Kaklas, pečiai, sustingęs galvos svaigimas tuo pačiu metu, įveikkite taip

Ar kada nors jautėte kaklą, pečius sustingusį, svaigulį ir galvos svaigimą vienu metu? Šis skausmas yra dažnas, dažniausiai jį sukelia patempimai ir patempimai. Tačiau kai kuriais atvejais kaklo ir pečių skausmas taip pat gali būti širdies priepuolio ar insulto požymis. Galimybė, kuri taip pat gali sukelti kaklo sustingusius pečius, galvos skausmą, galvos svaigimą, tačiau rečiau – tulžies akmenligė ir vėžys. Jei kartu yra simptomų, slopinančių aktyvumą, reikia kuo greičiau gydyti.

Kaip susidoroti su kaklo ir pečių skausmais

Jei kaklo ir pečių skausmas yra gana lengvas, kaip jį numalšinti galima namuose. Keletas būdų, kaip tai apeiti:

  • Suspausti

Ledo paketai gali sumažinti skausmą. Dėkite ledo paketą ant skausmingos vietos mažiausiai 3 dienas nuo skausmo atsiradimo. Kompresus reikia daryti 20 minučių 5 kartus per dieną. Šis metodas gali padėti sumažinti patinimą. Be to, skausmui malšinti galite pakaitomis duoti šiltus kompresus.

  • Masažas

Jei skausmas nėra per daug dominuojantis, išbandykite savimasažą pečių ir kaklo srityje. Šis metodas gali padėti sumažinti nemalonius pojūčius pečių, kaklo ir nugaros srityse.

  • Kaklo tempimas

Jei įmanoma, stenkitės atlikti švelnius tempimus, kad raumenys nesijaustų sustingę. Tai galite padaryti pakaitomis nuleisdami ir pakeldami galvą 5-10 sekundžių. Tada pakreipkite galvą į dešinę ir į kairę. Galiausiai uždarykite sukdami galvą 5-10 sekundžių.

  • keltuvo mentės raumenų tempimas

Keliamasis mentės raumuo yra kaklo šonuose ir gale. Šis raumuo palaiko kaukolės kaulą, jungiantį žastą ir raktikaulį. Norėdami pasitempti, pabandykite atsistoti prie sienos, tada pakelkite rankas, kol alkūnės bus sulenktos. Atlikite dešinės ir kairės pusės tempimus pakaitomis, kol pajusite, kad kaklas ir nugara traukiami. Šį metodą galima atlikti 5-10 sekundžių. Jei kaklo ir pečių skausmas labai stiprus, reikia kuo greičiau kreiptis į medikus. Medicininis gydymas gali skirtis priklausomai nuo priežasties. Procedūros, kurias galima atlikti, yra nuo fizinės terapijos iki operacijos. [[Susijęs straipsnis]]

Kaklo ir pečių skausmo priežastys

Dauguma kaklo ir pečių skausmų atsiranda dėl patempimų ir patempimų fizinio krūvio metu, netinkamos laikysenos, per didelio naudojimo, sukeliančio nuovargį. Kitos kaklo ir pečių skausmo priežastys:

1. Minkštųjų audinių pažeidimai

Kaklo ir pečių minkštieji audiniai yra dažniausiai pažeidžiamos vietos. Šiame minkštame audinyje yra raumenų, sausgyslių ir raiščių. Kai pažeidžiami kaklo ir pečių minkštieji audiniai, atsiranda skausmas kaip veriantis, sustingę raumenys, kartu su galvos skausmais.

2. Rotatoriaus manžetės plyšimas

Kita dažna peties ir kaklo skausmo priežastis yra rotatoriaus manžetės plyšimas arba rotatoriaus manžetė. Tai apima rimtus sužalojimus dėl pernelyg didelio žasto judesio, pvz., tuos, kuriuos yra linkę patirti statybininkai, staliai ir teniso sportininkai. Senėjimas taip pat prisideda prie sukimosi manžetų problemų. Mažiau sklandi kraujotaka sumažina natūralų organizmo gebėjimą gydyti, jei yra problemų pečių srityje. Įplyšus sukamajai manžetei, jaučiamas nepakeliamas skausmas net atliekant lengvą veiklą, pavyzdžiui, šukuojant plaukus.

3. Botagų sužalojimas

Sužalojimas botagu arba plakimo sužalojimas atsiranda, kai dėl staigaus judesio plyšta kaklo raumenys, sausgyslės ir raiščiai. Automobilių avarijos gali sukelti sužalojimus iš plakimo. Be to, traumos fizinio krūvio metu ir griuvimai taip pat gali būti provokatoriai. Vienas iš susižalojimo iš rykštės simptomų yra kaklo sustingimas, galvos skausmai, galvos svaigimas, kartais kartu su neryškiu matymu. Dauguma sergančiųjų pasveiksta po 3 mėnesių, tačiau lėtinis skausmas gali tęstis metus.

4. Suspaustas nervas

Suspausto nervo atsiradimas arba suspausti nervai kakle taip pat gali sukelti skausmą, kuris tęsiasi iki pečių. Medicininis šios būklės terminas yra gimdos kaklelio radikulopatija. Pagrindinė priežastis – stuburo pokyčiai dėl senėjimo ar traumų. Be pečių ir kaklo skausmo, suspausti nervai dažnai sukelia ir kitus simptomus, tokius kaip rankų ir pirštų tirpimas, silpnesni rankų raumenys.

5. Išvarža nucleus pulposus

Išvaržos nucleus pulposus būklė arba disko išvarža Tai atsiranda, kai susitraukia tarp slankstelių esanti pagalvė. Simptomai disko išvarža apima skausmą, tirpimą ir deginimo pojūtį kaklo srityje.

6. Neteisinga laikysena

Laikysena, kuri ilgą laiką išlaiko kaklą netinkamoje padėtyje, gali sukelti kaklo ir pečių raumenų ir sausgyslių patempimą. Kai kurios veiklos, galinčios tai sukelti, yra sėdėjimas visą dieną prie kompiuterio, miegas per aukštai padėjus pagalvę, nevalingas dantų griežimas naktį arba mankšta.

7. Širdies priepuolis

Be krūtinės skausmo, sustingęs sprandas, pečiai, galvos skausmai, galvos svaigimas taip pat gali būti infarkto požymis. Dažniausiai skausmas plinta ir į žandikaulio sritį. Jei šis skausmas atsiranda staiga, nedelsdami kreipkitės į greitąją medicinos pagalbą.

8. Krūtinės angina

Kaklo ir pečių skausmas taip pat gali būti stabilios krūtinės anginos simptomas. Trigeris yra tada, kai širdis negauna pakankamai deguonies dėl vainikinių arterijų susiaurėjimo. Šis skausmas gali plisti į nugarą ir žandikaulį. Labai reikalinga skubi medicininė pagalba. [[Susijęs straipsnis]]

Pastabos iš SehatQ

Jei priežastis nėra tiksliai žinoma, gydytojas padės diagnozuoti ir nustatyti, kas sukelia pečių ir kaklo skausmą. Paprastai gydytojas atlieka keletą tyrimų, tokių kaip: rankos suspaudimo testas prie rentgeno spindulių. Norėdami toliau aptarti, ar skausmas yra lengvas, ar sunkesnės būklės, pvz., širdies priepuolio, simptomas, paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu „App Store“ ir „Google Play“..