Žinoma, niekam nepatinka jausti užpakalį, kuris, nekontroliuojamas, gali trukdyti veiklai. Nors sėdmenų skausmas paprastai atslūgsta savaime, žinoma, yra priežastis, kodėl sėdmenis skauda. Viena kūno dalis, kuri yra linkusi susižaloti, yra sėdmenys. Štai kodėl užpakalio skausmas yra dažna daugelio žmonių problema. Kartais gaiduką aptikti nesunku, pvz., ką tik nukritus ar susižeidus. [[Susijęs straipsnis]]
Skausmo sėdmenų simptomai
Kartais žmonės ne iš karto pastebi sėdmenų skausmą, nes jis yra nugaroje. Be to, sėdmenis taip pat daugiausia sudaro riebalai ir sėdmenų raumenys, todėl dažnai manoma, kad jie yra mažiau linkę susižaloti. Norėdami jį atpažinti, galite atpažinti kai kuriuos skausmingo sėdmenų simptomus:- Pėdos jaučiasi silpnos arba nutirpusios
- Sunku sulaikyti šlapimą
- Skausmas, kuris nepraeis
- Jaučiasi, lyg būtum subadytas
- Karščiavimas 40 laipsnių Celsijaus
- Skausmas jaučiamas tik vaikštant
- Skausmas apsunkina judėjimą arba apsunkina tuštinimąsi
Užpakalio skausmo priežastys
Ne mažiau svarbu žinoti, kas sukelia užpakalio skausmą. Kartais paleidiklis yra akivaizdus, būtent tada, kai ką tik nukritote ar atsitrenkėte į ką nors. Kai kurios kitos sėdmenų skausmo priežastys:1. Sumušimai
Dažniausias dalykas, sukeliantis sėdmenų skausmą, yra mėlynės. Jo ypatumai yra tai, kad oda tampa melsvai juoda, nes pažeidžiamos šalia odos paviršiaus esančios kapiliarinės kraujagyslės. Sumušimai pamažu išgys, kai spalva taps šviesesnė ir palaipsniui išnyks. Šios mėlynės gali atsirasti, jei užsiimdami veikla, ypač sportuodami, nukrentate ar susitrenkėte. Kartais mėlynių atsiradimą lydi skausmas sumuštoje vietoje.2. Raumenų pažeidimas
Sėdmenyse yra trijų tipų raumenys, būtent sėdmenų raumenys, vidurinis sėdmenų raumenys ir mažieji sėdmenų raumenys. Jei tempsite per stipriai, galite sužeisti vieną iš šių raumenų. To pasekmė – sėdmenų skausmas, patinimas ar sustingimas, dėl kurio sunku juos pajudinti. Raumenų sužalojimo priežastys paprastai yra per daug mankšta, retai apšilimas arba judesiai netinkamoje padėtyje. Tai gali sukelti raumenų įtampą arba raumenų spazmus.3. Išialgijos skausmas
Tiesą sakant, išialgija yra ne būklė, o simptomas. Tai simptomas, kai žmogus jaučia stiprų skausmą išilgai sėdimojo nervo. Šis nervas eina nuo apatinės nugaros dalies per sėdmenis iki kojų. Paprastai išialgijos skausmas atsiranda dėl to, kad dubens nervo kelyje yra užspaustas nervas. Šis skausmas dažnai pasireiškia 40–50 metų žmonėms. Žmonės, kurie patiria šią būklę, taip pat dažnai jaučia išialgiją.4. Bursitas
Kita sėdmenų skausmo priežastis yra bursitas, kuris yra bursos uždegimas. Tai yra tepalo kišenės, esančios aplink sąnarius. Jo funkcija yra kaip pagalvėlė, mažinanti trintį tarp sausgyslių ir kaulų. Ši būklė gali sukelti skausmą sėdint ar gulint, skausmą, kuris plinta į užpakalinę šlaunies dalį, patinimą ir odos paraudimą. Bursitas dažniausiai pasireiškia žmonėms, kurių profesija reikalauja ilgą laiką sėdėti.5. Disko išvarža
