Empatijos atskyrimas nuo užuojautos ir užuojautos

Eidamas kelio pakraščiu pamatai elgetą ir jauti, kad gali suprasti, ką elgeta jaučia ir išgyvena. Jausmas, kylantis žiūrint į elgetą, yra ne tik užuojauta ar gailestis, bet ir empatija. Empatijos supratimas labai skiriasi nuo užuojautos ar užuojautos. Jie trys dažnai painiojami, nors empatija yra emocija, kuri nėra tas pats, kas užuojauta ir užuojauta. Taigi, kas yra empatija ir kokia empatijos nauda žmonėms? Bendravimas su kitais reikalauja empatijos

Empatija yra tai, ko reikia žmonėms

Kas yra empatija? Empatija – tai gebėjimas suprasti ar suprasti, ką emociškai jaučia kitas žmogus. Trumpai tariant, empatija padeda įsivaizduoti save kito vietoje. Ne visi turi vienodą empatijos lygį, kai kuriems lengva užjausti kitus, o kai kuriems sunku įsijausti į kažkieno vietą. Empatija yra kažkas, ko žmogui trūksta ir kartais reikia praktikos, kad išsiugdytų ar patobulintų. Apskritai, yra trijų rūšių empatija, kurią galite turėti, būtent:

  • Somatinė empatija

Ar kada nors žiūrėjote filmą ir jautėte skausmą, kai buvo sužeistas gipsas? Tai yra žinoma kaip somatinė empatija. Jūs galite jausti ir fiziškai reaguoti į tai, ką patiria kiti žmonės. Pavyzdžiui, jūs taip pat jaučiate rėmenį, kai matote savo draugą, kuris prieš pristatymą nerimauja.

  • Kognityvinė empatija

Kognityvinė empatija apima jūsų supratimą apie kito žmogaus mintis ar mąstymą. Galite suprasti, ką galvoja kiti žmonės, ir suprasti, ką kiti žmonės pagalvos.

  • Afektyvi empatija

Afektyvi empatija yra empatija, kuri daroma gana dažnai. Jūs galite suprasti kitų emocijas ar jausmus, dėl kurių jūs taip pat jaučiate tas emocijas, kurios gali sukelti rūpinimosi tuo asmeniu jausmą. [[Susijęs straipsnis]]

Empatijos nauda žmonėms

Empatija egzistuoja ir veikia ne tik tam, kad būtų galima suprasti kitų žmonių emocijas, nes empatija yra naudinga žmonėms, pavyzdžiui:

  • Kurkite santykius su kitais žmonėmis

Pagrindinis empatijos pranašumas yra socialinių santykių su kitais žmonėmis kūrimas. Suprasdami ir suprasdami kitų žmonių mintis ir jausmus, galite bendrauti ir tinkamai reaguoti į kitus. Kiti žmonės jausis jūsų suprasti ir natūraliai taps jums patogesni bei artimesni.

  • Skatina naudingą elgesį

Empatija yra emocija, kuri gali paskatinti padėti elgesį. Kai sugebi užjausti kitus, labiau tikėtina, kad galėsi užsiimti prosocialiu elgesiu padėti kitiems.

  • Moralės formavimas

Vienas iš empatijos pranašumų yra tai, kad ji formuoja jūsų moralę. Empatija padeda nustatyti, koks elgesys yra tinkamas, ir nukreipia bei formuoja moralines vertybes, kurių laikomasi.

  • Padeda reguliuoti emocijas

Unikalus faktas, kai sugebi užjausti kitus žmones, tau bus lengviau reguliuoti savo emocijas. Gebėjimas reguliuoti emocijas yra svarbus, nes padeda atpažinti ir suprasti emocijas, kurias jaučiate, pavyzdžiui, kontroliuoti streso lygį, kad jos jūsų neužgožtų. Empatija taip pat padeda sveikai perduoti savo emocijas ir mintis. Perdėta empatija gali pakenkti sau

Kita empatijos privalumų pusė

Empatijos naudos žmonėms iš tiesų reikia kasdieniame gyvenime, tačiau už empatijos pranašumų pernelyg didelė empatija gali jums pakenkti, pavyzdžiui:

  • Gyvenimo atsisakymas

Perdėta empatija gali priversti jus paaukoti daug dalykų, įskaitant savo gyvenimą ir finansus. Savo santaupas galite atiduoti kam nors kitam ir apleisti šeimą bei gyvenimą.

  • Sukelia nuovargį

Pernelyg didelė empatija taip pat gali sukelti fizinį ir protinį nuovargį, kai per daug jaučiate ir galvojate apie kitų patiriamą liūdesį, pyktį ir neigiamas emocijas.

  • Įtarinėja kitus

Perdėta empatija leidžia neteisingai suvokti, ką kiti žmonės jaučia ir galvoja. Galite įtarti kitus neteisingai, nes manote, kad žinote to žmogaus jausmus ir mintis. Todėl empatijos nereikėtų rodyti per daug ir tik pakankamai. Turite mokėti apriboti savo interesus, jausmus ir norus ir nemaišyti jų su kitais žmonėmis. Empatija skiriasi nuo užuojautos ir užuojautos

Skirtumas tarp empatijos, užuojautos ir užuojautos

Empatija yra kitokia emocija nei užuojauta ir užuojauta. Akimirką galite jaustis sumišę dėl šių trijų skirtumų, bet iš tikrųjų šios trys yra skirtingos emocijos. Užuojauta kyla, kai tiki, kad tai, ką išgyvena kažkas kitas, neturėtų išgyventi to žmogaus. Jūs tiesiog suprantate, kad žmogus neturėtų turėti problemų. Simpatija yra jausmas ar išraiška, kylanti, kai rūpinatės kitu žmogumi ir norite, kad tas žmogus būtų laimingesnis. Užuojauta yra emocija, kuri yra gilesnė nei vien užuojauta. Tačiau užuojauta nėra pagrįsta supratimu, ką kitas žmogus patiria, jaučia ar galvoja. Todėl gyvūnus galima tik užjausti, o gyvūnus – ne. Empatija nėra tik užuojauta ar užuojauta, nes empatija apima kitų jausmų ir minčių supratimą, taip pat to supratimo perteikimą kitiems. Empatija gali sukelti norą padėti kitiems.