Kaip būti gražiai, galite išsiversti ir nedairydami makiažas storas prie veido. Taip, atkreipkite dėmesį, kad būdas būti gražiam kyla ne tik dėl fizinės išvaizdos, bet ir dėl sveikos gyvensenos, kurią bėgate. Tiesą sakant, dermatologai teigia, kad natūralių grožio patarimų nereikia naudoti įvairių odos priežiūros priemonių ar odos priežiūra brangus. Vietoj to, jums tereikia atlikti pagrindines veido procedūras ir laikytis sveiko gyvenimo būdo. 
Veido prausimas yra vienas iš būdų būti natūraliai gražiam. Vienas iš būdų būti gražiam ir patraukliam – tinkamai nusiplauti veidą. Be švaraus veido oda atrodys blanki ir toli gražu nepatraukli. Nusiplaunant veidą siekiama išvalyti likučius makiažas , aliejus ir nešvarumai, kurie prilimpa prie veido. Jei anksčiau vartojote padaryk tave p, nuvalykite veidą valikliu makiažas Pirmas. nes, makiažas negali būti visiškai pašalintas tiesiog nuplaunant veidą. Tada pradėkite plauti veidą, nuplaukite veidą šiltu vandeniu (drungnu vandeniu). Tada ant delno užpilkite švelnaus ir švelnaus veido valymo muilo. Sukamaisiais judesiais iš viršaus į apačią ištepkite veido paviršių veido valymo muilu, kad būtų galima puikiai pašalinti visus riebalus ir nešvarumus. Nuplaukite veidą šiltu vandeniu ir nusausinkite švariu, minkštu rankšluosčiu. Atminkite, kad prausdami veidą netrinkite veido per stipriai, nes tai gali sudirginti odą, ją parausti ir netgi pabloginti spuogus. Amerikos dermatologų akademija rekomenduoja prausti veidą bent ryte ir vakare prieš miegą bei iškart po prakaitavimo. 
Tepkite kremą nuo saulės su SPF 30. Kaip padailinti veidą natūraliai taip pat reikia naudoti kremas nuo saulės arba kremą nuo saulės, kad oda būtų apsaugota nuo saulės poveikio. Taigi, jei esate aktyvus lauke, būtinai naudokite apsaugos nuo saulės priemones, kurių SPF ne mažesnis kaip 30. Taip pat rinkitės tokią priemonę, kuri tinka jūsų odai ir neužkemša porų. Prieš išeidami iš namų ryte ir po pietų 20 minučių patepkite odą kremu nuo saulės, tada pakartokite, kaip naudoti kremas nuo saulės kas 2 valandas arba dažniau, jei prakaituojate ar plaukiate. Būdami lauke kaip papildomą apsaugą galite dėvėti drabužius ilgomis rankovėmis, skrybėlę ar skėtį. 
Įsitikinkite, kad miegate 7-8 valandas per dieną. Kitas būdas būti gražiam ir patraukliam taip pat liečia sveiką kasdienį gyvenimo būdą. Pavyzdžiui, pakankamai išsimiegokite. Remiantis tyrimu, moterys, kurioms trūksta miego, yra labiau linkusios patirti priešlaikinio senėjimo požymius, pandos akis, nukarusius vokus ir „ištinusį“ veidą. Todėl patariama nevėluoti ir užtikrinti, kad miego trukmė būtų 7-8 valandos per dieną. 
Bėgiokite bent 2 kartus per savaitę po 30 minučių Ar žinojote, kad sportuoti mėgstančios moterys atrodo jaunesnės nei jų tikrasis amžius? Tiesą sakant, šis teiginys buvo įrodytas McMaster universiteto, Ontarijo, Kanados studentų atliktais tyrimais. Nereikia mankštintis, tiesiog užsiimkite lengva fizine veikla, tokia kaip greitas ėjimas, važiavimas dviračiu, bėgiojimas ar plaukimas, bent 2 kartus per savaitę po 30 minučių per užsiėmimą. Kaip padaryti šį natūralų grožį reikia reguliariai ir naudoti kaip sveikos gyvensenos dalį. 
