoti pirštų maistas daug cukraus ir druskos

Šiandien apyvartoje yra daug kūdikių maisto produktų. Jį rinkdamiesi turite būti atsargūs. Būtinai perskaitykite ingredientus ant pakuotės ir rinkitės maistą, kuriame yra kuo mažiau prieskonių mišinio. Pavyzdžiui, produktai, kuriuose nėra daug cukraus ir druskos. Norėdami būti saugesni, galite padaryti pirštų maistas pati iš daržovių ir vaisių. Pavyzdžiui, garuose virti obuoliai ar morkų griežinėliai.
  • Atpažinkite požymius, kad jūsų kūdikis yra sotus arba alkanas

9 mėnesių kūdikiai paprastai gali atsisakyti maisto. Tėvams nereikia panikuoti, kai tai atsitinka. Neverskite mažylio valgyti, jei atrodo, kad jis nenori valgyti. Gal jis dar pilnas. Sulaukęs 9 mėnesių jūsų kūdikis išmoko parodyti jums savo alkį. Pavyzdžiui, su tam tikrais kūno judesiais ar verkiant. Tai yra ženklai, į kuriuos reikia atkreipti ypatingą dėmesį, nesvarbu, ar jis verkia dėl to, kad yra alkanas, ar tiesiog nori būti apkabintas.
  • Atkreipkite dėmesį į maisto tekstūrą

Įsitikinkite, kad duotas maistas yra minkštos tekstūros. Jei norite duoti kietesnės tekstūros vaisių ar daržovių, pirmiausia galite juos išvirti garuose. [[susijęs straipsnis]] 9 mėnesių kūdikiams galite duoti įvairių maisto produktų. Tačiau neskubėkite valgyti daug maisto iš karto, maitinkite palaipsniui, kad ugdytų kūdikio skonio pojūtį. Taip pat patariama maistą varijuoti, kad vaikui nebūtų nuobodu. Kad būtumėte saugūs, pasikonsultuokite su savo pediatru dėl maisto pasirinkimo, atitinkančio jūsų kūdikio būklę ir amžių.