Kai kuriems žmonėms tam tikri maisto papildai yra sveiko gyvenimo dalis. Vienas iš plačiausiai parduodamų papildų yra resveratrolis. Daugelis ekspertų bandė nustatyti resveratrolio papildų naudą sveikatai. Kuo naudingi resveratrolio papildai? 
Resveratrolis gali padėti kontroliuoti kraujospūdį Teigiama, kad resveratrolio papildų antioksidacinis poveikis yra daug žadantis kontroliuojant kraujospūdį. 2015 m. apžvalgoje buvo paminėta, kad didelės resveratrolio dozės padeda sumažinti spaudimą ant arterijų sienelių, kai plaka širdis. Kiti pranešimai rodo, kad resveratrolis gali sumažinti kraują, nes jis padeda padidinti azoto oksido gamybą. Padidėjęs azoto oksido kiekis padeda atpalaiduoti kraujagysles. Reikia atlikti tolesnius tyrimus, kad būtų galima apžvelgti geriausią resveratrolio dozę mažinant kraujospūdį. 
Resveratrolio papildai gali sąveikauti su kitais vaistais ir sukelti šalutinį poveikį. Nebuvo pranešta apie reikšmingą riziką vartojant resveratrolio papildus. Sveiki žmonės linkę gerai toleruoti šį antioksidantų priedą. Tačiau tai tikrai neatmeta galimo šalutinio resveratrolio papildų poveikio. Taip pat svarbu atsiminti, kad nėra tinkamų rekomendacijų dėl saugių ir naudingų resveratrolio papildų dozių. Kalbant apie vaistų sąveiką, resveratrolio papildai gali sąveikauti su kitais vaistais, tokiais kaip vaistai nuo krešėjimo ir kai kurie skausmą malšinantys vaistai. Šie antioksidantų papildai taip pat gali sąveikauti su kraujospūdį mažinančiais vaistais, vaistais nuo nerimo ir imunitetą slopinančiais vaistais. Prieš vartojant resveratrolio papildus, ypač jei vartojate tam tikrus vaistus, patariama pasitarti su gydytoju.
Kas yra resveratrolis?
Resveratrolis yra polifenolinė augalų junginių grupė, kuri turi antioksidacinį poveikį. Kaip antioksidantas, resveratrolis gali apsaugoti ląsteles nuo laisvųjų radikalų veiklos. Laisvieji radikalai gali sukelti ląstelių pažeidimą ir padidinti ligų, tokių kaip vėžys ir širdies ligos, riziką. Yra keletas maisto produktų, kurie yra geriausi resveratrolio šaltiniai, įskaitant: vynas, vynuogės, kai kurios uogos ir juodasis šokoladas. Vynuogėse ir uogose resveratrolis linkęs koncentruotis vynuogių ir uogų odoje bei sėklose. raudonas vynas Jame taip pat yra daug resveratrolio, nes jis gaminamas fermentuojant vynuoges. Kaip antioksidantas, resveratrolis tikrai yra susijęs su įvairia nauda sveikatai. Tačiau dauguma atliktų tyrimų dažniausiai naudoja papildų formą.Galima resveratrolio papildų nauda sveikatai
Kaip antioksidantas, resveratrolis papilduose yra susijęs su tokia nauda sveikatai:1. Mažina kraujospūdį
Resveratrolis gali padėti kontroliuoti kraujospūdį Teigiama, kad resveratrolio papildų antioksidacinis poveikis yra daug žadantis kontroliuojant kraujospūdį. 2015 m. apžvalgoje buvo paminėta, kad didelės resveratrolio dozės padeda sumažinti spaudimą ant arterijų sienelių, kai plaka širdis. Kiti pranešimai rodo, kad resveratrolis gali sumažinti kraują, nes jis padeda padidinti azoto oksido gamybą. Padidėjęs azoto oksido kiekis padeda atpalaiduoti kraujagysles. Reikia atlikti tolesnius tyrimus, kad būtų galima apžvelgti geriausią resveratrolio dozę mažinant kraujospūdį. 2. Palaikykite smegenų sveikatą