Per didelis alkoholio vartojimas gali pakenkti kepenims Ar dažnai geriate alkoholį? Jei taip, turėtumėte nedelsdami apriboti ar net atsisakyti šio įpročio. Įprotis gerti alkoholį gali išsiplėsti kraujagysles, todėl oda kurį laiką parausta. Be to, per didelis alkoholio vartojimas gali pakenkti kepenims, kurios atlieka svarbų vaidmenį šalinant toksinus iš organizmo. Dėl to nuodai susimaišys kraujyje, nes jo negalima pašalinti. Dėl šios būklės jūsų oda gali būti nesveika, nuobodu ir linkusi į spuogus. Pernelyg didelis alkoholio vartojimas gali išplėsti odos poras ir padidinti riziką susirgti odos vėžiu. 
Pasitikėjimas gali būti raktas į gražią išvaizdą tiek iš vidaus, tiek iš išorės. Dėl savo fizinės išvaizdos galite atrodyti gražiai iš vidaus. Pasitikėjimas savimi reiškia, kad mylite ir priimate savo trūkumus ir nereikalaujate būti tobula, kaip dažnai socialiniuose tinkluose kartojasi grožio standartai. Pasitikėjimas savimi, optimizmas ir visada būti dėkingam taip pat yra vidinio grožio forma, kurią turi turėti kiekviena moteris. Tiesą sakant, tyrimas teigia, kad meilė sau gali užkirsti kelią stresui, depresijai ir kitiems psichikos sutrikimams. 
Alyvuogių aliejus leidžia lengvai nuvalyti išsausėjusį veidą.makiažas. Vienas iš gražių natūralių ingredientų patarimų, kurį galite padaryti, yra nuvalyti veidą alyvuogių aliejumi. Alyvuogių aliejus yra tinkamas pasirinkimas kaip veido odos valiklis, nes jis neatima natūralios odos drėgmės. Alyvuogių aliejaus naudą veidui suteikia galingas vitaminų ir antioksidantų kiekis, drėkinantis odą. Alyvuogių aliejaus tekstūra gali sudaryti likučius makiažas ant veido taip lengva pašalinti. Ypač jei mėgstate naudoti produktą makiažas kolektorius matinis kurį kartais sunku išvalyti. Kaip naudoti alyvuogių aliejų veidui valyti yra labai paprasta. Tereikia iš lėto masažuojant veidą patepti alyvuogių aliejumi. Tada nuplaukite veidą šiltu rankšluosčiu, kad pašalintumėte likučius makiažas. 
Kaip veido tonikas gali būti naudojamas obuolių acto ir vandens mišinys.Obuolių acto tonikas yra organinių rūgščių, kurios gali pašalinti spuogus sukeliančias bakterijas ir sumažinti uždegimą, nes juose yra organinių rūgščių, gintaro rūgšties ir pieno rūgšties. Be obuolių sidro acto, žalioji arbata taip pat gali būti naudojama kaip tonikas. Žalioji arbata turi labai didelį antioksidantų kiekį. Jo naudojimas ant odos gali sumažinti spuogus ir pamaitinti odą. Nes teigiama, kad žaliosios arbatos naudą veidui lemia flavonoidiniai junginiai ir taninai, kurie yra aktyvūs prieš bakterijas ir mažina spuogų atsiradimą. [[Susijęs straipsnis]]
Kaip būti gražiai ir patraukliai?
