Nuolatinis tuštinimasis? 9 Šie dalykai gali būti priežastis!

Nuolatinis tuštinimasis gali trukdyti kasdienei veiklai. Kai turime būti produktyvūs, atsiranda rėmuo ir mums reikia grįžti į tualetą. Tiesą sakant, nuolatinį tuštinimąsi gali sukelti įvairios sveikatos būklės ar ligos. Todėl šios būklės priežasties atpažinimas gali padėti rasti geriausią gydymą.

Nuolat tuštinasi, tai yra priežastis

Nėra aiškaus mato ar parametro, kiek žmogus turėtų tuštintis per dieną. Tiesą sakant, ne visi žmonės reguliariai tuštinasi kasdien, o kiti gali tuštintis 1-2 kartus per dieną. Tai, kas normalu tau, gali būti nenormalu kažkam kitam. Skandinavijos žurnale „Gastroenterology“ paskelbtame tyrime buvo nustatyta, kad 98 procentai dalyvių tuštinosi 3 kartus per savaitę, tačiau buvo ir tokių, kuriems tekdavo tuštintis 3 kartus per dieną. Tačiau reikia suabejoti, kai tuštinasi per dažnai. Kadangi yra tam tikrų įpročių ir sveikatos sutrikimų, kurie gali sukelti dažną tuštinimąsi.

1. Dieta

Nesuklyskite, ne visada nuolatinio tuštinimosi priežastis yra blogai. Pavyzdžiui, kai valgome daugiau vaisių ir daržovių, žinoma, virškinimo sistema tampa sveikesnė, todėl tuštinimasis tampa sklandesnis. Taip yra todėl, kad vaisiuose ir daržovėse labai daug skaidulų. Dėl to išmatos tampa lygesnės ir lengviau praeina. Be to, skaidulos gali užkirsti kelią vidurių užkietėjimui, todėl nenuostabu, kad dažnai tuštinasi. Reguliarus daugiau vandens gėrimas taip pat gali sukelti nuolatinį tuštinimąsi. Taip yra todėl, kad vanduo virškinamas skaidulomis ir padeda organizmui atsikratyti visų kūno atliekų, įskaitant išmatas.

2. Sportas

Reguliarus pratimas gali priversti mus nuolat tuštintis. Nes mankšta gali pradėti virškinimo procesą ir padidinti raumenų susitraukimus žarnyne. Dėl to tuštinimasis tampa sklandesnis. Štai kodėl žmonėms, sergantiems vidurių užkietėjimu, patariama atidžiau sportuoti, kad pagreitėtų tuštinimasis.

3. Per didelis kavos vartojimas

Perdozavus kavos, tuštinimasis gali būti nuolatinis. Vartojant per daug kavos, gali atsirasti nuolatinis tuštinimasis. Kadangi kofeino kiekis kavoje paskatins raumenų judėjimą storojoje žarnoje. Be to, kofeinas turi vidurius laisvinantį poveikį, todėl išmatos lengviau juda per storąją žarną.

4. Stresas

Pasirodo, ne tik fizinė sveikata, bet ir nuolatinis tuštinimasis, kai sutrinka mūsų psichinė sveikata. Pavyzdžiui, kai protą užklumpa stresas, kūno funkcijos taps nestabilios, todėl sutrinka virškinimo procesas. Tai savo ruožtu gali sukelti viduriavimą ir priversti tuštintis dažniau.

5. Menstruacijos

Moterims menstruacijos gali sukelti nuolatinį tuštinimąsi. Mokslininkai mano, kad mažesnis hormonų estrogeno ir progesterono kiekis menstruacijų fazėje gali sukelti mėšlungį gaubtinėje žarnoje. Kai jūsų dvitaškis mėšlungis, jūs dažnai tuštinsitės.

6. Vaistai

Jei tam tikrus vaistus vartojate pirmą kartą, tai gali sukelti žarnyno įpročių pokyčius. Pavyzdžiui, kai kurie antibiotikai gali destabilizuoti jūsų virškinimo sistemoje gyvenančias bakterijas. Be to, yra ir vaistų, kurie skatina dažnai tuštintis. Jei išgėrus šių vaistų tuštinimosi įpročiai nesunormalėja, kreipkitės į gydytoją. Ypač jei jus kankina šie simptomai:

• Pilvo skausmas
• Karščiavimas
• pykina
• Apsivemti
• Kruvinos išmatos.

Gydytojas gali padėti išsiaiškinti priežastį ir rekomenduoti kitus vaistus, kurie nesukels virškinimo sistemos sutrikimų.

7. Celiakija

Dažną tuštinimąsi gali sukelti celiakija Celiakija yra imuninės sistemos sutrikimas, dėl kurio žmogaus organizmas negali apdoroti glitimo, nes jis gali pažeisti plonąją žarną. Jei sergate celiakija ir toliau valgote glitimą, jūsų sistema reaguos pažeisdama plonąją žarną. Celiakija ne tik sutrikdo plonosios žarnos veiklą, bet ir gali sukelti nuolatinį tuštinimąsi. Jei negydoma nedelsiant, celiakija gali sukelti netinkamą mitybą.

8. Krono liga

Krono liga yra autoimuninė liga, sukelianti uždegimą ir diskomfortą virškinimo sistemoje. Šis uždegimas gali sukelti įvairius simptomus, tokius kaip:

• Nuolat tuštinasi
• Viduriavimas
• Kruvinos išmatos
• Burnos opos
• Skrandžio skausmas
• Apetito praradimas
• Numesti svorio

Gydytojas turi nedelsiant gydyti Krono ligą. Priešingu atveju daugybė nepageidaujamų komplikacijų gali trukdyti jūsų gyvenimui.

9. Dirgliosios žarnos sindromas (IBS)

Dirgliosios žarnos sindromas arba IBS yra virškinimo trakto liga, kuri paveikia jūsų žarnyno judesių dažnį. Nenuostabu, kad dėl IBS gali dažnai tuštintis. Be nuolatinio tuštinimosi, IBS taip pat gali sukelti vidurių pūtimo, pilvo skausmo ir vandeningų išmatų (viduriavimo) simptomus. [[Susijęs straipsnis]]

Pastabos iš SehatQ:

Dažno tuštinimosi gydymas yra skirtingas, priklausomai nuo jį sukėlusios sveikatos būklės. Kai kuriais atvejais nuolatinis tuštinimasis yra naudingas sveikatai. Tačiau jei atsiranda simptomų, tokių kaip kruvinos išmatos, pilvo skausmas ir karščiavimas, šią būklę reikia gydyti. Jei vis dar abejojate, kreipkitės į gydytoją konsultacijai. Nes medikų komanda gali padėti išsiaiškinti, kas tai sukelia.