Ar kada nors skaudėjo galvą kairėje? Skausmas ir tvinkčiojimas kairėje galvos pusėje gali sukelti diskomfortą ir netgi trukdyti veiklai. Ši būklė taip pat yra problema, su kuria dažnai susiduria daugelis žmonių. Kairiojo galvos skausmo priežastys yra labai įvairios – nuo netinkamo gyvenimo būdo iki tam tikrų sveikatos sutrikimų.
Galvos skausmo priežastys kairėje
Galvos skausmas gali atsirasti vienoje pusėje, dešinėje arba kairėje pusėje, taip pat abiejose galvos pusėse. Vienas iš labiausiai paplitusių galvos skausmo tipų yra galvos skausmas kairėje pusėje. Ją patyrę pajusite įtampą, aštrų ar tvinkčiojantį galvos skausmą. Paprastai galvos skausmas atsiranda lėtai arba staiga. Šis skausmas gali plisti net į kaklą, už akių ar dantis. Galvos skausmai paprastai išnyksta per kelias valandas, todėl neturėtumėte jaudintis. Tačiau jei galvos skausmas yra toks stiprus vienoje pusėje arba po kurio laiko nepraeina, tai gali būti rimtesnės problemos požymis. Kai kurios galvos skausmo priežastys kairėje, įskaitant:1. Migrena
Migrena yra galvos skausmas vienoje pusėje. Šiai būklei paprastai būdingas nuovargis, spaudimas ant pečių ir kaklo, depresija ir šokas. Migrena paprastai trunka ilgai, o galvoje jaučiamas pulsuojantis pojūtis.2. Tam tikro maisto valgymas
Kai kurie maisto produktai, ypač turintys konservantų, pavyzdžiui, perdirbta mėsa ar raudonasis vynas, gali sukelti galvos skausmą. Suvalgius per daug dešros gali skaudėti kairę galvos pusę.3. Stresas
Esant stresui, organizmas išskiria chemines medžiagas, kurios gali įtempti raumenis ir pakeisti kraujotaką. Abu šie dalykai gali sukelti nemalonų galvos skausmą.4. Miego trūkumas
Įtampa ar nemiga, sukelianti miego trūkumą, gali sukelti įtampos galvos skausmą, įskaitant galvos skausmą kairėje pusėje. Dėl skausmo net gali būti sunku užmigti naktį. Žmonės, turintys miego sutrikimų, yra labiau linkę į galvos skausmą.5. Gerti alkoholinius gėrimus
Alkoholiniai gėrimai, tokie kaip alus ir vynas , yra cheminio etanolio, kuris gali sukelti galvos skausmą, nes išsiplečia kraujagyslės. Kai geriate per daug, gali skaudėti ir kairę galvos pusę.6. Nereguliarus valgymas
Atidėjus valgymą, cukraus kiekis kraujyje gali nukristi žemiau normos, o tai vadinama hipoglikemija. Ši būklė gali sukelti įtampos galvos skausmą, įskaitant galvos skausmą kairėje, ir smegenys negali veikti optimaliai.7. Infekcijos ir alergijos
Kvėpavimo takų infekcijos, tokios kaip peršalimas ar gripas ir alergijos, sukeliančios nosies užgulimą, dažnai sukelia galvos skausmą kairėje pusėje. Netgi rimtesnės infekcijos, tokios kaip encefalitas ir meningitas, gali sukelti stiprų galvos skausmą kartu su kitais simptomais, tokiais kaip traukuliai, sprando sustingimas ir aukšta temperatūra.8. Per didelis skausmą malšinančių vaistų vartojimas
Skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip aspirinas, naproksenas, acetaminofenas ir ibuprofenas, taip pat gali sustiprinti galvos skausmą, jei jų vartojama per daug arba daugiau nei 2–3 dienas per savaitę. Galvos skausmai gali pasireikšti net beveik kiekvieną dieną ir prasidėti pabudus ryte.9. Pakaušio neuralgija
