Kovos menai dabar yra ne tik vyrų sinonimas. Dabar moterys vis labiau domisi mokytis ir užsiimti kovos menais. Stebėjimas dėl saugumo yra viena iš priežasčių, kodėl moterys užsiima kovos menais. Kalbant apie pagrindines technikas, kovos menų judesiai, kurių bus mokomi moterys, nedaug skiriasi nuo vyrų. Kai reikalaujama gintis be ginklų, moterys turi išmokti apsiginti nuo bokso atakų, spyrių, imtynių stovint ar ridenimosi ant žemės. 
Moterys gali išmokti bet kokių kovos menų Iš tikrųjų beveik visų kovos menų rūšių gali išmokti moterys. Štai keletas rekomendacijų, kurias galite išbandyti. 
Venkite vaikščioti vienas Net jei esate įvaldę įvairias pasirinktas kovos menų sporto technikas ir judesius, nėra nieko blogo apsisaugoti kitomis prevencinėmis priemonėmis, tokiomis kaip:
Kovos menai moterims, kuriuos galima rekomenduoti
Moterys gali išmokti bet kokių kovos menų Iš tikrųjų beveik visų kovos menų rūšių gali išmokti moterys. Štai keletas rekomendacijų, kurias galite išbandyti. 1. Karatė
Palyginti su kitais kovos menais, karatė yra dinamiškiausių judesių mokslas. Tačiau karatė judesių esmė yra proto ir kūno koordinacija, kad jūsų kūnas galėtų išlaisvinti jėgas, kurios gali nuversti stipresnius priešininkus. Jei reguliariai mokysitės šio kovos meno, jūsų ištvermė taip pat padidės, o refleksai bus greitesni. Kūnas bus stipresnis, o psichinė sveikata taip pat bus palaikoma.2. Pencak silat
Ši kovinė sporto šaka yra vienas iš Indonezijos tautos protėvių palikimų, taip pat viena iš sporto šakų, kurios 2018 m. Azijos žaidynėse pelnė daugiausiai aukso medalių raudonai-baltiesiems. Per pencak silat moterys išmoks atsispirti. išlipti, pulti ir gintis. , su ginklais arba be jų.3. Dziudo
Dziudo yra kovos menų sporto šaka iš Japonijos, kurioje moterys naudojasi įvairiomis savigynos technikomis. Taip pat galite pasirinkti dziudo mokomų technikų spektrą – nuo judesių, kuriais siekiama išvengti, kovoti, susižaloti, iki rimtai sužeisti varžovą.4. Muay Thai
Šio Tailando kovos meno populiarumas pastaraisiais metais išaugo ir yra plačiai tiriamas moterų. Pagrindinė „Muay Thai“ technika yra alkūnių, kelių ir galvos naudojimas, dėl kurio varžovas gali būti labiau sužalotas, nei naudojant kumščius.5. Wing Chun
Šią kovinę sporto šaką sukūrė moteris, vardu Ng Mui, ir išgarsėjo po to, kai ja užsiėmė moteris, vardu Yim Wing-Chun. Judėjimas šioje sporto šakoje lavina moteris labiau apsiginti, kai susiduria su priešininkėmis iš arti, ypač atliekant kombinuotus smūgius ir nukrypimus, siekiant sužaloti puolėją.6. Aikido
Skirtingai nuo kitų kovos menų, aikido akcentuoja judėjimą naudojant priešininko jėgas, siekiant nuleisti save. Jei tai daroma teisingai, šis pratimas labai veiksmingai sustabdo blogus žmones be didelių pastangų.7. Taekwondo
Šio Korėjos kovos menų judėjimo pagrindas yra greiti, stiprūs ir kryptingi smūgiai ir spyriai. Moterims Taekwondo praktika gali padengti viršutinės kūno dalies, kuri yra santykinai silpnesnė, silpnumą greitais ir tiksliais smūgiais.8. Krav Maga
Krav maga yra moderni kovos menų praktika, kurios tikslas yra labai praktiškas, būtent sužaloti priešininką arba nuginkluoti jo naudojamą ginklą. Krav Maga moterys išmoks panaudoti savo kūno dalis kaip ginklus, ypač kelius ir alkūnes. Kurią iš 8 aukščiau pateiktų kovos menų rekomendacijų pasirinksite? [[Susijęs straipsnis]]Patarimai, kaip apsisaugoti nuo nusikaltimų
Venkite vaikščioti vienas Net jei esate įvaldę įvairias pasirinktas kovos menų sporto technikas ir judesius, nėra nieko blogo apsisaugoti kitomis prevencinėmis priemonėmis, tokiomis kaip: - Nevaikščiokite tamsoje vienas, ypač naktį
- Atsineškite purkštuvą su pipirais, elektros šoko įtaisą ar kitus daiktus, kurie gali būti naudojami kaip asmeninė apsauga kritiniu atveju. Taip pat įsitikinkite, kad žinote, kaip pavadinti šiuos dalykus
- Išsaugokite pagalbos numerius, pvz., 110, kad paskambintumėte policijai