Žinojimas apie savo ūgį yra gana svarbus ne tik jūsų išvaizdai, bet ir bendrai sveikatai. Nebūtina vykti į sveikatos įstaigą, kad ją pamatytum, jei tik namuose turi ūgio matavimo prietaisą ir žinai, kaip juo naudotis. Daug aspektų turi įtakos ūgiui, vienas svarbiausių – genetika arba paveldimumas. Ūgis yra svarbus sveikatos elementas, įskaitant kūno masės indekso apskaičiavimą, kuris vėliau gali diagnozuoti tam tikrų ligų riziką. Ūgis taip pat gali nustatyti mitybos būklę, galimas stuburo deformacijas, skeleto displaziją, kad būtų galima įvertinti vyresnio amžiaus žmonių kaulų retėjimą. Visa tai galima sužinoti matuojant naudojant aukščio matavimo prietaisą ir teisingą matavimo būdą. 
Stadiometras yra aukščio matavimo įrankis. Kai išmatuosite savo ūgį sveikatos centre, medicinos personalas naudos prietaisą, vadinamą stadiometru. Stadiometras yra tam tikra ilga liniuotė, kuri prilimpa prie sienos ir turi užtvarą, kuri bus pritvirtinta prie viršugalvio. Šis barjeras bus suderintas su liniuote ant sienos, kad medicinos personalas galėtų tiksliai perskaityti jūsų ūgį. Stadiometro naudojimas yra greitas ir tikslus aukščio matavimo metodas. Tačiau jei nenorite visada atvykti į Puskesmą, polikliniką ar ligoninę vien tam, kad sužinotumėte savo ūgį, galite pasinaudoti rinkoje esančiomis ūgio matavimo priemonėmis, tokiomis kaip toliau. 
Prieš matuodami ūgį, nusiaukite batus. Kad ir kokį aukščio matavimo įrankį naudotumėte, atlikite matavimus teisingai, kad būtų kuo mažiau klaidų nuskaitant rezultatus. Štai patarimai, kuriuos galite naudoti, kad gautumėte tikslius aukščio matavimo rezultatus.
Rinkoje yra įvairių aukščio matavimo priemonių
Stadiometras yra aukščio matavimo įrankis. Kai išmatuosite savo ūgį sveikatos centre, medicinos personalas naudos prietaisą, vadinamą stadiometru. Stadiometras yra tam tikra ilga liniuotė, kuri prilimpa prie sienos ir turi užtvarą, kuri bus pritvirtinta prie viršugalvio. Šis barjeras bus suderintas su liniuote ant sienos, kad medicinos personalas galėtų tiksliai perskaityti jūsų ūgį. Stadiometro naudojimas yra greitas ir tikslus aukščio matavimo metodas. Tačiau jei nenorite visada atvykti į Puskesmą, polikliniką ar ligoninę vien tam, kad sužinotumėte savo ūgį, galite pasinaudoti rinkoje esančiomis ūgio matavimo priemonėmis, tokiomis kaip toliau. 1. Matavimo juosta
Šis aukščio matavimo prietaisas yra klasikinis objektas, naudojamas ūgiui nustatyti iš kartos į kartą. Tačiau jį naudoti gali būti šiek tiek sudėtinga, ypač jei niekas nepadės tai padaryti. Visų pirma, jūs turite atsistoti tiesiai prie sienos be batų ar galvos apdangalo. Virš galvos plokščiu daiktu (pvz., knyga) pažymėkite viršugalvį, perbraukdami jį pieštuku ant sienos. Matavimo juostele išmatuokite rašto aukštį nuo grindų. Toks tavo ūgis.2. Ilgas valdovas
Jei neturite matavimo juostos ar stadiometro, galite naudoti ilgą liniuotę, pritvirtintą prie sienos. Jo naudojimas panašus į matavimo juostą. Kad ūgio matavimo rezultatai būtų tikslūs, jums gali prireikti kito asmens pagalbos.3. Sienų lipdukai
Šis ūgio matavimo prietaisas yra unikalios formos (pvz., žirafa ar vynmedžiai) ir patrauklių spalvų, todėl tinka vaikų ūgiui matuoti. Norėdami pritvirtinti šį lipduką, paprastai taip pat reikia matavimo juostos, kad įsitikintumėte, jog pleistras yra tinkamame aukštyje.4. Automatinis aukščio matavimo prietaisas
Automatinio aukščio matuoklio veikimo principas panašus į skaitmeninių svarstyklių. Tiesiog atsistokite ant atitinkamo įrankio, tada pastatykite matavimo lazdelę, kol viršus atsidurs virš galvos. Tada monitorius parodys aukštį. Kai kurie automatiniai ūgio matavimo prietaisai vienu metu gali veikti ir kaip svarstyklės, todėl iš karto galite sužinoti savo kūno masės indeksą. Tuo tarpu prie spausdintuvo galima prijungti ir kitus įrankius ūgio ir svorio matavimų rezultatams spausdinti.5. Išmaniojo telefono programėlė
Šiuolaikinėje skaitmeninėje eroje aukščio matavimo įrankiai taip pat yra taikomųjų programų pavidalu. Jį galite atsisiųsti adresu programėlių parduotuvė nemokamai, tada naudokite pagal naudojimo instrukciją. Ši programa paprastai derina technologijas papildyta realybė su trigonometriniais skaičiavimais. Šių matavimų rezultatai gali šiek tiek skirtis nuo rankinių matavimų naudojant fizinius įrankius dėl įvairių veiksnių. [[Susijęs straipsnis]]Kaip teisingai išmatuoti aukštį
Prieš matuodami ūgį, nusiaukite batus. Kad ir kokį aukščio matavimo įrankį naudotumėte, atlikite matavimus teisingai, kad būtų kuo mažiau klaidų nuskaitant rezultatus. Štai patarimai, kuriuos galite naudoti, kad gautumėte tikslius aukščio matavimo rezultatus. - Nuimkite avalynę ir galvos apdangalus.
- Įsitikinkite, kad jūsų kulnai, sėdmenys ir pečiai yra į sieną (jei naudojate rankinį aukščio matuoklį), arba kad pėdų padai liečia automatinio matuoklio apačią.
- Vaizdas turi būti tiesiai į priekį.