Malonus ir atpalaiduojantis yra du žodžiai, kurie dažnai sakomi kalbant apie pėdų masažą. Pėdų refleksologijos naudą labai mėgsta visi žmonės ir labai praverčia, kai patiriate stresą ar skauda raumenis. Tačiau pėdų masažo nauda ne tik atpalaiduoja ar nuramina pavargusius raumenis. Vis dar yra kitų pėdų refleksologijos privalumų, kurie gali paskatinti jus dar labiau įtraukti ją į savo dienos tvarkaraštį. [[Susijęs straipsnis]] 
Retai galite patikrinti, ar pėdose nėra opų ar gumbų
Kokie yra pėdų refleksologijos privalumai?
Refleksijos yra ne tik smagi atpalaiduojanti veikla. Tiesą sakant, yra keletas pėdų refleksologijos privalumų, kuriuos galite gauti gyvendami, pavyzdžiui:1. Skatinkite kraujotaką
Labiausiai žinomas pėdų masažo privalumas yra kraujotaka. Refleksoterapija ant pėdų gali išjudinti kraujagysles ir padėti gijimui organizme, taip pat palaikyti sveikus audinius ir raumenis. Sklandi kraujotaka yra labai naudinga kūno sveikatai. Kraujas neša daug maistinių medžiagų ir deguonies, kurios turi būti paskirstytos į kūno ląsteles, kurios taip pat padeda išvalyti nešvarumus ir toksinus.2. Sumažinkite stresą ir nerimą
Streso ir nerimo mažinimas yra vienas iš refleksologijos pėdoms privalumų, dėl kurio žmonės dažnai ja gyvena. Pėdų refleksologija gali įveikti ir sumažinti nerimą. Švelnus prisilietimas ir masažas ant kojų padų gali padėti jaustis ramiau ir sumažinti stresą. Pėdų paduose yra refleksinis taškas, vadinamas saulės rezginiu. Šis taškas yra savotiškas taškas, kuriame yra streso šaltinis kūne. Jei reguliariai darote pėdų masažą, galite lėtai sumažinti stresą savo kūne, taikydami refleksologiją pėdų paduose.
Retai galite patikrinti, ar pėdose nėra opų ar gumbų 3. Numalšinkite skausmą
Kitas pėdų refleksologijos privalumas yra skausmo malšinimas. Nustatyta, kad refleksologija gali įveikti skausmą dėl tam tikrų sveikatos būklių, tokių kaip vėžio gydymo pasekmės, gimdymas ir pan. Net atspindys taip pat gali būti naudojamas kaip alternatyva sumažinti priešmenstruacinį sindromą arba PMS moterims. Taip yra todėl, kad atliekant pėdų refleksoterapiją nervų sistema bus skatinama išskirti endorfinus, kurie gali sumažinti skausmą.4. Patikrinkite pėdų būklę
Galbūt esate iš tų žmonių, kurie retai tikrinasi savo pėdų būklę, nors kai kurios sveikatos būklės gali rodyti požymius per pėdų padus, pvz., gumbų ar opų ant pėdų. Todėl pėdų refleksologija taip pat naudinga. kaip priemonė išsiaiškinti, ar kojos negerai.. Taip pat skaitykite: Atpažinkite pėdų refleksologijos taškus, kad galėtumėte išbandyti save namuosePrieš atliekant refleksologiją ant kojų
Nors yra viliojančių refleksijos privalumų, prieš mėgaudamiesi refleksologija turite pasitarti su gydytoju, jei turite tam tikrų sveikatos sutrikimų, pavyzdžiui:- Podagra
- Žaizdos ant kojų
- Kojų kraujotakos sutrikimai
- Mažas trombocitų skaičius
- Kraujo krešėjimo sutrikimai
- Šlaunies venų uždegimas arba užsikimšimas
- Epilepsija
- Grybelinės pėdų infekcijos, pvz., vandens blusos
- Skydliaukės sutrikimai
- Nėštumas
Ar pėdų refleksologiją galima atlikti atskirai?
Geros naujienos tiems, kurie turi mažą biudžetą! Galite pabandyti atlikti pėdų refleksoterapiją patys, nemokėdami masažuotojui. Galite išbandyti toliau nurodytus veiksmus.- Sėdėkite ant kėdės, viena koja ant priešingos šlaunies. Galite įtrinti odą masažo aliejumi
- Viena ranka palaikykite kulkšnies priekį, o kitos rankos nykščiu ir smiliumi švelniai prispauskite kulkšnies galinę dalį link kulno, kad nuramintumėte Achilo sausgyslę.
- Nykščiu padarykite mažą apskritimo piešinį nuo kulno apačios iki kojos piršto pagrindo. Taip pat galite nuspausti pėdos apačią pirštu arba nykščiais nuspausti nuo kulno iki kojų pirštų.
- Lėtai pasukite pirštus po vieną ir tada pereikite prie kitos pėdos.