8 veiksmingi pėdų išlyginimo būdai

Pėdos padas yra viena kūno dalis, kuri yra linkusi išsausėti, todėl jaučiasi šiurkšti, net lengva nulupti. Tačiau nerimauti nereikėtų, nes yra daugybė būdų, kaip išlyginti pėdų padus, kuriuos galite pasidaryti patys namuose. Išties šiurkščios pėdos skausmo nesukelia. Tačiau diskomfortas ir estetiškai nebloga išvaizda gali jus persekioti. Jei lydi skausmas, turite būti budrūs, nes gali atsirasti kitų odos problemų, tokių kaip egzema ar kitos odos infekcijos.

Kaip išlyginti šiurkščias ir sausas pėdas

Pėdų odos regeneracijos arba pakeitimo procesą pagreitinti gali padėti keli pėdų padų išlyginimo būdai, pavyzdžiui:

1. Pemza

Nuo seno pemza buvo naudojama kaip priemonė pėdų padams išlyginti. Galite 10 minučių gerai pamirkyti kojas dubenyje su šiltu vandeniu. Tada pemzos akmeniu švelniai sukamaisiais judesiais patrinkite pėdų padus, kol pasišalins negyvos odos ląstelės. Stenkitės pašalinti negyvas odos ląsteles nuo išorinio sluoksnio, o ne visas esamas negyvas odos ląsteles, nes tai gali turėti įtakos infekcijai. Atminkite, kad niekada nenaudokite pemzos ant odos ploto, kuriame yra atvira žaizda ar sužalojimas. Atlikę šį šiurkščių pėdų lyginimo būdą, galite patepti eteriniu aliejumi arba losjonas drėkiklis. Šį pėdų padų minkštinimo būdą atlikite reguliariai kelis kartus per savaitę, kad pėdų paviršius išliktų minkštas.

2. Šveitiklis pėda

Negyvoms odos ląstelėms pašalinti naudokite specialų pėdų šepetėlį Produktų yra daug šveitimas rinkoje esančios pėdos, kurios gali būti naudojamos kaip būdas išlyginti šiurkščias ir sausas pėdas. Taip pat galite pasidaryti savo pėdų šveitiklį, sumaišę 2 šaukštus jūros druskos su keliais lašais citrinos sulčių ir kūdikių aliejus . Tolygiai išmaišius tepti šveitimas tiesiai ant pėdų paviršiaus, atliekant švelnų masažą pirštais. Norėdami optimaliai pašalinti negyvas odos ląsteles, naudokite specialią kempinę ar šepetėlį. Po to nuplaukite kojas šiltu vandeniu, kol jos bus švarios.

3. Šveitiklis avižiniai dribsniai

Šiurkščias ir sausas pėdas išlyginti taip pat galima šveitikliu avižiniai dribsniai . Norėdami pasigaminti patys, sumaišykite 1 valgomąjį šaukštą avižinių dribsnių su 1 valgomuoju šaukštu pieno arba rožių vandens. Maišykite, kol tolygiai susimaišys. Tada tepkite ant padų paviršiaus 20-30 minučių. Negyvoms odos ląstelėms pašalinti naudokite specialų pėdų šepetėlį. Tada šaltu vandeniu skalaukite pėdų padus, kol vanduo taps švarus, ir patepkite drėkinamuoju kremu.

4. Epsom druska

Kitas būdas išlyginti pėdų padus – naudoti Epsom druską. Epsom druska gaminama iš magnio sulfato, kuris yra vienas mineralo komponentų. Galite mirkyti kojas šiltame sūraus vandens mišinyje, pagamintame iš puodelio Epsom druskos, 20 minučių, kol bus pašalintos negyvos odos ląstelės. Norėdami greičiau pašalinti negyvas odos ląsteles, naudokite pemzos akmenį arba pėdų šepetėlį. Būdami duše rankomis arba vonios kempinėle sumaišykite saują Epsom druskų su 1 šaukštu alyvuogių aliejaus. Tada įtrinkite vandeniu sudrėkintus pėdų padus, kad nušveistumėte, suminkštintumėte ir pašalintumėte negyvas odos ląsteles. Baigę nuplaukite kojas šiltu vandeniu.