Iš esmės būdas būti gražiam ir patraukliam, nenaudojant įvairių grožio priemonių, yra tinkamai rūpintis savo oda. Būdas būti gražiam kyla ne tik iš išorės, bet ir iš vidaus. Štai kaip būti gražiam ir patraukliam, kad sukurtumėte natūraliai gražų veidą.1. Teisingai ir reguliariai nuplaukite veidą
Veido prausimas yra vienas iš būdų būti natūraliai gražiam. Vienas iš būdų būti gražiam ir patraukliam – tinkamai nusiplauti veidą. Be švaraus veido oda atrodys blanki ir toli gražu nepatraukli. Nusiplaunant veidą siekiama išvalyti likučius makiažas , aliejus ir nešvarumai, kurie prilimpa prie veido. Jei anksčiau vartojote padaryk tave p, nuvalykite veidą valikliu makiažas Pirmas. nes, makiažas negali būti visiškai pašalintas tiesiog nuplaunant veidą. Tada pradėkite plauti veidą, nuplaukite veidą šiltu vandeniu (drungnu vandeniu). Tada ant delno užpilkite švelnaus ir švelnaus veido valymo muilo. Sukamaisiais judesiais iš viršaus į apačią ištepkite veido paviršių veido valymo muilu, kad būtų galima puikiai pašalinti visus riebalus ir nešvarumus. Nuplaukite veidą šiltu vandeniu ir nusausinkite švariu, minkštu rankšluosčiu. Atminkite, kad prausdami veidą netrinkite veido per stipriai, nes tai gali sudirginti odą, ją parausti ir netgi pabloginti spuogus. Amerikos dermatologų akademija rekomenduoja prausti veidą bent ryte ir vakare prieš miegą bei iškart po prakaitavimo. 2. Patepkite drėkinamuoju kremu
Klaidinga nuomonė, kad veido drėkinamąsias priemones rekomenduojama naudoti tik sausą ar normalią odą turinčioms moterims. Tiesą sakant, kaip būti gražiai su veido drėkinamuoju kremu, taip pat turi daryti riebios odos savininkai. Tačiau būtinai rinkitės drėkinamąjį kremą pagal savo odos tipą kaip būdą pagražinti save. Pavyzdžiui, normalios odos savininkės gali rinktis drėkinamąjį kremą, kuriame yra alfa hidroksi rūgštys AHA, kurios gali paskatinti odą gaminti natūralesnius aliejus. Jei turite sausą odą, venkite drėkinamųjų kremų, kurių sudėtyje yra alkoholio. Tuo tarpu riebios odos savininkėms naudokite švelnios ir švelnios formulės vandens pagrindu pagamintą drėkiklį, pažymėtą nekomedogeninis arba nėra linkę kimšti poras. Niekada nepakenks naudoti drėkinamąjį kremą, kuriame yra SPF, kad oda būtų sveika ir apsaugotų nuo saulės poveikio.3. Naudokite kremas nuo saulės arba kremas nuo saulės
Tepkite kremą nuo saulės su SPF 30. Kaip padailinti veidą natūraliai taip pat reikia naudoti kremas nuo saulės arba kremą nuo saulės, kad oda būtų apsaugota nuo saulės poveikio. Taigi, jei esate aktyvus lauke, būtinai naudokite apsaugos nuo saulės priemones, kurių SPF ne mažesnis kaip 30. Taip pat rinkitės tokią priemonę, kuri tinka jūsų odai ir neužkemša porų. Prieš išeidami iš namų ryte ir po pietų 20 minučių patepkite odą kremu nuo saulės, tada pakartokite, kaip naudoti kremas nuo saulės kas 2 valandas arba dažniau, jei prakaituojate ar plaukiate. Būdami lauke kaip papildomą apsaugą galite dėvėti drabužius ilgomis rankovėmis, skrybėlę ar skėtį. 4. Nušveiskite odą
Norėdami būti gražiai ir patraukliai, turite išlaikyti sveiką odą šveičiant odą arba nušveičiant negyvas odos ląsteles. Kartą per savaitę galite nušveisti odą, kad pašalintumėte negyvas odos ląsteles, kad veidas atrodytų šviesus ir natūraliai spindėtų. Veido šveitimui galite naudoti odos priežiūros priemones, kuriose yra AHA ( glikolio rūgštis , obuolių rūgštis ir pieno rūgštis ) ir BHA (salicilo rūgštis).5. Pakankamai išsimiegokite
