Sapnai nebėra psichoanalizės ar mistikos sritis. Šiandien svajonės yra mokslinių tyrimų dėmesio centre. Sapno prasmės tyrimai ir tyrimai gali būti net nauji atradimai, susiję su žmogaus psichine sveikata. Retkarčiais į svajones visada reikia žiūrėti rimtai. 19-ojo ir XX amžiaus pabaigoje Sigmundas Freudas svajones pastatė į psichoanalitinių diskusijų centrą.
Sapno prasmė ir jos ryšys su mokslu
Diskusijos apie svajones mokslo srityje prasidėjo tik apie šeštąjį dešimtmetį, kai buvo pradėtos diskutuoti apie Staigus akių judejimas (REM) miego metu. Spartus technologijų vystymasis ir neurovaizdavimas padėti aiškiau išskaidyti sapno prasmę. Sapnai atsiranda tada, kai smegenyse yra loginis centras priekinės skilties nebeaktyvus. Tai reiškia, kad racionalus mąstymas nebėra keliamas. Tuo pačiu metu gaunamas dopamino, dėl kurio žmogus jaučiasi emocingas. Sapnai atsiras tik tada, kai aplinka bus visiškai tyli, o žmogus prie nieko neprisirišęs. REM fazės metu regos žievė taip pat veikia taip, kad sapną pajusite gana aiškia vizualizacija. Labiau pasikliausite regėjimo pojūčiu ir jausdami, kad „matysite“, o ne girdėsite ar liesite. Ar tiesa, kad svajonės kyla dėl to, kad apie ką nors galvojate?
Dar viena dažnai besiformuojanti prielaida yra ta, kad sapnai kyla dėl to, kad prieš miegą apie kažką per daug intensyviai galvoji. Yra tyrimų, kurie atsako į šią prielaidą. Psichologas Danielis Wegneris tyrinėjo sapno atšokimo efektas . Savo eksperimente jis suskirstė dvi grupes kaip respondentus. Pirmosios grupės buvo paprašyta sutelkti dėmesį į tai, kaip galvoti apie ką nors prieš einant miegoti. Antrosios grupės buvo paprašyta negalvoti apie ką nors prieš užmiegant. Dėl to grupė, kuri nieko negalvojo arba vengė apie ką nors galvoti, iš tikrųjų svajojo apie tą asmenį. Kodėl mes sapnuojame blogus sapnus?
Yra evoliucinės psichologijos teorija, kuri gali atsakyti į sapno, ypač košmaro, prasmę. Šioje teorijoje yra elementų išgyvenimo funkcija jo viduje. Svajonės suteikia žmogui galimybę „susitvarkyti“ su tais dalykais, dėl kurių jis nerimauja realiame pasaulyje. Štai kodėl atsiranda košmarų. Sapnai kupini rūpesčių, baimių ir dalykų, kurie žmogui apima gilias emocijas. Koncepcija tokia, kad pabudęs žmogus bus geriau pasirengęs susidurti su tuo, kas jį persekioja košmare. Tai taip pat yra priežastis, kodėl košmarai dažnai atsiranda svarbiausiose situacijose, tokiose kaip bėgimas, persekiojimas ir kt. Košmarai dažnai apima veiklą, kurios neįmanoma atlikti kasdieniame gyvenime. Be to, tai labai retai apima kasdienius dalykus, tokius kaip rašymas ar skaitymas. Yra teorija, kuri kartoja, kad košmarų prasmė ta, kad vidurinės smegenys reaguoja į grėsmes, kurios persekios ką nors ateityje. Tyrėjas Antti Revonsuo iš Švedijos Skovdės universiteto tai paaiškina knygoje „Grėsmės modeliavimo teorija“. Keli respondentai prisipažino sapnavę tą patį košmarą: netekę visų dantų. Matyt, šio košmaro prasmė yra nerimas dėl to, kad reikia pasakyti neteisingą dalyką netinkamu laiku. Ar tai tas pats, kas sapnas?
Neretai košmarų prasmė turi gilesnę prasmę nei tik trumpas sapnas. Žmonės dažnai tai asocijuojasi su nuojauta, kad kažkas nutiks. Atsižvelgiant į tai, kad sapnai kyla iš pasąmonės, žinoma, jų reikšmė yra simbolinė. Taigi, tai nebūtinai gali būti aiškinama taip pat, kaip sapne. Jį reikia aiškinti nuodugniau ir jis yra susijęs su daugeliu dalykų. Bet koks sapnų aiškinimas yra teisėtas. Pavyzdžiui, kažkas svajoja susirgti vėžiu arba ką nors prarasti. Nevertinant to pažodžiui, tai gali reikšti baimę mirti prieš darant tai, ko iš tikrųjų nori.