Drebulys yra natūrali organizmo reakcija į sušilimą, kai jis yra veikiamas šalto oro. Tačiau kai kurie žmonės patiria staigius šaltkrėtis, įskaitant miego metu, nors aplinkos temperatūra yra gana normali. Staigus kūno drebulys be jokios aiškios priežasties gali būti sveikatos problemos požymis. Nes tai reiškia, kad jūsų kūnas susitraukia nekontroliuojamas.
Dėl ko staiga pradeda drebėti kūnas?
Yra įvairių sąlygų, kurios sukelia staigius šaltkrėtis, įskaitant:1. Šalto oro poveikis
Viena iš staigių šaltkrėčių priežasčių yra šaltas oras iš aplinkos arba oro kondicionavimo (AC) nustatymas jūsų namuose. Jei tai yra staigaus kūno drebėjimo priežastis, galite laikinai išjungti oro kondicionierių. Nereikia jaudintis, nes šaltkrėtis išnyks, kai tik kūnas pradės jausti šilumą.2. Karščiavimas
Be šalto oro poveikio, staigaus kūno drebėjimo priežastis yra karščiavimas. Sakoma, kad žmogus karščiuoja, jei jo kūno temperatūra viršija 37,7 laipsnio Celsijaus. Tiesą sakant, karščiavimas nėra liga, o organizmo kovos su infekcija mechanizmas. Šią būklę taip pat gali sukelti jūsų organų uždegimas arba alerginė reakcija. Kartais gali atsirasti į gripą panašių simptomų, nors juos gali patirti ne visi. Karščiavimas praeis savaime, tačiau taip pat galite paspartinti karščiavimo išnykimą gerdami daugiau vandens ir vartodami nereceptinius vaistus nuo karščiavimo. Jei karščiavimas nesumažėja 3 dienas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad sužinotumėte daugiau apie priežastį.3. Šalutinis vaistų vartojimo poveikis
Kai kurie jūsų vartojami vaistai kartais gali sukelti šalutinį poveikį, įskaitant staigų kūno drebėjimą. Šio staigaus drebėjimo priežastis gali atsirasti vartojant nereceptinius vaistus, sveikatos papildus, augalinius produktus ir net vaistus, kuriuos gydytojas išrašė netinkamomis dozėmis. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba vaistininką, davusį šių vaistų, jei po jų pavartojimo kūną staiga drebėtų. Taip galite išvengti galimų blogesnių padarinių.4. Mažas cukraus kiekis kraujyje arba hipoglikemija
Žemas cukraus kiekis kraujyje arba hipoglikemija gali turėti įtakos jūsų organizmo veiklai ir sukelti staigius šaltkrėtis. Ši būklė yra dažna po to, kai ilgą laiką nevalgote arba kai organizmas negali tinkamai valdyti cukraus kiekio kraujyje. Be staigių šaltkrėčių, hipoglikemijai taip pat būdingas kūno prakaitavimas, neryškus matymas, širdies plakimas, dilgčiojimas aplink burną, sunkiais atvejais – traukuliai. Diabetikams dažniau kyla staigus šaltkrėtis, nes organizmas negali išlaikyti stabilaus cukraus kiekio kraujyje, kuris staiga nukrenta. Be to, staigus šaltkrėtis diabetu sergantiems žmonėms gali reikšti, kad vaistų vartojimas ar dieta yra netinkama. Diabetu sergančių pacientų hipoglikemija gali būti sunki, todėl nedelsdami kreipkitės į gydytoją dėl medicininės pagalbos.5. Hipotireozė
Hipotireozė taip pat yra priežastis, dėl kurios kūnas staiga pradeda drebėti miego metu. Hipotireozė yra būklė, kuriai būdingas skydliaukės nesugebėjimas gaminti pakankamai hormonų, kad palaikytų organizmo medžiagų apykaitą. Dėl šios būklės gali padidėti jūsų kūno jautrumas šaltai temperatūrai, todėl kūnas staiga pradeda drebėti. Staigus šaltkrėtis nėra vienintelis hipotirozės simptomas. Kiti simptomai, kurie gali pasirodyti, yra šie:- Veidas atrodo patinęs
