Turėti liekną kaip modelio kūną dažnai yra moters svajonė. Nenuostabu, jei tam buvo taikomi įvairūs dietiniai metodai. Kai kurie žmonės netgi išbando ekstremalias dietas. Iš tiesų, mitybos pasirinkimo klaidos gali turėti neigiamos įtakos sveikatai. Tai gali paveikti jus fiziškai ir protiškai. Yra keletas ekstremalių ir pavojingų dietos metodų, kurių geriausia vengti. Kas jie tokie?
Ekstremalių dietų rūšys
Manoma, kad laikantis ekstremalios dietos galima greitai numesti svorio. Tačiau tai iš tikrųjų gali kelti grėsmę jūsų sveikatai. Kalbant apie įvairias ekstremalias dietas, kurių turėtumėte vengti, būtent: 1. Kaspinuočio dieta
Kaspinuočių dieta prasidėjo XX amžiaus pradžioje. Laikydamiesi šios dietos, turėtumėte vartoti tabletes, kuriose yra kaspinuočio kiaušinėlių. Kiaušiniai išsiris jūsų virškinimo sistemoje. Be to, kaspinuočiai taip pat valgo jums reikalingą maistą ir maistines medžiagas. Galite numesti svorio dėl netinkamos mitybos, kuriai būdingas pykinimas, viduriavimas, nuovargis ir pilvo skausmas. Negana to, šis parazitas taip pat gali sukelti infekciją, judėdamas kraujagyslėmis, kad patektų į akis, smegenis ar nugaros smegenis. Tai gali sukelti galvos skausmą, traukulius, paralyžių ir net mirtį. 2. Medvilnės dieta
Medvilnės dieta yra viena pavojingiausių ekstremalių dietų. Ši dieta pataria vatos tamponėlį pamirkyti sultyse ar kokteilyje ir suvalgyti. Taip siekiama, kad skrandis būtų pilnas ir išvengtų alkio. Tačiau juose yra ne tik cheminių medžiagų, tokių kaip baliklis, bet ir vatos rutuliukai gali užkimšti virškinamąjį traktą. 3. Kopūstų sriubos dieta
Nors ir skamba sveikai, kopūstų sriubos dieta taip pat gana ekstremali. Kadangi kopūstų sriubą galite vartoti tik kartu su labai ribotu maistu. Nors tai gali padėti numesti svorio, jums trūksta kitų maistinių medžiagų, pavyzdžiui, sveikų riebalų ir angliavandenių. Tai gali turėti įtakos jūsų medžiagų apykaitai ir galimybei, kad nustojus laikytis dietos svoris greitai grįš. 4. Kūdikių maisto dieta
Kūdikių maisto dieta sudaroma suvalgius 14 indelių kūdikių maisto, o po to valgant vieną įprastą maistą per dieną. Kadangi kūdikių maiste yra labai mažai kalorijų, gali būti lengva padėti numesti svorio. Tačiau šioje dietoje nėra pakankamai skaidulų, kurios būtinos suaugusiųjų virškinimo sistemos funkcionavimui. Be to, suaugusiesiems taip pat reikia kieto maisto, kuriame yra daug maistinių medžiagų, kad būtų užtikrintas virškinimo ir imuninės sistemos darbas. Tai gali sukelti mitybos trūkumą ir padidinti riziką besaikis valgymas . 5. Miegančios princesės dieta
Kai miegate, žinoma, negalite valgyti. Tai yra miegančios princesės dietos metodo akcentas. Šis svorio metimas teigia, kad daugiau miego priverčia žmogų mažiau valgyti ir pagreitina medžiagų apykaitą, kuri skatina kalorijų deginimą. Netgi reikia migdomųjų, kad galėtum užmigti valandų valandas per dieną. Dėl to ne tik trūksta mitybos, bet ir migdomųjų tablečių vartojimas gali turėti neigiamos įtakos organizmui. 6. Visiškai skysčių dieta
Visiškai skysčių dieta atliekama vartojant įvairius skysčius, tokius kaip vanduo, klevų sirupas, citrinų sultys, žolelių arbatos ir kiti net 6-12 stiklinių 10 dienų. Teigiama, kad Beyonce dieta gali greitai numesti svorio. Tačiau tai ne tik sukelia mitybos trūkumą, bet ir kelias dienas, kai laikotės skysčių dietos, taip pat būsite alkanas, silpnas ir lengvai susierzins. Taip yra todėl, kad ši dieta yra tokia mažai kaloringa, kad organizmo ląstelės negauna pakankamai energijos, o tai gali pakenkti sveikatai. 7. Liežuvio siuvimo dieta
Ši dieta atliekama siuvant pleistrai plastiko ant liežuvio, kad sukeltų diskomfortą valgant. Dėl to apetitas gali būti kontroliuojamas, kad būtų lengviau numesti svorio, nes jis gali vartoti tik skysčius. Tačiau šis metodas yra skausmingas ir netgi gali pabrinkti liežuviu ir apsunkinti kalbą. Nors dietos tikslas yra maitinti kūną, o ne jį pakenkti. [[susiję straipsniai]] Būtų geriau, jei laikytumėtės saugios ir dietologo leidžiamos dietos. Neleiskite savo svoriui mažėti, bet pablogės ir jūsų sveikata. Galite pasikonsultuoti su gydytoju arba mitybos specialistu, kad nustatytumėte tinkamą dietos meniu pagal jūsų organizmo poreikius.