Įsitikinkite, kad miegate 7-8 valandas per dieną. Kitas būdas būti gražiam ir patraukliam taip pat liečia sveiką kasdienį gyvenimo būdą. Pavyzdžiui, pakankamai išsimiegokite. Remiantis tyrimu, moterys, kurioms trūksta miego, yra labiau linkusios patirti priešlaikinio senėjimo požymius, pandos akis, nukarusius vokus ir „ištinusį“ veidą. Todėl patariama nevėluoti ir užtikrinti, kad miego trukmė būtų 7-8 valandos per dieną. 6. Valgykite sveiką maistą
Valgyti sveiką odai maistą, pavyzdžiui, vaisius, daržoves, nesmulkintus grūdus, baltymus ir sveikuosius riebalus, yra paprastas būdas padailinti veidą. Šis žingsnis yra naudingas odos sveikatai, įskaitant bendrą kūno sveikatą. Keletas tyrimų taip pat parodė, kad dieta, kurioje gausu žuvų taukų ir mažai nesveikų riebalų bei rafinuotų angliavandenių, gali būti būdas išlikti gražiai ir jaunatviškai. Valgyti antioksidantų turtingą maistą, kuriame yra vitamino C ir vitamino E, taip pat naudinga palaikyti sveiką odą. Vitaminas C veikia visų tipų odai, kad suvienodintų ir pašviesintų odos atspalvį, išblukintų hiperpigmentaciją, apsaugotų odą nuo aplinkos poveikio ir padidintų kolageno bei elastino gamybą.7. Gerkite pakankamai vandens
Galbūt dažnai girdėjote, kad organizmo skysčių poreikio patenkinimas geriant pakankamai vandens gali būti būdas padailinti veidą. Jei skysčių organizme suvartojama mažiau, dehidratacija neišvengiama. Kai esate dehidratuotas, jūsų oda jausis sausa, šiurkšti, pleiskanojanti, kai bus subraižyta, ir netgi paskatins spuogus ir priešlaikinį senėjimą. Gerti pakankamai vandens gali būti tinkamas žingsnis siekiant būti gražios ir patrauklios, kad oda ir kūnas išliktų gerai hidratuoti. Paprastai sveikatos ekspertai rekomenduoja išgerti 8 stiklines vandens arba 2 litrus per dieną, kad būtų išvengta dehidratacijos.8. Mankštinimasis
Bėgiokite bent 2 kartus per savaitę po 30 minučių Ar žinojote, kad sportuoti mėgstančios moterys atrodo jaunesnės nei jų tikrasis amžius? Tiesą sakant, šis teiginys buvo įrodytas McMaster universiteto, Ontarijo, Kanados studentų atliktais tyrimais. Nereikia mankštintis, tiesiog užsiimkite lengva fizine veikla, tokia kaip greitas ėjimas, važiavimas dviračiu, bėgiojimas ar plaukimas, bent 2 kartus per savaitę po 30 minučių per užsiėmimą. Kaip padaryti šį natūralų grožį reikia reguliariai ir naudoti kaip sveikos gyvensenos dalį. 9. Nerūkyti
Visi jūsų išbandyti būdai būti natūraliai gražiai neveiks, jei vis dar turite įprotį rūkyti. Priežastis ta, kad rūkymas gali pagreitinti odos senėjimo procesą, sulėtinti žaizdų gijimą (įskaitant spuogus) ir paaštrinti esamas odos problemas. Be to, rūkymas gali pasenti odą, todėl dėl nuolatinių čiulpimo veido judesių gali susidaryti raukšlės. Be to, rūkymo pavojai gali susiaurinti smulkias kraujagysles išoriniame odos sluoksnyje. Dėl to sumažėja kraujotaka, todėl oda atrodo mažesnė. Rūkymas taip pat gali išeikvoti maistines medžiagas ir deguonį, kurie yra būtini sveikai odai. Gali būti pažeistas net kolagenas ir elastinas, suteikiantys odai tvirtumo ir elastingumo. Tiesą sakant, šalutinis rūkymo poveikis taip pat gali padidinti plokščialąstelinio odos vėžio riziką.10. Apribokite arba visiškai venkite alkoholio vartojimo
