Tiesiogiai prijungtas prie Žemės, tai yra įžeminimo arba įžeminimo pranašumai

Įžeminimas arba įžeminimas yra terapinė technika, atliekama veikla, kuri priverčia žmogų prisijungti prie žemės. Paprasčiau tariant, atliekama veikla priverčia žmogų fiziškai tiesiogiai liestis su žeme ar žeme, todėl žemės elektrinės bangos teigiamai veikia organizmą. Kai kuriuose tyrimuose minima nauda įžeminimas geras nuotaika ir palengvinti skausmą. Įžeminimas galima atlikti bet kur, tiek viduje, tiek lauke. Jei nesate įpratę daryti žemės netgi galite pabandyti naudoti pjedestalą. Forma gali būti matinis, antklodė, audinys ar kojinės. Viską galima derinti pagal individualų skonį.

Nauda įžeminimas arba žemės

Iki šiol tyrimai apie naudą įžeminimas arba žemės vis dar ribotas. Viena iš pagrindinių teorijų yra padaryti žemės gali paveikti gyvybės matricą, jungiančią kiekvieną ląstelę. Kai kurie privalumai įžeminimas įskaitant:

1. Kaip antioksidantas

Yra elektrinių bangų iš žemės, kurios gaunamos, kai įžeminimas veiksmingas, taip pat antioksidantų, todėl naudingas žmogaus imuninei sistemai. Darant įžeminimas, natūrali žmogaus imuninė sistema gali atsigauti optimaliai.

2. Naudinga širdies sveikatai ir kraujagysles

Yra tyrimų, kurie palaiko šią koncepciją. Iš viso dalyvavo 10 sveikų dalyvių žemės įklijuojant pleistrai ant delnų ir padų. Baigę įrodyta nauda įžeminimas žymiai sumažina raudonųjų kraujo kūnelių krešulių skaičių. Tai yra, tai gali būti netiesiogiai susijusi su širdies ir kraujagyslių sveikata. Taip pat yra tyrimų, kurie nustato ilgalaikį poveikį žemės kraujospūdžio mažinimui hipertenzija sergantiems pacientams.

3. Sumažinkite raumenų skausmą

Be to, privalumai žemės kiti taip pat susiję su raumenų būkle po fizinės veiklos. Atlikę įžeminimas, dalyvių raumenų pažeidimo ir skausmo lygis drastiškai sumažėjo. Tyrėjai palygino baltųjų kraujo kūnelių kiekį, kreatino kinazė, taip pat raumenų skausmas.

4. Būklė nuotaika

Nauda įžeminimas Toliau reikia pagerinti sąlygas nuotaika kas nors. Viename tyrime buvo lyginamas emociškai ir fiziškai įtemptas žmogus prieš ir po jo įžeminimas. Prieš darant įžeminimas, dalyviai jaučia fizinį ir emocinį stresą dėl darbo poreikių. Tačiau atlikus terapiją įžeminimas, skausmas, stresas, depresija ir nuovargis smarkiai sumažėja. Šis matavimas yra subjektyvus. Rodikliai yra jausmai ir nuotaika kiekvieno dalyvio.

5. Atleiskite nerimą ir geriau išsimiegokite

Vis dar palaiko ryšį su nuotaikų kaita, terapijos seansas žemės tik 1 valanda gali tai sutvarkyti nuotaika kas nors reikšmingai. Ilgainiui tai taip pat siejama su sumažėjusia depresijos ir nerimo išsivystymo rizika. Maža to, terapeutė pripažino ir tai, kad pritaikius terapiją miego ciklas ir trukmė pailgėjo įžeminimas. Tiesą sakant, miego problemos, tokios kaip dažni prabudimai naktį, taip pat smarkiai sumažėja.

Kaip daryti įžeminimas?

Yra daug būdų tai padaryti įžeminimas arba įžeminimas. Veiklos rūšis gali būti koreguojama pagal jūsų pasirinkimus. Esmė yra visose veiklose, kurios vėl susieja save su žeme. Kokie yra metodai?

• Vaikščioti basomis

Vienas iš paprasčiausių būdų tai padaryti įžeminimas yra vaikščioti basomis. Nesvarbu, ar jis tiesiogiai liečiasi su žeme ar žole, abu vadinami įžeminimas. Tiesioginis padų kontaktas su gamta leidžia žmogui pasisemti savo energijos.

• Atsigulti

Odos ir žemės kontaktas gali būti intensyvesnis gulint ant žemės. Tai galima padaryti ir būnant parke ar paplūdimyje. Tačiau įsitikinkite, kad supanti aplinka yra visiškai saugi įžeminimas. Venkite daiktų, kurie yra pavojingi ir gali susižaloti.

• Veikla vandenyje

Ne tik sausumoje, veikla vandenyje, pavyzdžiui, plaukimas, taip pat gali būti tinkamas būdas įžeminimas. Tai galite padaryti mirkydami ežere ar maudydamiesi atviroje jūroje. Tik užsiimdami šia veikla įsitikinkite, kad aplinka tikrai saugi ir jau turite gerus plaukimo įgūdžius.

• Naudojant įrankius

Jei situacija neleidžia tiesioginio kontakto su žeme, yra ir įrankių žemės kuriuos galima naudoti. Pavyzdžiui, naudojant metalinę lazdelę, pritvirtintą prie žemės ir laidu sujungtą su korpusu. Tačiau jei jums nepatinka šis metodas, galite naudoti daugybę kitų įrankių. Pavyzdžiui, naudojant matinis, audinys, antklodės, kojinės, iki pleistrai. Produktai, skirti žemės Jis plačiai laisvai parduodamas rinkoje. [[Susijęs straipsnis]]

Pastabos iš SehatQ

Tikrai susiję tyrimai žemės arba įžeminimas vis dar kuriama. Tačiau nėra nieko blogo, jei išbandysite šią terapiją ir pamatysite, kaip ji paveikia save. Tiek viduje, tiek lauke, žemės galima atlikti bet kuriuo paros metu. Tik darydami atkreipkite dėmesį į aplinką įžeminimas arba žemės visiškai saugus nuo sužalojimo pavojaus.