5. Obuolių sidro actas

Supilkite obuolių sidro actą į indą su šaltu vandeniu, kad išlygintumėte pėdų padus Ar žinojote, kad acto vonelė gali būti būdas išlyginti pėdų padus? Galite naudoti bet kokio tipo actą, įskaitant obuolių sidro actą. Triukas, sumaišykite obuolių sidro actą ir šaltą vandenį dubenyje. Tada 5–10 minučių pamerkite abi kojas į indą. Pemzos akmeniu patrinkite pėdų padus, kad būtų galima visiškai pašalinti negyvas odos ląsteles. Baigę nusausinkite pėdų padus švariu rankšluosčiu ir patepkite drėkinamuoju kremu, vazelinas , arba kokosų aliejus. Po to galite užsimauti medvilnines kojines. Kojinių naudojimo tikslas – neleisti aliejaus dėmių patekti ant paklodžių ar grindų paviršiaus. Nepamirškite, kad šio šiurkščių pėdų lyginimo būdo nereikėtų daryti per dažnai, nes dėl to pėdų padų paviršius gali išsausėti.

6. Kepimo soda

Dažnai manoma, kad soda yra būdas išlyginti šiurkščias ir sausas pėdas. Paprastai į dubenį su šiltu vandeniu reikia tik 2–3 šaukštų kepimo sodos. Tada galite mirkyti abi kojas 10-20 minučių. Tada naudokite pemzą arba specialų pėdų šepetėlį, kad pašalintumėte negyvas odos ląsteles. Po to nuplaukite kojas, nusausinkite ir patepkite drėkinamuoju kremu. Manoma, kad soda yra būdas išlyginti pėdų padus.Tačiau kai kurie dermatologai įspėja apie kepimo soda, kaip pėdų odos išlyginimo būdo, pavojų. Taip yra todėl, kad kepimo soda gali sudirginti odą, todėl pėdų padai išsausėja ir paraudo. Manoma, kad ši būklė sutrikdo natūralų odos pH balansą. Tiems iš jūsų, kurie turi jautrią odą arba yra buvę alergijų, neturėtumėte naudoti kepimo sodos kaip būdo suminkštinti kojų padus. Nėra nieko blogo pasikonsultuoti su gydytoju prieš naudojant soda kaip būdą sušvelninti šiurkščias ir sausas pėdas. Jei pamirkę kojas kepimo soda pajutote odos sudirginimą ar paraudimą, nedelsdami nuplaukite kojas švariu vandeniu.

7. Citrinų sultys

Citrinų sultis supilkite į indą su šiltu vandeniu. Kitas būdas išlyginti šiurkščias ir sausas pėdas – naudoti citrinos sultis. Manoma, kad didelis rūgščių kiekis citrinose padeda pašalinti negyvas odos ląsteles nuo pėdų padų. Kaip tai padaryti, paruoškite indą šilto vandens pagal skonį. Tada į indą išspauskite 1 citriną. Citrinos žievelę taip pat galite palikti inde. Abi pėdas pamirkykite apie 15 minučių, o specialiu pėdų šepetėliu pašalinkite negyvas odos ląsteles. Nuplaukite kojas ir nusausinkite švariu rankšluosčiu. Tada patepkite drėkinamuoju kremu arba kokosų aliejumi. Tačiau yra rizika sutrikdyti natūralų odos pH balansą. Tai reiškia, kad oda gali išsausėti ir kauptis negyvos odos ląstelės, jei per dažnai naudosite citrinos sultis kaip būdą išlyginti pėdų odą. Jei turite atvirų pėdų opų, jautrią odą, sudirgusią ir paraudusią odą, turite nelyginti kojų odos citrinų sultimis. Prieš naudodami citrinos sultis kaip būdą suminkštinti pėdų padus, visada turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.