Virš nugaros smegenų esančio pakaušio nervo, kuris spinduliuoja į kaklą iki kaukolės pagrindo, sutrikimai. Kai šie nervai sudirginami, jie gali sukelti stiprų, stiprų ir veriantį skausmą pakaušyje arba kaukolės apačioje. Tačiau skausmas dėl šio nervų sutrikimo paprastai trunka tik kelias sekundes ar minutes.10. Milžinas ląstelių arteritas
Šią būklę sukelia kraujagyslių uždegimas, įskaitant laikinąsias arterijas, kurios eina išilgai galvos šonų. Milžiniškų ląstelių arteritas ne tik sukelia galvos skausmą, bet ir dažnai pasireiškia žandikaulio, pečių, klubų skausmais ir regėjimo pokyčiais.11. Per ankšta dėvėti galvos apdangalą
Dėvint per ankštą šalmą ar galvos apdangalą, gali būti spaudžiama viena arba abi galvos pusės, taip pat gali skaudėti kairę galvos pusę.12. Glaukoma
Padidėjusiam akispūdžiui paprastai būdingas stiprus galvos skausmas kairėje pusėje, akių skausmas ir neryškus matymas.13. Smegenų pažeidimas
Smegenų pažeidimas gali atsirasti dėl smūgio arba stipraus smūgio į galvą. Net jei ši būklė yra sunki, ji gali sukelti smegenų sukrėtimą, kuriam būdingi stiprūs galvos skausmai, sumišimas, pykinimas ir vėmimas.14. Aukštas kraujospūdis
Paprastai aukštas kraujospūdis nesukelia jokių simptomų. Tačiau kai kurie hipertenzija sergantys žmonės gali jausti galvos skausmą.15. Smegenų auglys
Smegenų augliai ne tik sukelia stiprų galvos skausmą, bet ir gali lydėti kitų simptomų, tokių kaip regėjimo praradimas, sumišimas, kalbos sutrikimai, traukuliai ir vaikščiojimo sunkumai.16. Insultas
Insultas įvyksta, kai kraujo krešulys blokuoja kraujo tekėjimą į smegenis. Staigus ir stiprus galvos skausmas gali būti ženklas, kad ką nors ištiko insultas.Kaip kovoti su galvos skausmais kairėje
Ši būklė tikrai gali labai trikdyti. Norėdami įveikti galvos skausmą kairėje, yra keletas dalykų, kuriuos galite atlikti patys namuose kaip pirmąją pagalbą. Kairiojo galvos skausmo gydymo būdai, kuriuos galite išbandyti namuose, būtent:- Šaltas kompresas. Kai skauda galvą kairėje pusėje, naudokite kompresą ant kairės kaktos. Laikykite kompresą ant galvos 15 minučių, tada pailsėkite 15 minučių.
- Sumažina spaudimą ant galvos. Jei nešiojate per ankštą galvos juostą, skrybėlę ar galvos apdangalą, atlaisvinkite arba nuimkite, kad sumažintumėte spaudimą, kad galvos skausmas atlėgtų.
- Laikykitės atokiau nuo programėlių. Ryški šviesa iš mobiliojo telefono ar nešiojamojo kompiuterio gali sukelti galvos skausmą. Todėl, kai skauda galvą, pirmiausia reikėtų pasidėti išmanųjį telefoną.
- Atlikite atsipalaidavimą. Tempimas, joga ar meditacija gali padėti nuo galvos skausmo. Skirkite laiko atsipalaiduoti savo užimto gyvenimo viduryje.
- Išbandykite galvos masažą. Kelias minutes švelniai masažuokite savo galvą, įskaitant kaklą ir smilkinius, kad sumažintumėte galvos skausmą.
- Reguliuokite miegą ir valgymą. Miegokite pakankamai, nei per daug, nei per mažai. Vietoj to, kiekvieną dieną sudarykite konkretų grafiką, kaip eiti miegoti ir keltis. Be to, stenkitės valgyti kiekvieną dieną tuo pačiu metu.
- Gerk daug vandens. Išlikti hidratuotas geriant daug vandens gali padėti sumažinti galvos skausmą.