- Svorio padidėjimas be aiškios priežasties
- Sausi nagai, oda ir plaukai
- Raumenys jaučiasi silpni, skausmingi arba sustingę
- Liūdnas ar prislėgtas jausmas
- Yra problemų su atmintimi
- Vidurių užkietėjimas
6. Reakcija į ekstremalų fizinį krūvį
Kita staigių šaltkrėčių priežastis – reakcija į didelį fizinį krūvį. Bėgimas maratonuose ar kitos rūšies ekstremalios sporto šakos, reikalaujančios intensyvaus fizinio krūvio, gali pakisti jūsų kūno temperatūra ir sukelti staigius šaltkrėtis. Ši reakcija gali atsirasti bet kokiu oru. Tačiau tai dažniau pasitaiko esant labai karštai (karščio išsekimas) arba labai šaltai (hipotermija ir dehidratacija). Kai kurie simptomai, atsirandantys be staigių šaltkrėčių, yra raumenų mėšlungis, galvos svaigimas, vangumas, pykinimas ir vėmimas. Norėdami susidoroti su staigiu šaltkrėčiu dėl fizinio krūvio, neturėtumėte mankštintis per karštoje arba per šaltoje temperatūroje, dėvėti tinkamą sportinę aprangą ir apriboti laiką iki ekstremalių pratimų.7. Baimė, nerimas ir stresas
Baimė, nerimas ir stresas gali sukelti staigius šaltkrėtis organizme. Tai gali atsirasti dėl adrenalino antplūdžio organizme. Adrenalinas yra hormonas, kurį organizmas gamina susidūrus su pavojingomis situacijomis ar patiriant stresą. Sumažėjus adrenalino hormonui, šaltkrėtis gali praeiti savaime. Kai kuriems žmonėms ši būklė yra reta, išskyrus tuos atvejus, kai jie susiduria su įtempta ar bauginančia situacija. Tačiau tiems, kurie kenčia nuo lėtinio streso, adrenalino šuoliai gali būti dažnesni. Tai reiškia, kad staiga kūno drebulys padažnėja.8. Tremoras
Tremoras yra neurologinės ligos rūšis, sukelianti kūno judėjimo sutrikimus. Šiai ligai būdingas kūno drebulys, ypač rankų, kojų, kūno ir net balso. Todėl žmonės, patyrę drebulį, atrodys kaip drebulys, nors oras nėra šaltas. Taip buvo todėl, kad jo kūnas greitai ir nesąmoningai drebėjo.9. Pooperacinės anestezijos procedūros
Operacijos metu kūno temperatūra gali nukristi. Tai gali atsirasti dėl anestetikų vartojimo anestezijos procedūrų šalutinio poveikio, kuris turi įtakos organizmo gebėjimui reguliuoti temperatūrą. Pasibaigus operacijai ir anestezijos procedūrai, kūnas sureguliuos temperatūrą iki normalaus skaičiaus, todėl kūnas staiga pradeda drebėti.10. Sepsis
Sepsis yra kūno uždegimas, kurį sukelia odos, plaučių, žarnyno ar šlapimo takų infekcija. Be staigių šaltkrėčių, kiti sepsio simptomai yra sumišimas, prakaitavimas, pasunkėjęs kvėpavimas ir greitas širdies plakimas. Sepsis yra neatidėliotina medicinos pagalba, kurią reikia nedelsiant gydyti ligoninėje.Kaip susidoroti su staigiais šaltkrėtis
Iš esmės staiga drebulys gali praeiti savaime. Tačiau jei dėl šalto oro, karščiavimo, hipoglikemijos ar nerimo ir streso kūnas staiga dreba, galite tai įveikti:- Dėvėkite daugiasluoksnius drabužius
- Karštas dušas
- Gerkite daugiau vandens ir vartokite karščiavimą mažinančius vaistus
- Valgykite, kad padidintumėte cukraus kiekį kraujyje
- Atsisėskite ir lėtai kvėpuokite, kad nuramintumėte emocijas