Atstūmimas kartais būna skausmingas, ypač meilės atmetimas. Jei kada nors buvote tokioje situacijoje, žinote, kaip tai jaučiasi. Be to, jei išreikšti jausmai atmetami be jokios priežasties, ar ne švelnus meilės atsisakymas, todėl meilėje atstumti asmenys gali susižaloti ar net turėti pyktį. Jei susiduriate su tokia situacija ir norite palaikyti santykius, geriausia išmokti švelniai atmesti meilę, kad sumažintumėte konfliktą. 
Atmesdami meilę, pasistenkite pasirinkti tinkamus žodžius.Iš tikrųjų jums nereikia atsiprašyti, kai atmetate meilę. Tai ne tavo kaltė, kad tu nejauti jam tokių pačių jausmų. Jei artėjimo metu jaučiatės netinkamas, nedelskite. Nelengva parinkti tinkamus žodžius atmesti meilę. Tačiau pabandykite išreikšti, kad vertinate jo patrauklumą, bet negalite eiti į priekį su juo. Nepamirškite būti mandagiems ir nekelti triukšmo. 
Likite draugais geriems santykiams Jei jis gali suprasti jūsų sprendimą, nieko blogo likti draugais. Jam buvo natūralu jaustis nusivylusiam. Taigi pirmiausia duokite jam erdvės, kad jis galėtų susigrąžinti savo jausmus. Pasakykite jam, kad labai vertinate iki šiol užsimezgusią draugystę ir tikitės su juo draugauti ir toliau. Šis švelnus meilės atsisakymo būdas šiek tiek sumažins jo nusivylimą.
Kaip švelniai atmesti meilę
„Womens Health“ reportaže Bianca Walker, profesionali patarėja, teigia, kad labai svarbu draugiškai atmesti kažkieno meilę, kad vėliau nekiltų konfliktas. Yra keletas būdų, kaip švelniai atmesti meilę, būtent:1. Būkite ramūs ir susidurkite su tuo
Nebijokite ir toliau venkite žmogaus, kuriam norite atmesti jausmus. Stenkitės būti ramūs ir psichiškai bei žodžiais pasiruoškite atmesti tinkamą meilę. Atidėliodami jausitės tik priblokšti. Nedelsdami susidurkite su žmogumi, kuris išreiškė jums savo meilę. Geriau jį nuraminti, nei pakabinti neaiškioje būsenoje. Tai taip pat leis jums labiau palengvėti ir iš karto išlaisvinti iš nepatogios situacijos.2. Įvertinkite jo jausmus
Net jei negalite priimti jo meilės, pasistenkite įvertinti jo jausmus. Pasakykite, kad jam dėkojate ir tikrai vertinate jo jausmus bei drąsą išreikšti meilę. Tinkamai perteikite, kad negalite priimti meilės. Šis švelnus meilės atmetimo būdas gali priversti jį jaustis gerbiamas. Tačiau jei jis primygtinai reikalauja, turėtumėte būti tvirtas ir išeiti iš situacijos.3. Nereikia atsiprašyti
Atmesdami meilę, pasistenkite pasirinkti tinkamus žodžius.Iš tikrųjų jums nereikia atsiprašyti, kai atmetate meilę. Tai ne tavo kaltė, kad tu nejauti jam tokių pačių jausmų. Jei artėjimo metu jaučiatės netinkamas, nedelskite. Nelengva parinkti tinkamus žodžius atmesti meilę. Tačiau pabandykite išreikšti, kad vertinate jo patrauklumą, bet negalite eiti į priekį su juo. Nepamirškite būti mandagiems ir nekelti triukšmo. 4. Sakyk tiesą
Kitas būdas švelniai atmesti meilę yra sakyti tiesą. Kalbėkite mandagiai prieš meilę, pavyzdžiui, „šiuo metu man neįdomu mylėti“ arba „esu susikoncentravęs į savo karjerą“. Neleiskite keikti ar menkinti kitų žmonių, nes tai juos tik įskaudins ir supyks.5. Išsiaiškinkite savo požiūrį į jį
Jei jis vis dar prašo jūsų mylėti jį atgal, pabandykite sustiprinti savo požiūrį į jį. Pavyzdžiui, šie meilės atmetimo žodžiai „Aš tikrai suprantu, kad tarp mūsų nėra lygių. Gal geriau būtų susirasti ką nors tinkamesnį. Tikiuosi, kad ir jūs jį rasite“.6. Likite draugais
Likite draugais geriems santykiams Jei jis gali suprasti jūsų sprendimą, nieko blogo likti draugais. Jam buvo natūralu jaustis nusivylusiam. Taigi pirmiausia duokite jam erdvės, kad jis galėtų susigrąžinti savo jausmus. Pasakykite jam, kad labai vertinate iki šiol užsimezgusią draugystę ir tikitės su juo draugauti ir toliau. Šis švelnus meilės atsisakymo būdas šiek tiek sumažins jo nusivylimą.