Palmių vaisių nauda yra „daugiafunkcinė“. Daug privalumų, kuriuos gali pajusti mūsų galūnės; nuo odos iki širdies. Iš tiesų, šis vaisius dažnai nepastebimas, nes jis parduodamas pakelėse. Bet pasirodo, palmių vaisių privalumų reikia. 
Palmių vaisiai nelupti Palmių vaisiuose yra fosforo, antros pagal gausumą mineralinės medžiagos žmogaus organizme po kalcio. Fosforas yra mineralinė medžiaga, kuri padeda organizmui: 
Lontar vaisiuose yra daug maistinių medžiagų. Įvairių mineralų ir vitaminų turtingas lontarinis vaisius yra vienas sveikiausių valgyti vaisių. Tai yra maistinė medžiaga jame.
Palmių vaisių nauda sveikatai
Tie, kurie niekada neragavo ar net negirdėjo apie šį vaisius, žinokite, kad lontar yra vaisius, kilęs iš Pietryčių Azijos. Prieš valgant palmės vaisiaus odelę reikia nulupti. Viduje yra vaisiaus minkštimas, kurio forma yra kaip fro, ir jame yra vandens. Prieš pirmą kartą išbandydami lontarinių vaisių delikatesą, pirmiausia išsiaiškinkite šio lontarinio vaisiaus naudą!1. Sveika oda
Palmių vaisiai labai tinka, kad oda neišsausėtų nuo saulės. Ant odos galima užtepti ploną lontar vaisių želė sluoksnį. Be to, atsiras raminamasis poveikis ir niežulys, kurį sukelia dygliuotas karštis, iš karto išnyks. Taip pat manoma, kad palmių vaisiai gali gydyti vėjaraupių simptomus ir pagreitinti gijimo procesą.2. Apsaugokite veido odą nuo uždegimų
Odos uždegimas, sukeliantis paraudimą dėl karšto oro, jį galima gydyti palmių vaisių kauke. Manoma, kad palmių vaisių kaukės veiksmingai apsaugo odą nuo uždegimo. Be to, teigiama, kad palmių vaisių kaukė gali apsaugoti nuo dygliuoto karščio, virimo ir veido paraudimo.3. Sudėtyje yra daug fosforo
Palmių vaisiai nelupti Palmių vaisiuose yra fosforo, antros pagal gausumą mineralinės medžiagos žmogaus organizme po kalcio. Fosforas yra mineralinė medžiaga, kuri padeda organizmui: - Palaikykite sveikus kaulus ir dantis
- Kūno energijos pabudimas
- Stabilizuoja širdies ritmą
4. Skrandžio problemų įveikimas
Kartais, kai užklumpa karštas oras, sunku išvengti deginimo pojūčio skrandyje. Todėl palmių vaisių vartojimas gali padėti organizmui išlaikyti hidrataciją. Palmių vaisiai taip pat gali „papildyti“ mineralų ir maistinių medžiagų, kurios prarandamos iš organizmo. Be to, palmių vaisiai taip pat gali palengvinti virškinimo problemas ir kitus skrandžio negalavimus. Nenuostabu, kad palmių vaisiai laikomi vidurius laisvinančiais vaistais.5. Tapkite „namų sprendimu“ daugeliui medicininių sutrikimų
Palmių vaisiuose yra priešuždegiminių junginių ir daug antioksidantų. Štai kodėl palmių vaisiai dažnai naudojami kaip vaistas nuo odos uždegimų, taip pat nuo pykinimo ir vėmimo. Be to, lontariniai vaisiai yra atsikosėjimą skatinantys vaistai (gali pašalinti gleives iš gerklės).6. Užkirsti kelią diabetui
Lontar vaisiuose nėra daug cukraus, skonis taip pat ne per saldus, bet vis tiek gaivus. Štai kodėl šis vaisius, dar vadinamas „siwalan“, turi žemą glikemijos indeksą ir gali užkirsti kelią diabetui. Suvartojus cukraus kiekis kraujyje taip pat nepakyla. Nepaisant to, diabetikams vis tiek nerekomenduojama vartoti per daug palmių vaisių.7. Dirbtinių saldiklių keitimas
Palmių vaisiai, ypač jame esanti želė, dažnai naudojami kaip dirbtinių saldiklių pakaitalas. Palmių vaisiuose yra 76,86% sacharozės ir 1,66% gliukozės. Todėl manoma, kad palmių vaisiai apsaugo nuo nutukimo ir diabeto.8. Apsaugo nuo dehidratacijos
Dehidratacijos riziką galima sumažinti valgant palmių vaisius. Dėl didelio vandens kiekio vaisiuose šie vaisiai gali patenkinti organizmo vandens poreikius. Valgant saikingai, palmių vaisiai gali padėti subalansuoti skysčių lygį organizme.Palmių vaisių maistinė sudėtis
Lontar vaisiuose yra daug maistinių medžiagų. Įvairių mineralų ir vitaminų turtingas lontarinis vaisius yra vienas sveikiausių valgyti vaisių. Tai yra maistinė medžiaga jame. - Vanduo: 77 gramai
- Baltymai: 1 gramas
- Riebalai: 0 gramų
- Angliavandeniai: 21 gramas
- Kalcis: 9 miligramai
- Fosforas: 33 miligramai
- Vitaminas B1: 0,04 miligramo
- Vitaminas B2: 0,02 miligramo
- Vitaminas B3: 0,3 miligramo
- Vitaminas C: 5 miligramai