Ar kada pagalvojote, kaip apsaugoti mūsų gyvybiškai svarbius organus? Kaip galime taip laisvai judinti rankas ir kojas? Visa tai yra žmogaus skeleto sistemos ir funkcijos dalis, kuri yra tokia svarbi bendrai kūno anatomijai. Be apsaugos ir kūno judėjimo palaikymo, yra ir kitų žmogaus skeleto tipų ir funkcijų, kurios yra ne mažiau svarbios. Čia yra visas paaiškinimas.
Kas yra žmogaus skeleto sistema?
Cituojant iš Klivlando klinikos, žmogaus skeletas yra pagrindinis kūno skeletas. Tai prasideda kaulų formavimosi procesu (osteogeneze). Žmogaus skeletas susideda iš anatominių kaulų ir jungiamojo audinio. Tai apima kremzles, sausgysles ir raiščius. Galima sakyti, kad žmogaus kaulo ir skeleto anatomija yra pagrindinis kūno pamatas. Apskritai kaulinis skeletas sudaro apie 20% kūno svorio. Kiekvienas kaulas taip pat turi tris pagrindinius sluoksnius, tokius kaip:
- Perosteumas, kieta membrana, dengianti ir apsauganti kaulo išorę.
- Kieti kaulai, pagal periosto funkciją palaikyti ir apsaugoti struktūrą.
- Kempinės kaulas, minkštesnis vidinis kaulo sluoksnis, kuriame saugomi kaulų čiulpai.
[[Susijęs straipsnis]]
Įvairios skeleto sistemos
Žmogaus skeletas Pagrindinę skeleto sistemos dalį sudaro kietos kaulų struktūros. Žmogaus skeletas susideda iš įvairių kaulų. Be to, žmogaus skelete yra apie 206 kaulai. Turite žinoti, kad skeleto sistema yra padalinta į dvi dalis, būtent:
1. Ašinis skeletas
Ašinėje skeleto sistemoje yra 80 rūšių kaulų. Jį sudaro kaulai, sudarantys vertikalią kūno ašį, pavyzdžiui:
- Galvos kaulai (22 kaulai),
- kaklo stuburas (6 kaulai)
- krūtinkaulis (12 kaulų) ir
- Stuburas (26 kaulai).
Ašinės skeleto sistemos kaulų tipai apima plokščius kaulus ir netaisyklingus kaulus.
2. Apendikulinis skeletas
Apendikso skelete iš viso yra apie 126 kaulai. Jį sudaro kaulai, sudarantys rankas, kojas, taip pat kaulai, pritvirtinti prie ašinio skeleto, būtent:
- raktikaulis,
- Mentė,
- viršutinė galūnė,
- dubuo,
- šlaunikaulis ir
- Pėdos kaulas.
Nors priedėlio skeleto kaulai yra plokšti kaulai, ilgi kaulai, trumpi kaulai ir netaisyklingi kaulai. [[Susijęs straipsnis]]
Žmogaus skeleto sistemos funkcijos
Be formos ir savybių suteikimo kūnui, čia pateikiamos žmogaus skeleto sistemos funkcijos arba pranašumai, įskaitant:
1. Kūno pagrindas
Pirmoji žmogaus skeleto funkcija yra kūno pagrindas. Taip yra todėl, kad žmogaus skeletas gali palaikyti kūno struktūras ir išlaikyti vidaus organus vietoje. Pavyzdžiui, jūsų stuburas, klubų ir kojų kaulai veikia kartu, kad galėtumėte atsistoti ir išlaikyti savo svorį.
2. Saugo vidaus organus
Dauguma vidaus organų yra minkštieji audiniai. Todėl kita skeleto sistemos funkcija yra apsaugoti vidaus organus nuo lengvo pažeidimo. Pavyzdžiui, plaučius ir širdį saugo krūtinkaulis arba šonkauliai. Nors kaukolė saugo smegenis.
3. Raumenų tvirtinimo vieta
Žmogaus skeleto sistema kartu su raumenų sistema kartu sudaro judėjimo sistemą, vadinamą raumenų ir kaulų sistema. Kūno raumenys, ypač judant, pavyzdžiui, kojos ir rankos, prisitvirtina prie šlaunikaulio, blauzdikaulio ir kitų kaulų. Šie du organai dirbs kartu, kad galūnės judėtų norima kryptimi.
