Mamos priežiūra po įprasto gimdymo ir Cezario pjūvio

Ne tik vaikams, mamoms taip pat reikalinga intensyvi priežiūra pasibaigus gimdymo procesui. Nes motinos kūne ir toliau vyks pokyčiai. Pogimdyminė priežiūra turi būti atliekama, kad mama galėtų gerai atsigauti fiziškai ir protiškai. Priežiūra po gimdymo gimdymo metu gali skirtis tarp makšties ir cezario pjūvio pagimdžiusių mamų. Štai jums patarimai. [[Susijęs straipsnis]]

Bendra pogimdyminė priežiūra

Po gimdymo mamoms reikia pakankamai poilsio. Nesvarbu, ar gimdymas vyksta įprastu būdu, ar atliekamas cezario pjūvis, norint paspartinti sveikimo procesą, reikia atlikti keletą dalykų, ty atlikti šias pogimdyminės priežiūros priemones:

1. Pakankamai ilsėkitės

Po gimdymo stenkitės daug pailsėti. Gimdymas yra kruopštus procesas. Taigi, įsitikinkite, kad galite „atkeršyti“, kad kompensuotumėte prarastą miegą. Kai ką tik turi kūdikį, nėra lengva pavogti laiką miegui. Jūsų mažylis vis tiek atsibunda kas dvi ar tris valandas, kad galėtų maitinti. Taigi, norėdami pailsėti, miegokite, kol kūdikis miega.

2. Nedvejodami kreipkitės pagalbos į artimiausius žmones

Būti nauja mama nėra lengva. Taigi, nedvejodami kreipkitės pagalbos į aplinkinius, kurie padėtų atlikti pogimdyminės priežiūros procesą. Įskaitant kitus darbus, tokius kaip namų valymas, maisto gaminimas ar apsipirkimas kasdieniams poreikiams tenkinti. Tuo tarpu skirkite savo energiją naujagimio priežiūrai.

3. Valgykite sveiką maistą

Sveika mityba gali pagreitinti atsigavimo procesą. Todėl kol kas venkite nesveiko maisto, pavyzdžiui, greito maisto ar supakuoto maisto, kuriame yra daug cukraus ir druskos. Valgykite sveikesnį maistą, pavyzdžiui, nesmulkintus grūdus, daržoves ir vaisius bei baltymus. Taip pat turite padidinti skysčių suvartojimą gerdami daug vandens, ypač jei maitinate krūtimi.

4. Pradėkite mankštintis

Žinoma, mankšta, kurią gali atlikti naujos mamos, nėra varginanti mankšta, pavyzdžiui, kardio pratimai. Jei gydytojas leido pradėti fizinę veiklą, atlikite lengvus pratimus, pavyzdžiui, vaikščiokite po namus. Kurį laiką pabuvę patalpoje žiūrėdami į aplinkinius peizažus galite jaustis žvalesni ir energingesni.

5. Kurį laiką venkite sekso

Po gimdymo kurį laiką turėtumėte vengti lytinių santykių, kad išvengtumėte infekcijos. Paprastai jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas taip pat patars, kad sugijus tarpvietės sričiai (arba sugijus pilvo randui po cezario pjūvio) ir po gimdymo kraujavimui atslūgus, lytinius santykius galima atnaujinti.

6. Užsirašykite pas ginekologą

Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas paprastai suplanuos pakartotinį vizitą per 4–6 savaites nuo gimdymo. Kai kurie sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai gali patarti apsilankyti anksčiau, pavyzdžiui, praėjus 2 savaitėms po gimdymo. Taip pat skaitykite: Įvairūs pogimdyminio laikotarpio pavojaus ženklai, kurių turi saugotis naujos motinos

Įprasta priežiūra po gimdymo

Priežiūra po gimdymo apima skausmo makštį malšinimą.Įprastas gimdymas iš makšties sukels motinos kūno pokyčius. Kiekvienas pasireiškęs pokytis reikalauja kitokio gydymo. Štai patarimai dėl priežiūros po gimdymo, kuriuos galite išbandyti.

1. Makšties skausmo gydymas

Gimdymo metu tarpvietės gleivinė, esanti tarp makšties ir tiesiosios žarnos, gali išsiplėsti ir plyšti, sukeldama makšties skausmą. Atsiradęs skausmas taip pat bus stipresnis, jei gimdymo metu gydytojui reikės atlikti epiziotomiją arba perpjauti tarpvietę, kad padidėtų kūdikio išėjimas. Norėdami sumažinti skausmą po gimdymo, galite imtis šių veiksmų:

Suspauskite vietą šaltu kompresu
Nesėdėkite ant kietos kėdės, visada uždenkite sėdynę pagalve
Po šlapinimosi makštį išvalykite šiltu vandeniu
Po tuštinimosi švaria šluoste užspauskite žaizdos vietą, o po to aplink ją nuvalykite vandeniu ir servetėle nuvalykite iš priekio į galą.

2. Kraujavimo gydymas

Normalu, kad po gimdymo gali prasidėti kraujavimas. Kraujavimas po gimdymo gali pasireikšti kelias savaites, kai yra didžiausias tūris ir koncentracija, pirmosiomis dienomis po gimdymo. Laikui bėgant iš makšties išeinantis skystis nebeatrodo kaip kraujas, o labiau primena makšties išskyras. Nepaisant to, jei kraujas labai išsiskiria ir per pusvalandį prisipildo įklotai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Gydytojo priežiūros taip pat gali prireikti, jei atsiranda kraujavimas, kartu su juosmens skausmu, karščiavimu ir jautrumu gimdoje.

3. Sątraukų gydymas

Taip pat galite jausti susitraukimus praėjus kelioms dienoms po gimdymo. Menstruacijų metu atsirandantys susitraukimai jausis kaip mėšlungis. Ši būklė taip pat gali pasireikšti maitinant krūtimi. Norėdami tai įveikti, gydytojas paprastai skiria skausmą malšinančių vaistų.

4. Šlapinimosi sutrikimų gydymas

Gimdymas per makštį taip pat išsiplės jūsų šlapimo pūslė ir laikinai pažeis nervus ir raumenis. Dėl šios būklės sunku šlapintis, net jei jaučiate, kad reikia šlapintis. Net ir šlapinantis bus nedidelis skausmas. Norėdami tai išspręsti, sėdėdami ant tualeto užpilkite vandens ant lytinių organų srities, kad sumažintumėte skausmą. Be to, gimdymo procesas taip pat gali paskatinti šlapimą dažnai atsitiktinai ištekėti net ir nedideliais kiekiais. Kegelio pratimai gali padėti greičiau atsigauti nuo šios būklės.

5. Krūtų priežiūra

Krūtų patinimas yra būklė, kuri dažnai pasireiškia krūtimi maitinančioms motinoms. Norint sumažinti krūties skausmą dėl šio patinimo, veiksmingiausia išeitis yra žindymas ar pieno siurbimas. Šaltus kompresus ant krūtų galite dėti ir tada, kai nežindote. Jei nemaitinate krūtimi, dėvėkite prigludusią liemenėlę ir nelieskite krūtų. Nes prisilietimas prie krūties gali paskatinti ją gaminti daugiau pieno.

6. Plaukų ir odos priežiūra

Po gimdymo jūsų plaukai slinks iki penkių mėnesių. Strijos ant odos neišnyks iš karto, o išbluks nuo rausvos iki sidabriškai baltos. Nėštumo metu atsiradusios juodos odos dėmės taip pat palaipsniui išnyksta.

7. Stabilizuoti emocijas

Mamoms, kurios patiria kūdikio bliuzo sindromas ar pogimdyminė depresija, vyro, draugų ir šeimos palaikymas reiškia labai daug. Be to, nedvejodami kreipkitės į psichologą ar psichiatrą, jei ši būklė nesumažės. Taip pat skaitykite: Saugokitės, tai liga, kuri gali pasireikšti po įprasto gimdymo

Per kiek laiko normaliai gimdžiusi mama pasveiksta?

Įprasto gimdymo motinų atsigavimo laikas tikrai skiriasi. Tačiau paprastai normalus atsigavimo laikas po gimdymo yra 2–6 savaitės. Atsigavimo fazėje kūnas pašalins kraują ir papildomų audinių likučius iš gimdos. Pirmąją savaitę makšties siūlės ar plyšimai taip pat palaipsniui išgys. Nors galite greitai atsigauti, artėjant 6-ajai savaitei, vis tiek turite pasitikrinti, kad įsitikintumėte, jog jūsų kūnas išlieka sveikas ir atsigauna optimaliai.

Kada po įprasto gimdymo gimda normalizuosis?

Gimdos atsigavimo procesas gali trukti keletą mėnesių ir prasideda iškart po kūdikio gimimo. Praėjus maždaug mėnesiui po įprasto gimdymo, gimdos padėtis ir dydis paprastai vėl tampa normalūs, būtent dubens srityje ir kumščio dydis. Tačiau gimdos dydis normalizuosis praėjus 6 savaitėms po gimdymo. Taip pat skaitykite: Nori mylėtis po gimdymo? Tai yra dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį

Priežiūra po cezario pjūvio

Tuo tarpu kaip mamos priežiūra po gimdymo cezario pjūviu, čia yra keletas dalykų, į kuriuos reikia atsižvelgti norint pagreitinti gimdymo procesą.

1. Kraujo krešulių prevencija

Viena didžiausių pavojų gimdant cezario pjūviu yra kraujo krešulių susidarymas kojose. Norėdami to išvengti, gydytojas gali parūpinti specialų suspaudimo įrenginį, kuris užtikrins sklandų kraujo tekėjimą organizme. Be to, Mamai taip pat patariama pradėti daug judėti.

2. Pogimdyminių mėšlungio gydymas

Per pirmąsias 24 valandas po operacijos paprastai atsiranda skausmas operacijos vietoje. Be skausmo, mėšlungis skrandyje gali atsirasti ir dėl po gimdymo susitraukusios gimdos. Norėdami tai išspręsti, gydytojai gali skirti skausmą malšinančius vaistus.

3. Infekcijos prevencija chirurginėje žaizdoje

Kitas rūpestis po cezario pjūvio – atkreipti dėmesį į chirurginę žaizdą. Pasibaigus gimdymo procesui, reikia saugotis vieno dalyko, ty infekcijos požymių chirurginėje žaizdoje. Kad išvengtumėte infekcijos, turite išlaikyti chirurginę žaizdą švarią ir stebėti, ar neatsiranda infekcijos požymių, tokių kaip karščiavimas, patinimas ir skausmas. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei pasireiškia infekcijos simptomai.

4. Rizika pirmą savaitę po gimdymo

Pirmoji savaitė po cezario pjūvio yra pats pavojingiausias laikas kraujavimui. Norint to išvengti, reikia apriboti fizinį aktyvumą iki 6-8 savaičių po gimdymo.

5. Psichinė būklė po gimdymo

Citata iš Klivlando klinikos, tiek makšties, tiek ir cezario pjūvio būdu gimdžiusioms motinoms labai svarbu atkreipti dėmesį į psichinę būklę. Jei iš giminaičių ar draugų yra žodžių, kurie jums atrodo įžeidžiantys, pasikalbėkite su vyru ar tėvais, kad sumažintumėte savo mintis. Nedvejodami kreipkitės į psichologą ar psichiatrą, kad sužinotumėte išsamiau, kaip elgtis ankstyvomis motinystės dienomis, iš psichinės parengties perspektyvos. [[susiję straipsniai]] Kiekvienai mamai po gimdymo būtina priežiūra po gimdymo. Poros taip pat turi visapusiškai palaikyti, kad atsigavimo laikotarpis galėtų vykti gerai. Norėdami paspartinti pogimdyminę priežiūrą, nepamirškite reguliariai tikrintis pas savo gydytoją, kad įsitikintumėte, jog nėra dabartinių ar būsimų komplikacijų. Jei norite tiesiogiai pasikonsultuoti su gydytoju dėl priežiūros po gimdymo ar priežiūros po gimdymo, galitepokalbių gydytojas SehatQ šeimos sveikatos programėlėje.

Atsisiųskite programą dabar „Google Play“ ir „Apple Store“.