8. Alyvuogių aliejus

Kaip išlyginti šiurkščias ir sausas pėdas alyvuogių aliejumi – tiesiog juo patrinkite pėdų paviršių, švelniai masažuodami 10-15 minučių. Pėdų padų masažas alyvuogių aliejumi gali padėti drėkinti odą ir paskatinti kraujotaką. Tada apvyniokite kojas kojinėmis ir leiskite joms mirkyti per naktį, kad maksimaliai įsigertų. Taip pat skaitykite: Veiksmingiausias būdas atsikratyti įtrūkusių pėdų

Kaip išvengti šiurkščių ir sausų pėdų

Patepdami losjonu įsitikinkite, kad pėdų būklė išlieka drėgna. Nors taikėte įvairius būdus, kaip išlyginti šiurkščias pėdas, būtų malonu, jei vis tiek imtumėte atsargumo priemonių, kad tokia būklė nepasikartotų ateityje. Yra keletas būdų, kaip išvengti kojų sausumo, būtent:

1. Visada tepkite drėkinamąjį kremą

Vienas iš būdų išvengti šiurkščių ir sausų pėdų yra reguliariai tepti drėkinamąjį kremą. Galite naudoti drėkinamąjį, minkštinamąjį drėkinamąjį kremą, pavyzdžiui, tokį, kurio veikliosios medžiagos yra lanolinas ir glicerinas. Emolientai yra veikliosios drėkinamųjų priemonių sudedamosios dalys, kurios gali prasiskverbti giliai į odą ir sumažinti skysčių išgaravimą. Ši veiklioji medžiaga gali suformuoti sluoksnį ant sausos odos, kad oda atrodytų švelni ir lygi. Tuo tarpu drėgmę išlaikančios medžiagos yra veikliosios medžiagos, kurios padidina išorinio odos sluoksnio vandens talpą, ištraukdamos vandens kiekį ore arba ištraukdamos vandenį iš giliausio odos sluoksnio ir išlaikydamos odą drėgną. Tada pėdų ir kulnų odą patepkite okliuziniu drėkinamuoju kremu. Kai kurie okliuzinių drėkinamųjų priemonių pavyzdžiai: vazelinas , mineralinis aliejus, lanolinas arba dimetikonas . Galite reguliariai naudoti vakare prieš miegą. Venkite naudoti losjonas drėkinamųjų kremų, kuriuose yra alkoholio, nes jie linkę išsausinti pėdų padus.

2. Venkite per dažnai naudoti šilto vandens

Kitas būdas išvengti išsausėjusios odos – nenaudoti per dažnai šilto vandens. Tai taikoma, kai prausiate po dušu arba nuplaunate kojas šiltu vandeniu.

3. Naudokite švelnų muilą

Švelnaus muilo naudojimas taip pat gali padėti išvengti šiurkščių ir sausų pėdų. Jei naudosite šiurkštų muilą, odos drėgmė pamažu išnyks. Vietoj to naudokite muilą, kuriame nėra kvapiųjų medžiagų, kurios gali dirginti odą.

4. Mūvėkite medvilnines kojines

Medvilninių kojinių dėvėjimas taip pat yra būdas išvengti šiurkščių ir sausų pėdų. Naudojant storas kojines iš medvilnės, galima apsaugoti ir palaikyti padų drėgmę. [[Susijęs straipsnis]]

Pastabos iš SehatQ

Iš esmės šiurkščios pėdos nėra sąlyga, dėl kurios jaudintis. Nieko blogo pasikonsultuoti su gydytoju prieš bandant įvairius būdus suminkštinti aukščiau esančius pėdų padus. Jei pėdų padų būklę lydi sausos ir įtrūkusios būklės iki kraujavimo, atsiranda infekcija ir uždegimas arba sukelia skausmą ir diskomfortą, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte tinkamą gydymą. tiesioginė konsultacija su gydytoju SehatQ šeimos sveikatos programoje ir užduoti daugiau klausimų apie tai, kaip išlyginti šiurkščias ir sausas pėdas. Kaip, atsisiųskite dabar adresu „App Store“ ir „Google Play“. .