Nors žinomas dėl įvairių naudos sveikatai, medaus šalutinis poveikis taip pat gali pasireikšti vartojant per daug. Žmonėms, kurie jautrūs specifiniams medaus komponentams, pvz bičių žiedadulkės, taip pat gali pasireikšti alerginės reakcijos. Saugiausias būdas vartoti šį maistingą skystį yra iš pradžių išbandyti nedidelį kiekį. Tada pažiūrėkite, kaip jis reaguoja į kūną. 
Kai kurie žmonės yra alergiški medaus žiedadulkėms, kai kurie gali jaustis jautrūs arba alergiški tam tikriems medaus komponentams, būtent bičių žiedadulkės. Ši alergija yra gana reta. Tačiau pasireiškus reakcijai, ji gali būti rimta ir mirtina. Kai kurie alerginės reakcijos požymiai yra šie:
Medaus šalutinio poveikio rūšys
Jei medaus suvartojama per daug, gali nutikti keletas dalykų, įskaitant:1. Botulizmas
Vaikams iki 12 mėnesių draudžiama vartoti medų bet kokiu nedideliu kiekiu. Medus gali turėti rimtų pasekmių, būtent botulizmą. Botulizmą sukelia bakterinė infekcija Clostridium botulinum. Šios bakterijos daugės ir vystysis kūdikio žarnyne, todėl jis taps toksiškas.2. Alergija bičių žiedadulkėms
Kai kurie žmonės yra alergiški medaus žiedadulkėms, kai kurie gali jaustis jautrūs arba alergiški tam tikriems medaus komponentams, būtent bičių žiedadulkės. Ši alergija yra gana reta. Tačiau pasireiškus reakcijai, ji gali būti rimta ir mirtina. Kai kurie alerginės reakcijos požymiai yra šie: - Kvėpuokite dideliu dažniu
- Apsvaigęs
- Pykinimas ir vėmimas
- Kūnas jaučiasi vangus
- Per didelis prakaitavimas
- Alpsta
- Nereguliarus širdies plakimas
- Jausmas kaip įgėlimas užtepus medaus
3. Nebūtinai tinka diabetikams
Žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, medaus vartojimas gali padidinti cukraus kiekį kraujyje. Negana to, medumi lokaliai tepant pilvo skylės vietą, į kurią dializės metu įvedamas kateteris (dializės išėjimo vietos) gali padidinti infekcijos riziką.4. Priaugti svorio
Taip pat atminkite, kad medus turi daug kalorijų ir cukraus. Priklausomai nuo rūšies, 1 valgomajame šaukšte arba 21 grame medaus yra mažiausiai 64 kalorijos. Vartojant kelis kartus per dieną, labai tikėtina, kad suvartojama gana daug kalorijų. Ilgainiui tai gali sukelti svorio padidėjimą.5. Padidėja cukraus kiekis kraujyje
Cukraus kiekis meduje taip pat gali smarkiai padidinti cukraus kiekį kraujyje. Kai tai atsitinka, alkis iš tikrųjų didėja. Neatmeskite, kad tai taip pat yra susijusi su galimu svorio padidėjimu ilgainiui. Daugelis tyrimų ir toliau rodo ryšį tarp pridėto cukraus ir padidėjusios svorio padidėjimo bei nutukimo rizikos. Tiesą sakant, per didelis cukraus suvartojimas taip pat gali padidinti depresijos, demencijos ir tam tikrų vėžio rūšių riziką. Tam būtinai rinkitės medų, kuriame nėra per daug cukraus. [[Susijęs straipsnis]]Tinkamo medaus pasirinkimas
Ten yra daug įvairių rūšių ir skirtingų kompozicijų medaus. Tiesą sakant, kai kurios medaus rūšys gali būti maišomos su sirupu arba pridėtu cukrumi, siekiant sumažinti gamybos sąnaudas ir gauti didesnį pelną. Tam geriau pasirinkti tipą žalias medus kuris yra saugesnis vartoti. Tiesa, paprastai kaina yra daug didesnė. Tačiau šios rūšies medus nėra per daug apdorojamas, kad būtų išlaikytas jo maistinis kiekis. Taip pat svarbu neduoti jokio medaus, kad ir koks jis brangus būtų, kūdikiams iki 12 mėnesių amžiaus. Botulizmo rizika yra labai pavojinga, nes sukelia bakterijų toksinų atsiradimą Clostridium botulinum. Sulaukus 1 metų, jų virškinimo sistema yra pakankamai išsivysčiusi, kad galėtų kovoti su toksinėmis medžiagomis. Rizika susirgti šia liga gerokai sumažėja. Kita vertus, medus paprastai yra saugus vartoti suaugusiems ir vaikams. Kai kurios medaus naudos, kurios buvo įrodytos moksliniais tyrimais, yra šios:- Sumažinti širdies ligų riziką
- Malšina kosulį ir atpalaiduoja skreplius
- Susprogdinkite virškinimo sistemos problemas, tokias kaip viduriavimas
- Padeda išvengti pažinimo nuosmukio, pavyzdžiui, senatvinės demencijos
- Pagreitina žaizdų gijimo procesą (jei naudojamas lokaliai)