Jazminų žiedai garsėja savitu aromatu ir dažnai siejami su mistiniais dalykais. Be šių stereotipų, jazminų žiedai turi daug naudos ar veiksmingumo kūno sveikatai. Jazminai, kuriems suteikiamas „puspa tautos“ titulas, yra krūmas su stačiais kamienais. Be dekoratyvinių augalų, jazminai taip pat yra naudingi kaip alternatyvi medicina. Iš 200 jazminų rūšių pasaulyje dažniausiai auginamos tik devynios jazminų rūšys. Tuo tarpu aštuonios kitos jazminų rūšys gali būti dekoratyviniai augalai. Apskritai žinoma jazminų rūšis yra baltasis jazminas arba lotyniškas pavadinimas
Jazminas Sambakas. Yra ne tik baltas, bet ir hibridinis jazminas su rausvais žiedlapiais. Visų rūšių jazminai naudingi sveikatai, grožiui ir tampa ekonominės vertės prekėmis. [[Susijęs straipsnis]]
Jazminų žiedų nauda sveikatai
Jazminų žiedai gali būti perdirbami į įvairius grožio ir sveikatos produktus, kad jie teiktų atitinkamą naudą. Be vaistinių augalų, yra keletas perdirbtų jazminų gėlių formų, kurių rinkoje yra daug rūšių, pavyzdžiui:
- Jazminų arbata,
- Losjonas,
- eterinis aliejus ir
- Aromaterapija.
Tada čia yra išsamus paaiškinimas apie jazminų gėlių naudą ar veiksmingumą kūno sveikatai.
1. Turtingas antioksidantų
Jazminų žiedai, naudojami kaip arbatos ir vaistažolių vaistai, turi daug antioksidantų. Polifenolio junginiai yra naudingi ląstelių pažeidimo prevencijai. Įskaitant jazminų arbatą, pagamintą iš žaliosios arbatos. Įrodyta, kad EGCG junginiai turi priešuždegiminį poveikį ir mažina lipidų kiekį kraujyje, todėl sumažina širdies ligų riziką.
2. Numesti svorio
Jazminų žiedų vartojimas kaip arbata taip pat naudingas norint numesti svorio, nes tai veikia medžiagų apykaitą. Jei vartojate jį reguliariai, jame esantys junginiai gali pagreitinti medžiagų apykaitą ir deginti riebalus. Jazminų žiedų nauda riebalų deginimui yra susijusi su kofeino ir polifenolio EGCG kiekiu.
3. Palaikykite dantų sveikatą
Kai jazminų žiedai buvo perdirbti į arbatą, yra junginių, kurie suteikia naudos ar savybių, vadinamų katechinais. Katechinai yra polifenoliniai junginiai, kurie gali padėti apsisaugoti nuo dantų ėduonies, pvz., ėduonies ir blogo burnos kvapo. Jis veikia naikindamas apnašas formuojančias bakterijas.
4. Pagerinti smegenų veiklą
Jazminų arbatoje yra kofeino, kuris stimuliuoja nervų sistemą. Triukas yra blokuoti adenozino blokatorius. Adenozinas taip pat naudingas norint, kad kūnas būtų ramesnis. Taip pat yra L-etanino, kurio viena iš jo funkcijų gali padėti jums tapti budresniu.
5. Sumažinkite stresą
Nepraleiskite progos naudoti jazminų eterinio aliejaus, kuris padeda nuraminti kūną. Be to, šis eterinis aliejus taip pat gali stimuliuoti kūną, taip padėti sumažinti depresiją ir pagerinti nuotaiką. Įkvepiant eterinius aliejus, jazminų gėlių kvapas gali paveikti smegenų veiklą, kad ji būtų pozityvesnė ir gyvybingesnė.
6. Sumažina diabeto riziką
2 tipo cukrinis diabetas gali išsivystyti, nes organizmas nesugeba efektyviai panaudoti insulino. Jazminų žiedų arbatoje esantis junginys EGCG veiksmingai padeda organizmui panaudoti insuliną ir taip sumažina cukraus kiekį kraujyje.
7. Palaikykite širdies sveikatą
Tyrimai su gyvūnais parodė, kad jazminų žieduose esantis polifenolis padeda apsisaugoti nuo blogojo cholesterolio oksidacijos. Tai sumažina širdies ligų riziką. Kitas tyrimas parodė, kad žmonės, kurie gėrė jazminų žaliąją arbatą, turėjo 19% mažesnę širdies priepuolio riziką. Tada insulto rizika sumažėja 36%.
8. Atkurti odos elastingumą
Jazminų žiedų naudą gali pajusti ir odos bei kūno priežiūros priemonių gerbėjai. Išskirtinis jazminų žiedų aromatas dažnai naudojamas kaip mišinys įvairiose grožio priemonėse, pavyzdžiui, muiluose, losjonuose ir pan. Tačiau jazminų žiedai čia naudingi ne tik kaip natūralūs kvepalai, bet ir grožio bei odos problemoms spręsti. Pavyzdžiui, saulės nudegimas ir dygliuotas karštis. Taip pat manoma, kad losjonų, kurių sudėtyje yra jazminų žiedų, naudojimas atkuria drėgmę, odos elastingumą, kad sumažintų priešlaikinį senėjimą. Ar žinojote, kad jazminų žiedus taip pat galima vartoti? Paprastai jazminų žiedai naudojami arbatai kvėpinti ir desertams pagražinti. Valgydami jazminų gėles galite gauti naudos
Jazminas Sambakas tik todėl, kad beveik visos kitos rūšys priskiriamos nuodingoms. [[Susijęs straipsnis]]
Gaminių iš jazminų žiedų naudojimo taisyklės
Jazminų žiedai, perdirbti į arbatą, yra gana saugūs ir sveiki vartoti. Tačiau, kadangi joje yra kofeino, jazminų arbata gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, skrandžio sutrikimus ir nemigą. Todėl jazminų arbatos reikėtų gerti net 2-3 puodelius per dieną, kad nesukeltumėte sveikatos problemų. Taip pat, kai norite naudoti jazminų eterinį aliejų maudynėms ar aromaterapijai. Nepamirškite aliejaus praskiesti prieš naudodami tiesiai ant odos. Taip pat reikėtų pažymėti, kad jazminų žiedų nauda apsiriboja tik pradiniais tyrimais.Jei turite sveikatos problemų, vis tiek turėtumėte pasitarti su gydytoju. [[susiję straipsniai]] Jei norite sužinoti išsamesnį paaiškinimą apie jazminų žiedų naudą sveikatai, galite pasikonsultuoti su gydytoju tiesiogiai SehatQ šeimos sveikatos programoje. Atsisiųskite dabar iš „App Store“ ir „Google Play“.