K-Pop mėgėjams terminas TV dieta yra pažįstamas. Tiesą sakant, aktorės ir dainininkės Lee Ji-eun, dar žinomo kaip IU, išpopuliarinta dieta yra viena iš populiariausių dietos metodų. tendencija 2019 metais. Galima sakyti, kad TV dieta yra ekstremali, pradedant meniu, jo poveikiu organizmui ir baigiant svorio kritimu. Jei jus domina ši TV dieta, geriau pirmiausia perskaityti šį paaiškinimą.
Kokia yra TV dieta?
IU dieta yra K-Pop atlikėjo sukurtas valgymo modelis, kurio meniu yra parašytas "keista“. Kodėl gi ne, per dieną TV gali papusryčiauti tik su vienu obuoliu, pietums – su dviem saldžiosiomis bulvėmis, o vakarienę – su stikline baltyminio pieno. Ši dieta laikoma mažiausiai 3 dienas, tačiau TV laikosi iki vienos savaitės. Dėl to pagrindinis filmų serijos veikėjas Viešbutis Del Luna tai gali numesti iki 5 kg vos per savaitę! Šis drastiškas svorio metimas iš tikrųjų nėra stebuklas. Priežastis ta, kad bendras kalorijų kiekis, patenkantis į TV kūną per dieną, yra tik apie 500 kalorijų, o suaugusioms moterims paprastai reikia 1500–3000 kalorijų per dieną. Mitybos specialistai teigia, kad TV mityba iš tikrųjų yra visiškai tinkama, jei ji trunka tik trumpą laiką. Jei dieta bus atliekama nuolat, per didelis kalorijų deficitas iš tikrųjų pakenks organizmui. Pati IU prisipažino, kad šią dietą laikėsi tik filmavimo ar koncerto tikslais, o jau tada tai darė tramdydama įvairius nemalonumus savo kūne. Prieš pradėdami laikytis šios TV tipo dietos, taip pat turėtumėte pasitarti su gydytoju. [[Susijęs straipsnis]]IU dietos besilaikantiems pavojaus
Kaip minėta aukščiau, TV dieta yra viena iš ekstremalių dietų, kurios turėtumėte laikytis tik pasikonsultavę su kvalifikuotu mitybos specialistu ar gydytoju. Priežastis ta, kad dėl šios dietos jūsų organizmui daugiausia trūks angliavandenių ir baltymų kaip energijos šaltinio. Jei norite numesti svorio, labai rekomenduojama sumažinti angliavandenių turinčio maisto vartojimą. Tačiau labai drastiškas mitybos pakeitimas pakeis medžiagų apykaitą, nes angliavandeniai yra vienas iš organizmui reikalingų energijos šaltinių. Per trumpą laiką angliavandenių trūkumas parodys keletą simptomų, tokių kaip:- Apsvaigęs
- pykina
- Vidurių užkietėjimas
- Dehidratacija
- Letargija (dažnai jaučiamas silpnumas, mieguistumas ir bejėgiškumas)
- Apetito praradimas
- Kvapas kvapas.
- Edema, dar žinoma kaip tam tikrų kūno dalių, pavyzdžiui, skrandžio, patinimas
- Riebalų nuosėdos kepenyse
- Raumenų masės mažinimas
- Sumažina kaulų tankį, todėl galite būti labiau linkę į lūžius ar lūžius.