Vyno, kaip resveratrolio šaltinio, vartojimas padeda sumažinti pažinimo nuosmukio riziką su amžiumi. Teigiama, kad šis poveikis taip pat yra susijęs su resveratrolio antioksidaciniais ir priešuždegiminiais gebėjimais. Tiksliau, šis junginys gali trukdyti baltymo fragmentui, vadinamam amiloido beta. Amiloidas beta gali sukelti plokšteles, kurios yra Alzheimerio ligos požymis. Reikia atlikti tolesnius tyrimus, siekiant nustatyti, kaip organizmas naudoja resveratrolį iš papildų.3. Kontroliuokite cholesterolio kiekį
Resveratrolio papildai yra susiję su cholesterolio kiekio kraujyje kontrole. Tyrimas su gyvūnais žurnale Gyvosios gamtos mokslai mini, resveratrolis padeda padidinti DTL arba gerąjį cholesterolį. Teigiama, kad šio papildo vartojimas taip pat sumažina bendrą cholesterolio kiekį. Resveratrolis, kaip antioksidantas, taip pat mažina MTL arba blogojo cholesterolio oksidaciją. MTL oksidacija gali prisidėti prie apnašų kaupimosi ir užsikimšimo ant arterijų sienelių.4. Padėkite slopinti vėžines ląsteles
Nors rezultatai nevienodi, keli tyrimai resveratrolį susiejo su vėžio gydymu. Vykdomi tyrimai su gyvūnais ir mėgintuvėliais rodo, kad resveratrolis gali kovoti su kelių rūšių vėžiu, įskaitant prostatos, odos, krūties, gaubtinės žarnos ir skrandžio vėžį. Yra keletas galimų mechanizmų, kuriais resveratrolis kovoja su vėžinėmis ląstelėmis, įskaitant šių sergančių ląstelių augimo slopinimą, genų ekspresijos keitimą ir įtakos hormonams. Reikia atlikti tolesnius tyrimus, kad būtų patvirtintos išvados apie resveratrolio naudą vėžiui žmonėms.5. Pagerinti jautrumą insulinui
Insulinas yra hormonas, kuris vaidina svarbų vaidmenį naudojant gliukozę kaip energiją. Geras jautrumas insulinui gali padidinti gliukozės vartojimo efektyvumą. Ir atvirkščiai, mažas jautrumas insulinui (vadinamas kaip atsparumas insulinui) gali sukelti 2 tipo diabetą. Pranešama, kad resveratrolis pagerina jautrumą insulinui ir apsaugo nuo diabeto komplikacijų. Be to, resveratrolis taip pat siejamas su diabeto valdymu, nes padeda išvengti oksidacinio streso, mažina uždegimą ir aktyvina AMPK baltymą. AMPK baltymas padeda organizmui apdoroti gliukozę, kad cukraus kiekis kraujyje būtų kontroliuojamas. [[Susijęs straipsnis]]Resveratrolio papildų vartojimo rizika ir šalutinis poveikis
Resveratrolio papildai gali sąveikauti su kitais vaistais ir sukelti šalutinį poveikį. Nebuvo pranešta apie reikšmingą riziką vartojant resveratrolio papildus. Sveiki žmonės linkę gerai toleruoti šį antioksidantų priedą. Tačiau tai tikrai neatmeta galimo šalutinio resveratrolio papildų poveikio. Taip pat svarbu atsiminti, kad nėra tinkamų rekomendacijų dėl saugių ir naudingų resveratrolio papildų dozių. Kalbant apie vaistų sąveiką, resveratrolio papildai gali sąveikauti su kitais vaistais, tokiais kaip vaistai nuo krešėjimo ir kai kurie skausmą malšinantys vaistai. Šie antioksidantų papildai taip pat gali sąveikauti su kraujospūdį mažinančiais vaistais, vaistais nuo nerimo ir imunitetą slopinančiais vaistais. Prieš vartojant resveratrolio papildus, ypač jei vartojate tam tikrus vaistus, patariama pasitarti su gydytoju.