Kita būklė, sukelianti sėdmenų skausmą, yra disko išvarža, kai pasislenka guminė pagalvėlė tarp nugaros kaulų. Kai ši būklė paveikia nugarą, tikėtina, kad pajusite skausmą sėdmenyse. Be to, sergantysis taip pat jausis sustingęs, dilgčiojantis ir silpnesnis. Kaip ir bursitas, ši būklė dažnai pasireiškia vyresnio amžiaus žmonėms.6. Elastinio guolio degeneracinė liga
Žmogui senstant, nugaroje susilpnėja elastinės pagalvėlės (diskai). Pamažu nyksta ir pagalvėlė, dengianti trintį tarp kaulų. Dėl to sėdmenys bus skausmingi. Šis skausmas sustiprės sėdint, lenkiantis ar keliant svorius.5. Piriformis sindromas
Piriformis sindromas atsiranda, kai raumuo spaudžia sėdmeninį nervą, esantį sėdmenų srityje. Dėl traumos ar ilgo sėdėjimo Piriformis raumuo gali spausti sėdimąjį nervą. Kai taip atsitinka, sėdmenų skausmas yra neišvengiamas. Paprastai skausmas sustiprėja, kai žmogus lipa laiptais, bėga ar sėdi. Šis sindromas dažnai laikomas tuo pačiu, kaip įprastas nugaros skausmas.6. Pilonidalinė cista
Pilonidalinės cistos dažniausiai atsiranda šalia uodegos kaulo neįprasto gabalėlio pavidalu. Nors pavadinimas yra cista, šio tipo cistoje nėra skysčių, o yra odos ir plaukų folikulų rinkinys. Dažniausiai dėl pilonidinės cistos atsiradęs gumbas taip pat atrodo raudonas, skleidžia nemalonų kvapą, tampa pūliais. Pilonidalinės cistos gali atsirasti dėl nuolatinės trinties arba ilgo sėdėjimo. Šios cistos gali būti mažos arba gana didelės.7. Artritas
Sąnarių skausmo problemos ar artritas taip pat gali sukelti sėdmenų skausmą. Kai kurie veiksniai yra per didelis aktyvumas iki senatvės. Sąnarių skausmas, atsirandantis klubo srityje, gali būti jaučiamas iki sėdmenų srities.8. Hemorojus
Hemorojus – tai tiesiosios žarnos, tiesiosios žarnos ar išangės patinimas arba padidėjimas. Kai jis pablogės, dėl hemorojaus skaudės užpakaliuką. Net ir ši būklė gali apsunkinti tuštinimąsi.9. Endometriozė
Endometriozė yra nenormalus endometriumo audinio, kuris iškloja gimdą, augimas. Tam tikromis sąlygomis šis audinys išauga už gimdos ir susidaro cista. Endometriozė gali sukelti skausmą menstruacijų metu. Be to, endometriozės uždegimas ir spaudimas taip pat gali sukelti sėdmenų skausmą.10. Kraujagyslių sutrikimai
Aorta yra pagrindinė širdies kraujagyslė. Aorta bus padalinta į dvi mažas kraujagysles, kuriomis kraujas teka į kojas. Jei šios kraujagyslės užsikimšusios dėl aterosklerozės, gali būti jaučiamas sėdmenų skausmas. Paprastai skausmas stiprėja einant. Paprastai šią būklę lydės silpnumo jausmas ir blauzdos plaukų slinkimas. Be įvairių pirmiau minėtų būklių, sėdmenų skausmą taip pat gali sukelti kiti dalykai, pvz., stuburo problemos arba antsvoris, kuris spaudžia sėdmenis.Kaip susidoroti su skaudančiu užpakaliuku
Žinoma, norint įveikti skaudantį sėdmenį, reikia iš anksto žinoti, kokia jo priežastis. Ortopedo specialisto patikrinimas gali padėti. Vėliau, gydymo tipas, kuris gali būti skiriamas, pavyzdžiui:- Kortikosteroidų injekcijos uždegimui mažinti
- Fizinė terapija, skirta sustiprinti raumenis aplink pažeistą vietą
- Cistos ar absceso nusausinimo procedūra
- Pažeisto guolio remonto operacija
- Ledo kubeliai arba šiltas vanduo skausmui sumažinti (15 minučių)
- Švelniai ištempkite raumenis
- Poilsis