Sulaukęs 7 mėnesių kūdikis gali parodyti daug naujų dalykų. Todėl jums svarbu palaikyti jų augimą ir vystymąsi 7 mėnesių kūdikių maistu, kuriame gausu maistinių medžiagų, pradedant nuo valgiaraščio, tekstūros ir grafiko kreipimosi į tai, kad tai neprieštarautų žindymo laikui ar pieno mišiniui. .
Kūdikių maisto davimo vadovas 7 mėn
Rekomenduojama 7 mėnesių kūdikių maisto porcija yra trys šaukštai arba pusė 250 ml dubenėlio. Nors maitinimas gali būti atliekamas 2-3 kartus per dieną ir tarpais užkandžiai. Neverskite vaiko valgyti per daug, jei jis to nenori. Kūdikiams, kurie vartoja papildomus maisto produktus (MPASI) tradiciniu būdu (maitinimas), 7 mėnesių amžius yra tinkamas laikas padidinti tekstūrą nuo tyrės iki susmulkintos. Dėl šio tekstūros pasikeitimo kūdikis pradės kramtyti maistą, o tai kartu gali paskatinti bendrą žandikaulio ir burnos sveikatą. Nesijaudinkite, jei jūsų kūdikiui dar nedygsta dantukai, nes kūdikio dantenos yra pakankamai kietos, kad priprastų prie kramtymo. Be to, šio 7 mėnesių kūdikiui skirto maisto tekstūros padidėjimas taip pat leidžia jam jausti maisto įvairovę. Tuo tarpu 7 mėnesių kūdikio maitinimas šiuo metodu kūdikio nujunkymas (BLW), turėtumėte toliau pasitarti su gydytoju. Pati Indonezijos pediatrų asociacija (IDAI) nerekomenduoja šio metodo, nes yra daug dalykų, į kuriuos pirmiausia turite atkreipti dėmesį tiek dėl vaiko gaunamos mitybos adekvatumo, tiek dėl saugumo faktoriaus. Apskritai, nėra jokių tabu duoti vaikams tam tikrų maisto produktų, įskaitant gyvulinės kilmės baltymus, pavyzdžiui, vištieną, raudoną mėsą, kiaušinius ir žuvį. IDAI patvirtino, kad nėra ryšio tarp baltymų vartojimo atidėjimo ir alerginių reakcijų atsiradimo kūdikiams. Be to, IDAI taip pat užtikrina, kad kūdikių maistas 7 mėnesiams (iki 1 metų) neturėtų būti dedamas su cukrumi ir druska. Tačiau cukraus ir druskos leidžiama dėti labai mažais kiekiais, jei tai gali padidinti vaiko apetitą. Jūs taip pat privalote kuo efektyviau sudaryti kūdikio maitinimo grafiką. Mat 7 mėnesių kūdikiams dar reikia išgerti pieno mišinio arba motinos pieno 800-900 ml per dieną. Žindymas per arti maitinimo momento sumažins paties vaiko maisto porciją. 7 mėnesių kūdikio maitinimo grafiko nustatymo pavyzdys yra toks:- Pabusti (6 val.): gerti motinos pieną arba mišinį
- Pusryčiai (8 val.): trinta kieta arba tyrė
- Intermedija (10 val.): gerkite motinos pieną arba mišinį
- Pietūs (12 val.): paprastos tekstūros arba tyrės
- Po pietų iki vakarienės: gerkite motinos pieną arba mišinį.
Rekomenduojamas maistas 7 mėnesių kūdikiui
Nors IDAI pabrėžia, kad ruošiant vaikui papildomą maistą nėra jokių tabu, nuo 6 mėnesių kūdikiui rekomenduojama duoti visavertį maistą, kuriame yra augalinių ir gyvulinių baltymų. Na, čia yra 7 mėnesių kūdikių maisto rūšys, kurias galite apsvarstyti:- Saldžiosios bulvės: daug vitaminų C, E ir beta karotino, kuris taip pat gali būti naudojamas kaip alternatyva angliavandenių šaltiniams, tokiems kaip bulvės ir ryžiai.
- Žirniai: tai maistas, kuriame gausu vitaminų A, C, taip pat folio rūgšties ir kitų B grupės vitaminų.
- Avižos: padeda stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje ir yra energijos šaltinis kūdikiams. Avižose taip pat yra skaidulų, kurios gali maitinti žarnyną.
- Vištienos mėsa: vienas iš lengvai gaunamų ir perdirbamų baltymų, kuriame gausu baltymų ir vitamino B12. Vištienos mėsoje taip pat yra riebalų, kurie gali būti energijos šaltinis 7 mėnesių kūdikio mityboje.
- Raudona mėsa: yra geležies, kuri labai svarbi kūdikių augimui ir vystymuisi, ypač geležies iš motinos pieno nebepakanka vaikams, pradėjusiems valgyti kietą maistą.
- Žuvis: tai maistas, kuriame yra daug baltymų, bet ir mažai riebalų. Žuvies mėsa taip pat minkštesnė, todėl labai tinkama supažindinti su kūdikiais, kurie dar tik mokosi kramtyti.
7 mėnesių kūdikių maisto meniu
7 mėnesių MPASI meniu galite derinti įvairias daržoves su baltymų šaltiniais, tokiais kaip žuvis ar vištiena. Taip pat galite suteikti maistui skonio, į žaliosios citrinos lapus dėdami aromatinių prieskonių, pavyzdžiui, česnako. Į paruoštą meniu į kokosų pieną taip pat pridėkite riebalų šaltinių, tokių kaip sviestas. Riebalų šaltinis yra geras kalorijų šaltinis, kuris gali palaikyti kasdienę veiklą. Čia pateikiami praktiniai patarimai dėl 7 mėnesių MPASI meniu, kuriuos galite išbandyti:1. Vaisinė avižų košė
Sudėtis: avižos, bananai, mėlynės, beskoniai jogurtas (paprastas), ir pienas. Gaminimo būdai:- Avižų košę supilkite į puodą, supilkite pieną ir maišykite, kol sutirštės.
- Į košės mišinį suberkite bananus ir mėlynes, tada maišykite, kol iškeps.
- Supilkite į dubenį, tada supilkite jogurtą.
2. Kario košė
Sudėtis: svogūnas, česnakas, malta jautiena, špinatai, pomidorai, žirniai, baltieji ryžiai. Gaminimo būdai:- Svogūną ir baltymą susmulkinkite, tada sudėkite į keptuvę, įkaitintą kartu su jautiena aliejumi.
- Sudėkite pomidorus ir kitus ingredientus, pilkite vandenį, kol ingredientai apsems, tada virkite 10 minučių.
- Virkite mėsą, kol suminkštės.
- Mėsą išimkite ir atskirai sumaišykite su virtais baltais ryžiais.
- Padarykite kario košę tekstūruotostyrės arbasutrintifiltruojant arba naudojant maišytuvą.