Viršutinės nugaros dalies skausmas gali būti „pančiai“ atliekant veiklą. Deja, vis dar yra daug žmonių, kurie nesupranta viršutinės nugaros dalies skausmo priežasčių, todėl gydymas nėra optimalus. Labai svarbu žinoti viršutinės nugaros dalies skausmo priežastį, kad būtų galima rasti geriausią gydymą, kaip jį išgydyti. Todėl daugiau nedelskite. Atpažinkite įvairias viršutinės nugaros dalies skausmo priežastis. 
Viršutinės nugaros dalies skausmas Artritas arba artritas taip pat gali sukelti viršutinės nugaros dalies skausmą, ypač osteoartritą. Kadangi šis sąnarių skausmas gali plisti į viršutinę nugaros dalį. Tiesą sakant, taip pat žinoma, kad reumatoidinis artritas sukelia viršutinės nugaros dalies skausmą. 
Viršutinės nugaros dalies skausmas Viršutinės nugaros dalies skausmo gydymas, žinoma, skiriasi, priklausomai nuo priežasties. Tačiau yra būdų, kaip išvengti viršutinės nugaros dalies skausmo, kuriuos iš tikrųjų galite išbandyti.
Viršutinės nugaros dalies skausmas ir jo priežastys
Viršutinės, apatinės, kairės ar dešinės nugaros dalies skausmai dažniausiai atsiranda dėl blogos laikysenos, per didelio raumenų krūvio ar traumos. Tiesą sakant, pailsėjus ir gydant fizinę terapiją su gydytoju, viršutinės nugaros dalies ar kitų dalių skausmai gali būti įveikti. Tačiau prieš atvykstant pas gydytoją pravartu žinoti žemiau pateiktas viršutinės nugaros dalies skausmo priežastis. Tokiu būdu galite tinkamai paaiškinti simptomus gydytojui.1. Raumenų susilpnėjimas ir prasta laikysena
Žurnale „Occupational Medicine“ paskelbtame tyrime 1 iš 10 vyrų arba 1 iš 5 moterų patirs viršutinės nugaros dalies skausmą. Viena iš dažniausiai pasitaikančių priežasčių yra raumenų susilpnėjimas ir prasta laikysena. Pavyzdžiui, kai sportuojant raumenys naudojami netinkamais judesiais. Be to, bloga laikysena atliekant veiklą, pavyzdžiui, per ilgai sėdint, taip pat gali būti viršutinės nugaros dalies skausmo priežastis. Dėl to gali sumažėti viršutinės nugaros dalies raumenų jėga ir atsirasti skausmas. Kaip išvengti viršutinės nugaros dalies skausmo iš tikrųjų labai paprasta, pavyzdžiui, reguliariai stovint ir tempiant arba per daug nesportuojant.2. Per didelis nugaros raumenų naudojimas
Per didelis nugaros raumenų krūvis veiklos metu taip pat gali būti viršutinės nugaros dalies skausmo priežastis. Mažas pavyzdys, kai kartojate tą patį pratimo judesį vėl ir vėl. Pirmoji pagalba kovojant su viršutinės nugaros dalies skausmais gali būti pradėta pailsėjus nugaros raumenims. Be to, skausmą malšina ir sportas, padedantis kūnui tapti lankstesniam.3. Trauminis sužalojimas
Trauminiai sužalojimai, pvz., dėl per didelio fizinio krūvio, netinkamos laikysenos ir judesių kėlimo, eismo įvykių, kritimų ar paslydimų, taip pat gali sukelti viršutinės nugaros dalies skausmą. Paprastai viršutinės nugaros dalies skausmas, sukeltas trauminės traumos, pajuntamas iškart po įvykio. Kai kuriais atvejais viršutinės nugaros dalies skausmas atsiranda kitą dieną. Paprastai gydytojas rekomenduos kreiptis į fizinį terapeutą, kuris padės išgydyti nugaros raumenų pažeidimus.4. Artritas
Viršutinės nugaros dalies skausmas Artritas arba artritas taip pat gali sukelti viršutinės nugaros dalies skausmą, ypač osteoartritą. Kadangi šis sąnarių skausmas gali plisti į viršutinę nugaros dalį. Tiesą sakant, taip pat žinoma, kad reumatoidinis artritas sukelia viršutinės nugaros dalies skausmą. 5. Suspausti nervai
Suspaustas nervas yra viena iš labiausiai paplitusių sveikatos sutrikimų. Matyt, suspausti nervai taip pat gali sukelti viršutinės nugaros dalies skausmą. Būkite atsargūs, jei suspaustas nervas atsiras vidurinėje nugaros dalyje, atsiras simptomų, įskaitant:- Rankų ar kojų tirpimas ir skausmas
- Sunku suvaldyti norą šlapintis
- Sunku kontroliuoti kojų judesius
6. Miofascialinis skausmas
Miofascialinis skausmas dažniausiai atsiranda dėl nugaros jungiamojo audinio problemų. Paprastai miofascialinis skausmas atsiranda po traumos ar raumenų pervargimo.7. Stuburo infekcija
Nors ir labai retai, stuburo infekcijos gali sukelti viršutinės nugaros dalies skausmą.Stuburo infekcijos gali sukelti mikrobų ir pūlių susidarymą nugaros smegenyse. Ši infekcija gali išsivystyti ir išsipūsti, sukeldama skausmą. Sunkiais atvejais reikalinga chirurginė procedūra, skirta išvalyti stuburą nuo mikrobų ir pūlių.
8. Plaučių vėžys
Labai retais atvejais plaučių vėžys gali sukelti ir viršutinės nugaros dalies skausmą. Žurnale „Journal of the Advanced Practitioner in Oncology“ paskelbtas tyrimas parodė, kad vėžio ląstelės gali išplisti į kaulus 30–40% sergančiųjų ir sukelti viršutinės nugaros dalies skausmą.9. Fibromialgija
Fibromialgija yra liga, kuriai būdingas plačiai paplitęs raumenų ir kaulų sistemos arba judėjimo sistemos skausmas. Paprastai fibromialgiją taip pat lydi nuovargis, mieguistumas, užmaršumas ir nepastovi nuotaika.Kaip išvengti viršutinės nugaros dalies skausmo
Viršutinės nugaros dalies skausmas Viršutinės nugaros dalies skausmo gydymas, žinoma, skiriasi, priklausomai nuo priežasties. Tačiau yra būdų, kaip išvengti viršutinės nugaros dalies skausmo, kuriuos iš tikrųjų galite išbandyti. - Reguliariai atsistokite ir išsitieskite, kai per ilgai sėdite prieš nešiojamąjį kompiuterį
- Įpraskite nesėdėti per ilgai be jokios pertraukos, kad būtų išlaikyta raumenų jėga
- Prieš užsiimdami sunkia veikla, pavyzdžiui, sportu, keletą minučių pasitempkite
- Reguliariai masažuokite, kad sumažintumėte raumenų įtampą
- Venkite nešioti per sunkius krepšius
- Išlaikykite savo laikyseną stovėdami arba sėdėdami tiesiai.