Ar žinojote, kad yra dalykų, kurių neturėtumėte daryti karščiuojant? Karščiavimas yra tam tikrų ligų, tokių kaip gripas ar Covid-19, simptomas. Ši būklė atsiranda, kai kūno temperatūra pasiekia 38 laipsnių Celsijaus ar daugiau. Karščiavimas gali reikšti, kad kažkas vyksta su jūsų kūnu, pavyzdžiui, infekcija. Kai karščiuojate, dažnai atsiranda šaltkrėtis, silpnumas, galvos skausmas, sumažėjęs apetitas ir polinkis į dehidrataciją. 
Venkite sluoksnių antklodžių, kai karščiuojate. Kai jūsų kūną dreba nuo karščiavimo, galite nedelsdami naudoti antklodžių sluoksnius kūnui sušildyti. Tačiau ar žinojote, kad karščiuojant šio įpročio nereikėtų daryti? Naudojant kelis antklodžių sluoksnius, iš tikrųjų gali sulaikyti šiluma, dėl to pakyla kūno temperatūra ir gali būti sunku vėl kristi. Be to, galite išsausėti ir jausti diskomfortą. 
Karščiuojant maudantis po šaltu dušu gali pradėti virpėti organizmas.Nors tai skamba gaiviai, tačiau karščiuojant šaltu dušu geriau nesimaudyti. Dėl to gali laikinai sumažėti kūno temperatūra, o vėliau greitai padidėti vidinė temperatūra, sukeldama drebėjimą. Be šalto dušo, karščiavimui gydyti nerekomenduojama ir šaltų kompresų. Šalti kompresai gali padidinti pagumburio temperatūros valdymo centrą, dėl kurio pakyla kūno temperatūra. Verčiau suspauskite įprastos temperatūros vandenį, kuris nėra šiltas ir nešaltas.
Ką daryti, kai karščiuojate
Yra keletas dalykų, kurie gali pabloginti karščiavimą. Norėdami greitai pasveikti, turėtumėte vengti šių dalykų, kurių nereikėtų daryti karščiuojant.1. Nesiilsi
Karščiuojant verčiant save būti aktyviam ir nepailsėjus, gijimo procesas gali užtrukti ilgiau. Kadangi fizinis aktyvumas gali padidinti kūno temperatūrą. Karščiuojant patariama pakankamai ilsėtis, kad būklė greitai atsigautų. Jei reikia, atlikite lovos poilsį ( lovos poilsis ), kad jūsų kūnas būtų visiškai pailsėjęs.2. Antklodžių naudojimas sluoksniais
Venkite sluoksnių antklodžių, kai karščiuojate. Kai jūsų kūną dreba nuo karščiavimo, galite nedelsdami naudoti antklodžių sluoksnius kūnui sušildyti. Tačiau ar žinojote, kad karščiuojant šio įpročio nereikėtų daryti? Naudojant kelis antklodžių sluoksnius, iš tikrųjų gali sulaikyti šiluma, dėl to pakyla kūno temperatūra ir gali būti sunku vėl kristi. Be to, galite išsausėti ir jausti diskomfortą. 3. Žaidimų programėlės
Gali būti sunku išvengti naudojimosi išmaniuoju telefonu, net kai karščiuojate ar sergate. Tiesą sakant, šio įpročio reikėtų vengti, kol visiškai pasveiksite. Ilgai žaidžiant su išmaniuoju telefonu gali įsitempti kaklo raumenys ir net sukelti nervų skausmą, kuris plinta į nugarą, pečius ar rankas. Ši būklė tikrai gali padidinti diskomfortą dėl jaučiamo karščiavimo. Be to, mėlyna išmaniojo telefono šviesa gali sutrikdyti jūsų kūno cirkadinį ritmą, todėl gali būti sunku užmigti. Taigi, tikimasi, kad tikrai pailsėsite.4. Nusiprauskite po šaltu dušu
Karščiuojant maudantis po šaltu dušu gali pradėti virpėti organizmas.Nors tai skamba gaiviai, tačiau karščiuojant šaltu dušu geriau nesimaudyti. Dėl to gali laikinai sumažėti kūno temperatūra, o vėliau greitai padidėti vidinė temperatūra, sukeldama drebėjimą. Be šalto dušo, karščiavimui gydyti nerekomenduojama ir šaltų kompresų. Šalti kompresai gali padidinti pagumburio temperatūros valdymo centrą, dėl kurio pakyla kūno temperatūra. Verčiau suspauskite įprastos temperatūros vandenį, kuris nėra šiltas ir nešaltas. 5. Per daug karščiavimą mažinančių vaistų vartojimas
Tai, ko nereikėtų daryti, kai ateina karščiavimas, per daug vartojama karščiavimą mažinančių vaistų. Tai ne tik neveiksminga, bet ir gali pakenkti. Vartojant karščiavimą mažinančių vaistų per daug, kūno temperatūra greičiau nenukris, netgi rizikuojama pažeisti organus. Acetaminofeno perdozavimas yra viena iš dažniausiai pasitaikančių priežasčių, dėl kurių vaikai patenka į ED.6. Tam tikro maisto valgymas
Kai kurių maisto produktų negalima valgyti karščiuojant, ypač tų, kuriuose yra daug cukraus. Pavyzdžiui, kečupas, saldainiai, dribsniai ar energetiniai gėrimai. Šiuose maisto produktuose yra mažai maistinių medžiagų ir jie gali sukelti imuninės sistemos uždegimą. Dėl to karščiavimas, kurį patiriate, gyja lėčiau. Be to, kad reikia atkreipti dėmesį į maistą, kurio negalima valgyti karščiuojant, taip pat reikėtų vengti tokių gėrimų kaip kofeinas ir alkoholis, nes jie gali sukelti dehidrataciją. Tai yra keletas dalykų, kurių reikia vengti, taip pat maisto produktų, kurių negalima valgyti karščiuojant. Jei po 3 dienų karščiavimas nesumažėja, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte tinkamą gydymą. [[Susijęs straipsnis]]Ką daryti, kai karščiuojate
Dalykų, kurių nereikėtų daryti, kai karščiuoja, tikrai reikia vengti. Be to, taip pat yra keletas pasiūlymų, kuriuos galima padaryti norint pagreitinti jūsų būklės gijimą, būtent:- Karščiavimą mažinančius vaistus vartokite pagal vartojimo instrukciją arba gydytojo receptą
- Karštas dušas
- Skysčių poreikius patenkinkite gerdami vandenį ir valgydami sriubą
- Dėvėkite patogius drabužius ir nešildykite
- Pakankamai ilsėkitės
- Valgykite subalansuotą mitybą.