Žagsėjimą gali sukelti įvairūs veiksniai. Kai kuriuos sukelia fizinės problemos, o kai kuriuos sukelia emocinės sąlygos. Tačiau nesijaudinkite, yra keletas būdų, kaip greitai sustabdyti nuolatinį žagsėjimą.
Nuolatinio žagsėjimo priežastys
Žagsėjimas gali atsirasti dėl diafragmos raumenų spazmų, susitraukimo ar tempimo. Diafragma yra raumens tipas, kuris yra kupolo formos ir yra izoliuotas tarp saulės rezginio ir virš skrandžio. Diafragmos raumuo susitraukia, todėl oras patenka į gerklę. Tada priverstinis oras patenka į balso dėžutę ir jūsų balso stygos staiga užsidaro. Staigus balso stygų užsisklendimas sukelia dažną žagsėjimą „hic“ garsą. Yra daug dalykų, kurie gali sukelti žagsėjimą nevalgius, įskaitant:- Persivalgymas
- Per greitai valgo
- Gerti gaiviuosius gėrimus arba per daug alkoholinių gėrimų
- Nurijus daug oro valgant saldainius ar kramtant gumą
- Staigūs temperatūros pokyčiai
Kaip sustabdyti nuolatinį žagsėjimą
Paprastai žagsėjimas praeina savaime. Tačiau kai kurie truko gana ilgai. Sklando mitas, kad jei kas nors jus nustebins, jūsų patiriami žagsėjimai gali išnykti. Užuot tikėję šiais mitais ir galiausiai nusivylę, turėtumėte imtis šių veiksmų.1. Kvėpavimo sulaikymas
Kvėpavimo sulaikymas yra vienas iš populiariausių būdų kovoti su žagsuliais. Štai kaip sulaikyti kvėpavimą, kad išvengtumėte žagsėjimo nevalgius:- Giliai įkvėpkite per nosį, tada sulaikykite kvėpavimą maždaug 10 sekundžių.
- Tada lėtai iškvėpkite ir pakartokite iki 3-4 kartų.
- Kartokite šiuos veiksmus kas 20 minučių, jei jūsų žagsulys nepraeina.
2. Kvėpuokite popieriniame maišelyje
Būdas susidoroti su žagsuliu per kitą pasninką yra naudoti popierinį maišelį. Galite naudoti gana storą tuščią popierinį maišelį, pvz popierinis maišelis. Tada atlikite toliau nurodytus veiksmus.- Popierinio maišelio kaklelį priklijuokite prie burnos ir nosies, o ne prie viso veido.
- Įsitikinkite, kad visas burnos ir nosies plotas yra padengtas popieriniu maišeliu.
- Įkvėpkite į popierinį maišelį.