Porėtų dantų priežastys, kaip to išvengti?

Ar žinojote, kad dantų emalis yra stipriausia kūno dalis? Ši danties dalis yra net stipresnė už kaulą. Dantų emalis taip pat gali išsilaikyti šimtus metų. Tačiau kodėl dantys gali būti porėti ir ėduonies? Emalis yra plonas sluoksnis, apsaugantis dantis, kad jie galėtų atlikti sunkias užduotis, tokias kaip kramtymas, kramtymas, traiškymas ir šlifavimas. Tam tikromis sąlygomis emalis gali lūžti arba įtrūkti ir nebeaugti (skirtingai nei kaulas). Ši būklė sukelia porėtus dantis, dėl kurių atsiranda ertmės.

Poringų dantų priežastys

Štai keletas sąlygų, sukeliančių dantų ėduonį, kurių dauguma žmonių dažnai nesuvokia:

• Per didelis gaiviųjų gėrimų vartojimas

Gazuoti gėrimai yra viena iš dantų netekimo priežasčių, nes juose yra daug citrinos rūgšties. Dėl rūgšties poveikio seilės negali sustiprinti dantų, todėl rūgštis gali pažeisti emalį ir galiausiai sukelti dantų ėduonį.

• Dažnas vaisių gėrimų/sulčių vartojimas

Nors ir atrodo sveikai, vaisių sultyse yra rūgščių, kurios gali ardyti dantų emalį. Dėl ypač rūgščių vaisių, tokių kaip obuoliai, apelsinai, gali dilti dantų paviršius.

• sausa burna

Burnos džiūvimas dėl nedidelio seilių kiekio taip pat yra poringų dantų priežastis. Įprastomis aplinkybėmis seilės padeda apsaugoti emalį ir stiprina dantis, būtent padengdamos dantis kalciu ir kitais mineralais. Seilės taip pat tirpdo burnoje esančias erozijas medžiagas, tokias kaip rūgštys ir bakterijos.

• Dieta, turinti daug cukraus ir angliavandenių

Maistas ir gėrimai, kuriuose yra daug cukraus, gali sukelti dantų ėduonį. Cukrus ir angliavandeniai yra rūgštūs, todėl burnoje lengviau klestėti mikrobai. Tai gali sukelti dantų problemų, įskaitant ėduonį.

• Skrandžio rūgšties refliuksas

Skrandžio rūgštis gamina maistą virškinti ir naikinti kenksmingus mikrobus. Tam tikromis aplinkybėmis, pavyzdžiui, pavalgius daug, skrandžio rūgštis gali patekti į stemplę arba į burnos ertmę (refliuksas). Taip pat žinomas kaip sveikatos būklė, vadinama gastroezofaginis refliuksas sutrikimas (GERL), kai skrandžio rūgštis gali patekti į burną visą dieną. Toks dantų kontaktas su skrandžio rūgštimi pagreitina emalio eroziją.

• Įpročio veiksnys

Emalį gali nugraužti dėl trinties tarp kietų dantų (esant bruksizmui), per stipriai valant šepetėliu, kramtant kietus daiktus, tokius kaip nagai, butelių kamšteliai ar rašikliai. Šis įprotis taip pat gali sukelti dantų skausmą. [[Susijęs straipsnis]]

Kaip išvengti dantų ėduonies

Norėdami išvengti dantų ėduonies, galite atlikti keletą būdų:

• Apriboti gaiviųjų gėrimų vartojimą ir gėrimus / vaisių sultys yra rūgštus. Maistingas maistas, kuris yra rūgštus, pavyzdžiui, pomidorai, citrinos ir kiti citrusiniai vaisiai, yra saugūs vartojant kitus maisto produktus. Saldainiai taip pat gali būti labai rūgštūs. Jei pakuotės sudėties skyriuje rasite citrinos rūgšties, apribokite jos vartojimą.
• Gerdami rūgštinius gėrimus naudokite šiaudelį, kad išvengtumėte tiesioginio dantų sąlyčio su rūgštinėmis medžiagomis.
• Apriboti užkandžius. Užkandžiavimas gali padidinti dantų ėduonies riziką, ypač jei vartojamame maiste yra angliavandenių ir cukraus.
• Po valgio ar užkandis, skalauti vandeniu. Pavalgę rūgštaus maisto ar išgėrę rūgštų gėrimą, prieš valydami dantis palaukite apie 1 valandą, kad seilės ištirptų rūgštį ir pirmiausia sukietėtų emalis.
• Tarp valgymų kramtykite gumą be cukraus. Kramtomoji guma padeda gaminti seilę iki 10 kartų.
• Jei jūsų burna klasifikuojama kaip sausa, gerkite daugiau
• Naudokite dantų pastą, kurioje yra fluoro. Atkreipkite dėmesį į savo dantų pastos sudėtį ir įsitikinkite, kad joje yra fluoro, nes ši medžiaga gali sustiprinti jūsų dantis. Be to, galite naudoti burnos skalavimo skystį.
• Venkite vartoti alkoholį, rūkyti ir valgyti maždaug 3 valandas prieš miegą. Taip siekiama užkirsti kelią skrandžio rūgšties refliuksui.
• Valgydami maistą, kuriame gausu kalcio, galite sustiprinti emalį. Maistas, kuriame gausu kalcio, nebūtinai turi būti iš pieno, bet jo galima rasti ir tofu; sardinės arba pienžuvės, kurių kaulai minkšti ir dažniausiai valgomi (žuvų kaulai yra kalcio saugojimo vieta); pupelės (mung pupelės, pupelės, sojos pupelės ir kt.); tamsiai žalios daržovės.

Norėdami kontroliuoti savo dantų ir burnos būklę, reguliariai tikrinkite odontologą. Tai galite padaryti kas 6 mėnesius. Be to, visada laikykitės kasdienės dantų ir burnos higienos.