Mėlynė – tai kraujo įstrigimas po oda dėl lūžusios kraujagyslės. Įstrigusį kraują kūnas taip pat vėl sugers, palikdamas melsvą ar violetinę žymę ant odos. Norėdami pagreitinti mėlynių išnykimą, galite atlikti keletą dalykų, pavyzdžiui: 
Pašalinkite mėlynes su ledo paketais 
Tvarsčio naudojimas gali padėti atsikratyti mėlynių 
Sumušimams gydyti patepkite vitamino K kremu
- Suspaustą vietą suspausti ledu
- Sumuštą kūno vietą padėkite aukščiau
- Suspausti šiltu vandeniu
- Uždenkite tvarsčiu
- Anirca taikymas vietiškai
- Naudojant bromelainą
- Patepkite vitamino K kremu
- Naudokite alavijo gelį
- Naudokite vitaminą C
Sužinokite daugiau apie tai, kaip atsikratyti mėlynių
Mėlynės dažniausiai atsiranda dėl smūgio į kietus daiktus, griuvimų, patempimų ar įtempto sporto. Ne tik pakinta odos spalva, bet ir mėlynės gali būti skausmingos. Paprastai mėlynės išnyksta per 2–3 savaites, tačiau kai kurios mėlynės išlieka ilgiau. Yra keletas namų gynimo būdų, kurie gali pagreitinti gijimą ir išblukinti mėlynes. Štai kaip gydyti mėlynes, kurias galite išbandyti:
Pašalinkite mėlynes su ledo paketais 1. Ledo kompresas
Kuo greičiau užtepus ledu sužalotą vietą, kraujagyslės gali atvėsti, todėl sumažėja kraujo nutekėjimo į aplinkinius audinius kiekis. Šis mėlynių gydymo būdas gali užkirsti kelią mėlynių atsiradimui ir sumažinti patinimą. Naudokite ledą, suvyniotą į audinį ar rankšluostį, ir padėkite ant sužeistos vietos 10 minučių. Palaukite 20 minučių, kad tai atliktumėte dar kartą.2. Sumuštą kūno vietą pastatykite aukščiau
Sumuštą kūno dalį padėkite aukščiau už krūtinę. Pavyzdžiui, jei mėlynė yra ant kojos, sėdėdami ar miegodami palaikykite koją pagalve. Šis mėlynių šalinimo būdas gali padėti sumažinti skausmą ir pašalinti skysčius iš sumuštos vietos, o tai padės pagreitinti gijimo procesą.3. Suspauskite šiltą vandenį
Po kelių dienų suspaudimo ledu pabandykite suspausti šiltu vandeniu. Šiltas vanduo gali padidinti kraujotaką ir kraujotaką, o tai gali padėti išvalyti mėlynėje įstrigusį kraują. Maža to, šis mėlynių atsikratymo būdas taip pat gali atpalaiduoti įsitempusius raumenis, numalšinti skausmą. Galite suspausti šiltą vandenį, kai mėlynė tęsiasi 2 dienas.
Tvarsčio naudojimas gali padėti atsikratyti mėlynių 4. Naudojant tvarstį
Galbūt matėte sužeistą futbolininką, kuris tada buvo sutvarstytas. Elastinių tvarsčių naudojimas kaip būdas gydyti mėlynes, kurios gali sumažinti sunkumą, sumažinti skausmą ir patinimą. Todėl galite pabandyti sumuštą vietą apvynioti elastiniu tvarsčiu.5. Užtepkite vietinę arniką
Arnika yra plačiai naudojamas žolinis vaistas nuo skausmo ir mėlynių. Arnikoje yra junginių, kurie turi priešuždegiminių savybių ir padeda nuo mėlynių. Kai kurie tyrimai netgi nustatė, kad arnika gali būti veiksminga priemonė nuo mėlynių. Tyrimas atskleidė, kad 20% arnikos tepalo patepimas ant odos gali pagreitinti mėlynių gijimo laiką, palyginti su placebu. Vietiniam naudojimui skirtą arniką galima įsigyti gelio arba tepalo pavidalu. Pasirinkite tokį, kuriame yra ne mažiau kaip 20 % arnikos. Laikykitės naudojimo instrukcijų ir nustokite, jei atsiranda odos problemų, tokių kaip bėrimas ir niežulys.6. Bromelaino naudojimas
Bromelainas yra ananasuose esančių fermentų mišinys. Šis fermentas turi priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti sumažinti mėlynių ir patinimų atsiradimą ant odos. Kremą ar gelį, kuriame yra bromelaino, galite tepti 2–3 kartus per dieną, vadovaudamiesi etiketėje pateiktais nurodymais. Bromelaino papildai taip pat kartais rekomenduojami siekiant sumažinti mėlynių atsiradimą po operacijos. Tačiau bromelainą reikia vartoti taip, kaip nurodė gydytojas. Be to, bromelaino vartojimo reikėtų vengti, jei esate alergiškas ananasams.
Sumušimams gydyti patepkite vitamino K kremu 7. Vitamino K kremas
Vitamino K kremas yra vienas iš labiausiai paplitusių vaistų nuo mėlynių, kurį saugu naudoti daugumai žmonių. Vieno tyrimo metu buvo nustatyta, kad vitamino K kremas sumažina mėlynių sunkumą po gydymo lazeriu. Sumuštą vietą galite švelniai patepti vitamino K kremu bent du kartus per dieną. Tačiau visada vadovaukitės pakuotės etiketėje pateiktais nurodymais.8. Alavijų gelis
Manoma, kad alavijo gelis mažina skausmą ir uždegimą. Užtepkite šį gelį ant sumuštos vietos, kad ji išbluktų. Tačiau įsitikinkite, kad naudojate gryną alavijo gelį. Atidžiai perskaitykite pakuotės etiketę, kad nesuklystumėte ją naudodami.9. Vitamino C vartojimas
Vitaminas C turi priešuždegiminių savybių, kurios gali būti naudojamos žaizdoms gydyti. Šis vitaminas yra gelių, kremų ir serumų pavidalu, kuriuos galite tepti ant sumuštos odos. Be to, vitaminas C lengvai randamas papildų, kuriuos galite vartoti, pavidalu. Daržovių ir vaisių, kuriuose yra vitamino C, valgymas taip pat gali būti veiksmingas būdas atsikratyti mėlynių. [[Susijęs straipsnis]]Kaip išvengti mėlynių
Sumušimai yra labai dažni vaikams ir suaugusiems. Šios būklės visiškai išvengti nepavyks, tačiau riziką galite sumažinti šiais būdais.- Sportuodami ar važiuodami motociklu naudokite šalmą ar kitą kūno apsaugai reikalingą įrangą.
- Įsitikinkite, kad grindyse arba take, kuriuo einate, nėra kliūčių, pvz., kilimų raukšlių, balų ar šiukšlių, kurios galėtų jus suklupti arba paslysti ir nukristi.
- Atsikratykite visų baldų, kurie gali kliudyti ir netyčia į juos atsitrenkti.
- Visada turėkite žibintuvėlį, kad apšviestumėte kelią, kai praeinate tamsiose vietose.
- Visada palikite šviesą nakčiai įjungtą, jei tik prireiktų atsikelti ir eiti į tualetą.
- Visada įsitikinkite, kad jūsų mityboje yra vitaminų B12, C, K ir folio rūgšties.