Štai normalus kraujospūdis pagal amžių, kurį reikia žinoti

Normalus kraujospūdis pagal amžių paprastai skiriasi. Kraujospūdis matuojamas dviem vertėmis: sistoliniu slėgiu, kuris matuojamas susitraukus širdžiai, ir diastoliniu slėgiu, kuris matuojamas prieš susitraukiant širdžiai. Svarbu palaikyti normalų kraujospūdį, ypač jei esate vyresnio amžiaus. Kraujospūdžio sutrikimai, arba hipertenzija (aukštas kraujospūdis) arba hipotenzija (žemas kraujospūdis), gali sukelti įvairių sveikatos problemų, kurios gali būti pavojingos.

Normalus kraujospūdis pagal amžių

Standartinis normalus suaugusiųjų kraujospūdis yra mažesnis nei 120/80 mmHg. Šią priemonę gydytojai naudoja norėdami nustatyti, ar jūsų kraujospūdis vis dar yra saugus. Kita vertus, Jungtinių Valstijų širdies asociacijos duomenimis, standartinis aukštas kraujospūdis suaugusiems yra 130/80 mmHg ar daugiau. Norėdami sužinoti daugiau apie normalų kraujospūdį pagal amžių, galite remtis etalonais.

1. Normalus kraujospūdis vaikams

Normalus kraujospūdis pagal amžių vaikams paprastai yra mažesnis nei sistolinis / diastolinis skaičius suaugusiems.
  • Naujagimis iki 1 mėnesio: 60-90 mmHg (sistolinis) / 20-60 mmHg (diastolinis)
  • Kūdikis: 87-105 mmHg/53-66 mmHg
  • Mažylis: 95-105 mmHg/53-66 mmHg
  • Ikimokyklinukai: 95-110 mmHg/56-70 mmHg
  • Mokyklinio amžiaus vaikai: 97-112 mmHg/57-71 mmHg
  • Paaugliai: 112-128 mmHg/66-80 mmHg.
Tačiau kraujospūdžio sąlygos, kurios laikomos sveikomis vaikams, taip pat gali skirtis priklausomai nuo ūgio, amžiaus ir lyties.

2. Normalus kraujospūdis suaugusiems

Normalus kraujospūdis pagal amžių suaugusiems gali būti atskirtas pagal lytį. Štai įprastų vyrų ir moterų spaudimo sąrašas, kurį galite pamatyti.

Normalus kraujospūdis vyrams

  • 21–25 m.: 120,5 mmHg (sistolinis) / 78,5 mmHg (diastolinis)
  • Amžius 26-30: 119,5 mmHg/76,5 mmHg
  • 31-35 metų amžius: 114,5 mmHg/75,5 mmHg
  • Amžius 36-40: 120,5 mmHg/75,5 mmHg
  • 41-45 metų amžius: 115,5 mmHg/78,5 mmHg
  • Amžius 46-50: 119,5 mmHg/80,5 mmHg
  • 51–55 metų amžius: 125,5 mmHg/80,5 mmHg
  • Amžius 56-60: 129,5 mmHg/79,5 mmHg
  • 61-65 metų amžius: 143,5 mmHg/76,5

Normalus kraujospūdis moterims

  • 21–25 m.: 115,5 mmHg (sistolinis) / 70,5 mmHg (diastolinis)
  • Amžius 26-30: 113,5 mmHg/71,5 mmHg
  • 31-35 metų amžius: 110,5 mmHg/72,5 mmHg
  • 36-40 metų amžius: 112,5 mmHg/74,5 mmHg
  • 41-45 metų amžius: 116,5 mmHg/73,5 mmHg
  • Amžius 46-50: 124 mmHg/78,5 mmHg
  • 51–55 metų amžius: 122,5 mmHg/74,5 mmHg
  • Amžius 56-60: 132,5 mmHg/78,5 mmHg
  • 61-65 metų amžius: 130,5 mmHg/77,5 mmHg
[[Susijęs straipsnis]]

Nenormalus kraujospūdis (žemas arba aukštas)

Nenormalus kraujospūdis yra kraujospūdis, kuris yra didesnis arba mažesnis už normalų kraujospūdį. Ši būklė gali sukelti daugybę sveikatos problemų. Aukštas kraujospūdis ar hipertenzija gali sukelti širdies priepuolio, insulto, širdies nepakankamumo, regėjimo, inkstų nepakankamumo, demencijos ir erekcijos sutrikimų riziką. Sveikatos apsaugos ministerijos nurodyta aukšto kraujospūdžio klasifikacija pagal JNC VII yra tokia:
  • Prehipertenzija: 120-139 mmHg (sistolinis) / <80-89 mmHg (diastolinis)
  • 1 laipsnio hipertenzija: 140-159 mmHg/90-99 mmHg
  • 2 laipsnio hipertenzija: >160 mmHg/>100 mmHg
  • Hipertenzinė krizė: 180 mmHg/>120 mmHg.
Kita vertus, žemas kraujospūdis (hipotenzija) atsiranda, jei kraujospūdis yra mažesnis nei 90/60 mmHg. Žemas kraujospūdis gali sukelti staigų galvos svaigimą keičiant laikyseną, pavyzdžiui, nuo sėdėjimo ar gulėjimo iki stovėjimo. Ši būklė taip pat gali sukelti silpnumą, alpimą ir šoką. Norėdami išlaikyti normalų kraujospūdį pagal amžių, visada vadovaukitės sveiku ir aktyviu gyvenimo būdu. Valgykite maistingą maistą ir reguliariai mankštinkitės. Sumažinkite kofeino vartojimą ir mesti rūkyti. Taip pat reikia pakankamai išsimiegoti ir pailsėti, vengti streso atliekant kvėpavimo pratimus, medituoti ir panašiai. Sulaukę 35 metų, esate skatinami visada reguliariai kontroliuoti savo kraujospūdį. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei jūsų kraujospūdis neatitinka normalių kraujospūdžio matavimo standartų pagal amžių. Jei turite klausimų apie kraujospūdį, galite nemokamai paklausti savo gydytojo tiesiogiai SehatQ šeimos sveikatos programoje. Atsisiųskite „SehatQ“ programą dabar iš „App Store“ arba „Google Play“.