Kario lapai kilę iš Murraya koenigii medžio. Indonezijoje šis augalas žinomas kaip „salam koja“. Pasirodo, kad kario lapai naudojami ne tik gaminant maistą, bet ir turi daug naudos sveikatai. Pradedant nuo svorio metimo, sveikos širdies, net cukraus kiekio kraujyje stabilizavimo, galite jaustis vartodami kario lapus. 
Kario lapai Didelis cholesterolio ir trigliceridų kiekis yra širdies ligų rizikos veiksniai, kurių reikia saugotis. Laimei, kario lapai gali padėti kūnui sumažinti abiejų medžiagų kiekį. Tyrimas su bandomaisiais gyvūnais parodė, kad nutukusios žiurkės, vartojusios kario lapų ekstraktą net 300 miligramų vienam kūno svorio kilogramui, labai sumažino cholesterolio ir trigliceridų kiekį. Šio tyrimo rezultatai negali būti atskirti nuo mahanimbino kiekio kario lapuose. Tačiau norint įrodyti kario lapų naudą širdies sveikatai, vis dar reikia atlikti tyrimus su žmonėmis. 
Manoma, kad kario lapai malšina skausmą. Tyrimai su žiurkėmis parodė, kad per burną vartojamas kario lapų ekstraktas gali sumažinti kūno skausmą. Vėlgi, vis dar reikalingi tyrimai su žmonėmis, siekiant įrodyti kario lapų veiksmingumą malšinant kūno skausmus.
Kario lapai ir jų nauda
Nepainiokite kario lapų su kario milteliais, nes jie skiriasi. Kario milteliai dažniausiai gaminami iš ciberžolės, čili miltelių, kalendros, kmynų, imbiero ir pipirų mišinio. Tuo tarpu kario lapai yra augalai, kilę iš Indijos, kurie yra tiesiogiai skinami nuo medžio ir perdirbami į maistą arba naudojami kaip vaistai. Po kvapniu aromatu ir nepakartojamu kario lapų skoniu slypi įvairios naudos sveikatai, kurių negalima praleisti. Toliau pateikiamas jo pranašumų sąrašas, pagrįstas tyrimais.1. Sudėtyje yra sveikatai naudingų augalinių junginių
Kario lapuose yra įvairių sveikatai naudingų augalų junginių, įskaitant alkaloidus, glikozidus ir fenolio junginius. Įvairių junginių, dėl kurių kario lapai yra labai naudingi sveikatai, buvimas. Negana to, įvairūs tyrimai taip pat įrodė, kad kario lapuose yra antioksidantų, tokių kaip linalolis, alfa-ternenas, mircenas, mahanimbinas, kariofilenas, murrayanolis ir alfa-terpinenas. Daugelis šių komponentų gali kovoti su laisvaisiais radikalais, užkirsti kelią įvairioms ligoms.2. Galimybė numesti svorio
Kario lapai gali numesti svorio dviem būdais: pašalindami toksinus ir degindami riebalus iš organizmo. Norėdami jį suvartoti, galite tiesiogiai kramtyti nuvalytus džiovintus kario lapus arba pabarstyti juos ant mėgstamo maisto. Tačiau atminkite, subalansuokite tai su reguliaria mankšta ir sveika mityba, gerai!3. Sveika širdis
Kario lapai Didelis cholesterolio ir trigliceridų kiekis yra širdies ligų rizikos veiksniai, kurių reikia saugotis. Laimei, kario lapai gali padėti kūnui sumažinti abiejų medžiagų kiekį. Tyrimas su bandomaisiais gyvūnais parodė, kad nutukusios žiurkės, vartojusios kario lapų ekstraktą net 300 miligramų vienam kūno svorio kilogramui, labai sumažino cholesterolio ir trigliceridų kiekį. Šio tyrimo rezultatai negali būti atskirti nuo mahanimbino kiekio kario lapuose. Tačiau norint įrodyti kario lapų naudą širdies sveikatai, vis dar reikia atlikti tyrimus su žmonėmis. 4. Užkirsti kelią vėžiui
Mėgintuvėlių bandymai parodė, kad kai kurie kario lapai iš Malaizijos turi priešvėžinių komponentų ir gali slopinti agresyvaus krūties vėžio augimą. Be to, panašus tyrimas parodė, kad kario lapų ekstraktas gali sunaikinti gimdos kaklelio vėžio ląsteles. Nors įrodyta, kad kario lapuose yra įvairių priešvėžinių komponentų, jų veiksmingumas žmogaus organizmui vis dar nėra moksliškai įrodytas.5. Palaikykite cukraus kiekio kraujyje stabilumą
Tyrimas su gyvūnais įrodė, kad kario lapai gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir užkirsti kelią diabeto simptomams, tokiems kaip nervų skausmas ir inkstų pažeidimas. Nors tyrimų rezultatai yra daug žadantys, norėdami palaikyti cukraus kiekį kraujyje, neturėtume valgyti tik kario lapų. Nes nėra žmonių tyrimų, kurie galėtų tai įrodyti.6. Malšina skausmą
Manoma, kad kario lapai malšina skausmą. Tyrimai su žiurkėmis parodė, kad per burną vartojamas kario lapų ekstraktas gali sumažinti kūno skausmą. Vėlgi, vis dar reikalingi tyrimai su žmonėmis, siekiant įrodyti kario lapų veiksmingumą malšinant kūno skausmus.