Ajwa datulių nauda sveikatai gaunama iš juose esančių maistinių medžiagų. Ajwa datulės laikomos viena iš turtingiausių mineralų. Kas yra ajwa pasimatymai? Ajwa datos yra datos, kurios dažnai vadinamos „pranašų pasimatymais“. Jos tamsesnės ir tankesnės spalvos nei kitos datulės, kurios dažniausiai būna rudos spalvos. Palyginti su kitomis datomis, Ajwa datulių dydis yra mažesnis. Kadangi ajwa datulėse gausu mineralų, ajwa datulių nauda sveikatai yra gausi ir jų galite gauti, jei jas valgysite reguliariai. 
Ajwa datulės yra naudingos širdies sveikatai 
Vienas iš ajwa datulių privalumų yra papildymas motinos pienu maistinėmis medžiagomis.Ajwa datulės labai naudingos žindančioms mamoms, nes šis vaisius praturtins motinos pieną įvairiomis kūdikiams naudingomis maistinėmis medžiagomis. Iš tikrųjų pranešama, kad motinų, kurios reguliariai vartoja ajwa datules, krūtimi maitinami vaikai turi mažesnę ligų ir infekcijų riziką.
Ajwa datų turinys
1 puodelyje, sveriančiame 228 gramus, ajwa datulių kalorijų kiekis yra 480 kcal. Ajwa datulių nauda tikrai gaunama iš jose esančių maistinių medžiagų. Tai yra ajwa datulių turinys, kurį galite gauti 1 puodelyje.- Skaidulos: 12 gramų
- Cukrus: 88 gramai
- Baltymai: 4 gramai
- Kalcis: 40 mg
- Geležis: 2,2 mg
- Magnis: 64 mg
- Fosforas: 80 mg
- Kalis: 1,180 mg
- Cinkas: 0,6 mg
- Selenas: 2,8 mcg
- Vitaminas B1: 0,1 mg
- Vitaminas B2: 0,1 mg
- Vitaminas B3: 4 mg
- Vitaminas B6: 0,3 mg
Ajwa datulių nauda sveikatai
Datulių nauda sveikatai jau seniai moksliškai žinoma. Tačiau konkretesnių pasimatymų tipų, pvz., ajwa pasimatymų, nauda gali būti didesnė. Kadangi manoma, kad tokio tipo datulės turi daugiau mineralų. Štai keletas ajwa datulių privalumų, kuriuos galite gauti.
Ajwa datulės yra naudingos širdies sveikatai 1. Naudinga širdies sveikatai
Gausų ajwa datulių veiksmingumą gali pajusti ir kepenys. Manoma, kad šis vaisius gali apsaugoti kepenis nuo toksinių ar toksiškų sąlygų, kurios gali sukelti rimtą žalą.2. Turtingas antioksidantų
Antioksidantai yra komponentai, galintys apsaugoti organizmą nuo neigiamo laisvųjų radikalų pertekliaus poveikio. Toks poveikis gali sukelti oksidacinio streso atsiradimą, kuris vėliau sukelia įvairias pavojingas ligas, tokias kaip širdies ligos ir vėžys. Datulės, įskaitant ajwa datules, yra natūralių antioksidantų, kurių organizmas gali gauti, šaltinis.3. Galimybė užkirsti kelią navikams
Apskritai, yra dviejų tipų navikai, ty gerybiniai navikai ir piktybiniai navikai. Gerybiniai navikai yra navikai, kuriuose nėra vėžio ląstelių, o piktybiniai navikai turi vėžio ląstelių. Šių ajwa datulių nauda gaunama iš beta D-gliukano kiekio. Manoma, kad ajwa datulių turinys turi priešnavikinių savybių, todėl gali užkirsti kelią navikų atsiradimui.4. Malšina uždegimus organizme
Jei patiriate daug uždegimų ar uždegimų, gali sumažėti organizmo gebėjimas kovoti su įvairiomis ligų priežastimis, pradedant bakterinėmis infekcijomis, virusais, toksinėmis cheminėmis medžiagomis ir baigiant alergenais. Todėl turime valgyti sveiką maistą, kuris gali sumažinti uždegimo lygį organizme. Ajwa datulės yra vienos rūšies vaisiai, turintys priešuždegiminių savybių.5. Užkirsti kelią preeklampsijai nėščioms moterims
Preeklampsija yra būklė, kai nėščioms moterims padidėja kraujospūdis, dėl kurio atsiranda tokių simptomų kaip stiprus veido, pėdų ir rankų patinimas, galvos svaigimas ir netgi kitų gyvybiškai svarbių organų pažeidimas. Ši būklė gali būti pavojinga tiek motinai, tiek vaisiui. Todėl būtina imtis priemonių to išvengti. BioMed Research International paskelbtas tyrimas, kuriame dalyvavo 40 nėščių moterų, parodė, kad reguliariai vartojamų ajwa datulių nauda gali sumažinti preeklampsijos išsivystymo riziką. [[susiję straipsniai]] Taip yra todėl, kad ajwa datulėse gausu kalio ir magnio – dviejų mineralų, kurie atlieka svarbų vaidmenį užkertant kelią aukštam kraujospūdžiui. Šie du mineralai taip pat palaikys reguliarų širdies ritmą, o širdies raumenys ir toliau tinkamai veiks. Pats kalis yra mineralas, galintis palaikyti kraujagyslių lankstumą, kad kraujotaka vyktų sklandžiai ir slėgis būtų palaikomas normaliai.6. Padarykite motinos pieną maistingesnį
Vienas iš ajwa datulių privalumų yra papildymas motinos pienu maistinėmis medžiagomis.Ajwa datulės labai naudingos žindančioms mamoms, nes šis vaisius praturtins motinos pieną įvairiomis kūdikiams naudingomis maistinėmis medžiagomis. Iš tikrųjų pranešama, kad motinų, kurios reguliariai vartoja ajwa datules, krūtimi maitinami vaikai turi mažesnę ligų ir infekcijų riziką.