Per didelis alkoholio vartojimas gali pakenkti kepenims Ar dažnai geriate alkoholį? Jei taip, turėtumėte nedelsdami apriboti ar net atsisakyti šio įpročio. Įprotis gerti alkoholį gali išsiplėsti kraujagysles, todėl oda kurį laiką parausta. Be to, per didelis alkoholio vartojimas gali pakenkti kepenims, kurios atlieka svarbų vaidmenį šalinant toksinus iš organizmo. Dėl to nuodai susimaišys kraujyje, nes jo negalima pašalinti. Dėl šios būklės jūsų oda gali būti nesveika, nuobodu ir linkusi į spuogus. Pernelyg didelis alkoholio vartojimas gali išplėsti odos poras ir padidinti riziką susirgti odos vėžiu. 11. Valdykite stresą
Pasak dermatologės, nekontroliuojamas stresas gali padidinti hormono kortizolio – streso hormono, kuris gali sumažinti kolageno kiekį odoje – kiekį. Dėl to oda gali tapti jautresnė ir sukelti spuogus, sausą odą, raukšles ir kitas odos problemas. Todėl, kaip būti natūraliai gražiai, svarbu ramiu protu suvaldyti patiriamą stresą ir daryti tai, kas tau patinka.12. Visada pasitikintis
Pasitikėjimas gali būti raktas į gražią išvaizdą tiek iš vidaus, tiek iš išorės. Dėl savo fizinės išvaizdos galite atrodyti gražiai iš vidaus. Pasitikėjimas savimi reiškia, kad mylite ir priimate savo trūkumus ir nereikalaujate būti tobula, kaip dažnai socialiniuose tinkluose kartojasi grožio standartai. Pasitikėjimas savimi, optimizmas ir visada būti dėkingam taip pat yra vidinio grožio forma, kurią turi turėti kiekviena moteris. Tiesą sakant, tyrimas teigia, kad meilė sau gali užkirsti kelią stresui, depresijai ir kitiems psichikos sutrikimams. Ar yra būdas pagražinti save natūraliais ingredientais?
Be veido procedūrų ir sveiko gyvenimo būdo, kaip būdo būti gražiai, taip pat galite atlikti įvairius būdus, kaip natūraliai pasigražinti naudodami namų ingredientus. Tačiau turite būti atsargūs, jei norite jį naudoti ant veido. Priežastis ta, kad ne visi odos tipai tinka gražiems patarimams su šiais natūraliais ingredientais. Taigi, nieko blogo, jei prieš taikydami įvairius veido gražinimo būdus naudojant natūralius ingredientus, pirmiausia pasikonsultuokite su dermatologu. Toliau pateikiami įvairūs gražūs patarimai su natūraliais ingredientais, kuriuos galite pritaikyti namuose.1. Nuvalykite veidą alyvuogių aliejumi
Alyvuogių aliejus leidžia lengvai nuvalyti išsausėjusį veidą.makiažas. Vienas iš gražių natūralių ingredientų patarimų, kurį galite padaryti, yra nuvalyti veidą alyvuogių aliejumi. Alyvuogių aliejus yra tinkamas pasirinkimas kaip veido odos valiklis, nes jis neatima natūralios odos drėgmės. Alyvuogių aliejaus naudą veidui suteikia galingas vitaminų ir antioksidantų kiekis, drėkinantis odą. Alyvuogių aliejaus tekstūra gali sudaryti likučius makiažas ant veido taip lengva pašalinti. Ypač jei mėgstate naudoti produktą makiažas kolektorius matinis kurį kartais sunku išvalyti. Kaip naudoti alyvuogių aliejų veidui valyti yra labai paprasta. Tereikia iš lėto masažuojant veidą patepti alyvuogių aliejumi. Tada nuplaukite veidą šiltu rankšluosčiu, kad pašalintumėte likučius makiažas. 2. Kokosų aliejaus naudojimas kaip veido drėkiklis ir plaukų kondicionierius
Kokosų aliejų galite naudoti prieš einant miegoti kaip natūralų grožio metodą, tepdami juo labai sausos odos vietas, pavyzdžiui, pėdų kulnus. Patepkite kokosų aliejumi, tada įsukite į storas kojines. Taigi, kokosų aliejus gali puikiai įsisavinti odą. Kitą rytą pabundate drėgna oda. Kokosų aliejaus naudą plaukams galima naudoti ir kaip plaukų kondicionierių. Geriausias laikas jį dėvėti yra prieš plaunant plaukus. Gudrybė – kokosų aliejumi patepkite plaukų stiebą, kai plaukai išsausėja. Jums nereikia jo tepti ant galvos odos. Tolygiai užtepę ant plaukų stiebo, palaukite 20-30 minučių. Tada plaukite plaukus šampūnu kaip įprasta. Jei norite jį naudoti po plovimo šampūnu, ant plaukų stiebo patepkite arbatinį šaukštelį kokosų aliejaus. Po to šukuokite kaip įprasta. Jūsų plaukai nesivelia ir yra paruošti šukuosenai.3. Dėvėkite kaukę iš bananų ir agurkų
Oda gali tapti riebi, jei jūsų odos poros išskiria per daug riebalų arba natūralių odos aliejų. Šie riebalai gali užkimšti poras, sukelti spuogus ir uždegusią odą. Na, pabandykite naudoti bananų kaukę, kad sumažintumėte riebalų gamybą ant odos, kaip būdą būti natūraliai gražiai. Bet jei jūsų oda linkusi į sausumą, agurkų kaukė gali padėti išlaikyti jūsų odą drėgmę ir sumažinti blankumą.4. Medaus ir česnako kaip natūralios priemonės nuo spuogų naudojimas
Medus ir cinamonas yra natūralūs ingredientai, turintys daug antioksidantų ir antibakterinių savybių. Manoma, kad šių dviejų derinys gali kovoti su dviem spuogų sukėlėjais, būtent su bakterijomis ir uždegimu. Jame esantys antioksidantai yra vitaminas B3, omega 6 riebalų rūgštys ir natrio askorbilo fosfatas (SAP), kuris yra vitamino C darinys. Natūralių antioksidantų naudą galite gauti iš medaus kaukės. Norėdami tai padaryti, sumaišykite 2 šaukštus medaus su 1 arbatiniu šaukšteliu cinamono miltelių. Gerai išmaišykite ir tepkite ant veido. Palikite 10-15 minučių, tada nuplaukite veidą ir nusausinkite. Tuo tarpu česnakuose taip pat yra antibakterinių, priešgrybelinių, antiseptinių ir antivirusinių medžiagų iš alicino. Alicino medžiaga padeda pašalinti spuogus sukeliančias bakterijas, mažina patinimą, paraudimą, gerina kraujotaką. Česnakuose yra vitaminų ir mineralų, įskaitant vitaminą C, vitaminą B6, seleną, varį ir cinko . Vaistams nuo spuogų sutrinkite 3-4 skilteles česnako. Kelias minutes tepkite ant pažeistos vietos, tada gerai nuplaukite. Jei pajusite odos reakciją, pvz., niežėjimą ar deginimą, nedelsdami nuplaukite vandeniu ir nustokite naudoti česnaką nuo spuogų.5. Kaip natūralius tonikus naudokite obuolių sidro actą ir žaliąją arbatą
Kaip veido tonikas gali būti naudojamas obuolių acto ir vandens mišinys.Obuolių acto tonikas yra organinių rūgščių, kurios gali pašalinti spuogus sukeliančias bakterijas ir sumažinti uždegimą, nes juose yra organinių rūgščių, gintaro rūgšties ir pieno rūgšties. Be obuolių sidro acto, žalioji arbata taip pat gali būti naudojama kaip tonikas. Žalioji arbata turi labai didelį antioksidantų kiekį. Jo naudojimas ant odos gali sumažinti spuogus ir pamaitinti odą. Nes teigiama, kad žaliosios arbatos naudą veidui lemia flavonoidiniai junginiai ir taninai, kurie yra aktyvūs prieš bakterijas ir mažina spuogų atsiradimą. [[Susijęs straipsnis]]