4. Pagalbinis judėjimas
Jūsų skeletas palaikys jūsų svorį, kad padėtų jums stovėti ir judėti. Sąnariai, jungiamasis audinys ir raumenys veikia kartu, kad kūnas judėtų. Pavyzdžiui, pėdos kaulai sudaro sąnarį su kelio kaulu, leidžiančiu pėdai judėti pirmyn ir atgal.
5. Gaminamos kraujo ląstelės
Kauluose, kurie yra skeleto dalis, yra kaulų čiulpų. Čia kaulų čiulpuose gaminami raudonieji kraujo kūneliai, baltieji kraujo kūneliai ir kiti kraujo komponentai.
6. Suteikia kūno formų
Žmogaus skeleto sistema taip pat suteikia kūnui formą. Žmogaus skeletas yra tai, kas duoda
kontūras. Tačiau ši forma neabejotinai ir toliau keisis augimo laikotarpiu, po pokyčių. Negana to, subalansuotos kūno formos taip pat svarbios sveikatai.
7. Laikykite mineralines ir maistines medžiagas
Paskutinė skeleto funkcija – tai vieta, kurioje kaupiami organizmui naudingi mineralai ir maistinės medžiagos. Kaulai išsaugo mineralinių medžiagų, tokių kaip kalcis ir vitaminas D, atsargas. Be to, riebalinis audinys arba riebalai nugaros smegenyse gali būti naudojami kaip energija. [[Susijęs straipsnis]]
Kaip išlaikyti skeleto sistemos funkciją
Kad žmogaus skeleto funkcija ir toliau tinkamai veiktų, galima atlikti šiuos veiksmus.
1. Vartokite pakankamai kalcio
Kalcis yra klasifikuojamas kaip labai svarbus žmogaus skeleto sistemos, kaulų ir augimo sveikatai palaikyti. Be papildų, kasdien galite valgyti maistą, kuriame yra kalcio, pavyzdžiui, pieną, tofu, žalias daržoves ir žuvį.
2. Palaikykite vitamino D suvartojimą
Daugelyje maisto produktų nėra vitamino D, išskyrus tuos, kurie yra specialiai praturtinti šiuo vitaminu. Vitaminas D yra naudingas efektyviam kalcio įsisavinimui į organizmą, kad būtų palaikomi sveiki kaulai ir raumenys. Norėdami gauti vitamino D natūraliu būdu, kiekvieną rytą 15 minučių galite kaitintis saulėje. Jei poreikiai nepatenkinti, pagal gydytojo nurodymus reikia vartoti vitamino D papildus.
3. Sportas
Ne tik treniruoklių salėje, mankštą, skirtą žmogaus skeleto sistemos funkcijai palaikyti, galima atlikti ir atskirai. Rekomenduojamos mankštos rūšys yra bėgimas, greitas ėjimas, plaukimas, joga arba tiesiog lipimas aukštyn ir žemyn laiptais.
4. Važiuodami naudokite apsaugą
Užsiimdami fizine veikla, pavyzdžiui, važinėdami dviračiu ar kitaip sportuodami, turėtumėte naudoti apsaugines priemones. Tai reikia padaryti, kad išvengtumėte ir apsaugotumėte skeleto sistemą nuo pavojingų sužalojimų. Taip pat galite pasikonsultuoti su savo gydytoju internete, kad gautumėte daugiau informacijos apie skeleto sistemos veikimą, naudodami SehatQ programą, kad sužinotumėte informaciją apie simptomus, kuriuos patiriate. Atsisiųskite dabar iš „App Store“ ir „Google Play“.
Žmogaus skeletas Pagrindinę skeleto sistemos dalį sudaro kietos kaulų struktūros. Žmogaus skeletas susideda iš įvairių kaulų. Be to, žmogaus skelete yra apie 206 kaulai. Turite žinoti, kad skeleto sistema yra padalinta į dvi dalis, būtent: