Neseniai iš „Instagram“ paskyros puslapio „Kesarnst“ buvo išplatintas vaizdo įrašas, kuriame buvo aptariamas „TikTok“ sindromas. Vaizdo įraše paskyros savininkas, būtent Kesar, prisipažįsta, kad jį paveikė TikTok sindromas, nes nebegali kontroliuoti savo kūno judesių, kurie nuolat daro judesius. šokis a la paraiška. Taigi, ar iš tikrųjų gali atsirasti TikTok sindromas? Jei matote iš antraštė ir Kesarnst paskyros sukurta grotažymė jo įkeltame vaizdo įraše, ši sąlyga iš tikrųjų yra tik subtili satyra žmonėms, kurie per daug naudoja „TikTok“. Taigi, liga iš tikrųjų neegzistuoja. Nepaisant to, ši satyra nėra visiškai klaidinga. Nes priklausomybės nuo socialinių tinklų būklė yra reali ir su ja susiduria vis daugiau žmonių. Deja, nedaugelis žmonių žino apie priklausomybės socialinei žiniasklaidai pavojų. 
Per dažnas socialinių tinklų atidarymas gali sukelti priklausomybę. Iki šiol nebuvo jokios psichinės būklės ar kitos ligos, oficialiai vadinamos TikTok sindromu. Tačiau Kesaro įkeltas vaizdo įrašas gali atverti įdomią diskusiją apie socialinių tinklų naudojimą, kuris dabar tapo daugelio žmonių, ypač paauglių, kasdienybe. Yra daug teigiamų pusių, kurias gali gauti socialinės žiniasklaidos vartotojai, nesvarbu, ar tai „TikTok“, „Instagram“, „Twitter“ ir „Facebook“. Kai kurie iš jų gali būti naudojami kaip greitas, lengvai pasiekiamas informacijos šaltinis, draugystės priemonė ir netgi pragyvenimo paieškos laukas. Tačiau už putojančios ir įdomios socialinės žiniasklaidos turinio pusės slypi ir neigiama pusė, kurios vartotojai turi saugotis, būtent priklausomybė. Taip, priklausomybė nuo socialinės žiniasklaidos yra tikra ir tai gali nutikti kiekvienam, kuris ja naudojasi per daug. Iš tiesų, remiantis moksliniais tyrimais, nebuvo nė vieno socialinių tinklų priklausomybės atvejo, dėl kurio sergantys žmonės staiga judėtų pagal dažnai matomus šokio judesius. Tačiau pagal Harvardo universiteto atliktą tyrimą, socialinių tinklų naudojimas gali suaktyvinti smegenų dalis, kurių poveikis panašus į priklausomybę sukeliančių medžiagų vartojimą. Kai ši smegenų dalis yra aktyvi, išsiskiria dopaminas arba laimės hormonas. Jaustis laimingam atidarius socialinę žiniasklaidą nėra blogai, jei vis tiek gali ją apriboti. Deja, ne keletas žmonių piktnaudžiauja socialine žiniasklaida kaip pagrindiniu išsigelbėjimu, kai jaučiasi įtempti, vieniši ar prislėgti. Laikui bėgant, asmuo ir toliau naudosis socialine žiniasklaida, kad nuslėptų savo nepasitenkinimą dalykais, kurie vyksta realiame pasaulyje. Sunkioje stadijoje vartotojai visiškai įsitrauks į gyvenimą virtualioje erdvėje ir paliks darbą, mokyklą bei santykius su artimiausiais žmonėmis realiame pasaulyje. 
Priklausomybė nuo socialinių tinklų dažniausiai patirs įvairių psichikos sutrikimų, be priklausomybės, besaikis socialinių tinklų naudojimas gali priversti jį patyrusius žmones jausti įvairius psichologinius sutrikimus – nuo nerimo sutrikimų, depresijos, vienatvės iki depresijos. dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD). Jausmas baimė praleisti arba FOMO taip pat vyksta dažnai, todėl socialinių tinklų vartotojai dažnai nesusikoncentruoja ties savo darbu ar kasdienėmis užduotimis, nes per dažnai tikrina pranešimus ar naujausią turinį. Todėl toliau turite atpažinti priklausomybės nuo socialinės žiniasklaidos ypatybes, kad galėtumėte nedelsdami pradėti ją sustabdyti. 
Joga ir meditacija siekiant įveikti priklausomybę nuo socialinės žiniasklaidos Yra keletas būdų, kaip sumažinti priklausomybės nuo socialinių tinklų ar TikTok sindromo tikimybę, jei vieną dieną ši sąlyga tikrai egzistuoja, būtent:
TikTok sindromo nėra, tačiau priklausomybė nuo socialinės žiniasklaidos yra tikra
Per dažnas socialinių tinklų atidarymas gali sukelti priklausomybę. Iki šiol nebuvo jokios psichinės būklės ar kitos ligos, oficialiai vadinamos TikTok sindromu. Tačiau Kesaro įkeltas vaizdo įrašas gali atverti įdomią diskusiją apie socialinių tinklų naudojimą, kuris dabar tapo daugelio žmonių, ypač paauglių, kasdienybe. Yra daug teigiamų pusių, kurias gali gauti socialinės žiniasklaidos vartotojai, nesvarbu, ar tai „TikTok“, „Instagram“, „Twitter“ ir „Facebook“. Kai kurie iš jų gali būti naudojami kaip greitas, lengvai pasiekiamas informacijos šaltinis, draugystės priemonė ir netgi pragyvenimo paieškos laukas. Tačiau už putojančios ir įdomios socialinės žiniasklaidos turinio pusės slypi ir neigiama pusė, kurios vartotojai turi saugotis, būtent priklausomybė. Taip, priklausomybė nuo socialinės žiniasklaidos yra tikra ir tai gali nutikti kiekvienam, kuris ja naudojasi per daug. Iš tiesų, remiantis moksliniais tyrimais, nebuvo nė vieno socialinių tinklų priklausomybės atvejo, dėl kurio sergantys žmonės staiga judėtų pagal dažnai matomus šokio judesius. Tačiau pagal Harvardo universiteto atliktą tyrimą, socialinių tinklų naudojimas gali suaktyvinti smegenų dalis, kurių poveikis panašus į priklausomybę sukeliančių medžiagų vartojimą. Kai ši smegenų dalis yra aktyvi, išsiskiria dopaminas arba laimės hormonas. Jaustis laimingam atidarius socialinę žiniasklaidą nėra blogai, jei vis tiek gali ją apriboti. Deja, ne keletas žmonių piktnaudžiauja socialine žiniasklaida kaip pagrindiniu išsigelbėjimu, kai jaučiasi įtempti, vieniši ar prislėgti. Laikui bėgant, asmuo ir toliau naudosis socialine žiniasklaida, kad nuslėptų savo nepasitenkinimą dalykais, kurie vyksta realiame pasaulyje. Sunkioje stadijoje vartotojai visiškai įsitrauks į gyvenimą virtualioje erdvėje ir paliks darbą, mokyklą bei santykius su artimiausiais žmonėmis realiame pasaulyje. Tai ženklas, jei jau esate priklausomas nuo socialinės žiniasklaidos
Priklausomybė nuo socialinių tinklų dažniausiai patirs įvairių psichikos sutrikimų, be priklausomybės, besaikis socialinių tinklų naudojimas gali priversti jį patyrusius žmones jausti įvairius psichologinius sutrikimus – nuo nerimo sutrikimų, depresijos, vienatvės iki depresijos. dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD). Jausmas baimė praleisti arba FOMO taip pat vyksta dažnai, todėl socialinių tinklų vartotojai dažnai nesusikoncentruoja ties savo darbu ar kasdienėmis užduotimis, nes per dažnai tikrina pranešimus ar naujausią turinį. Todėl toliau turite atpažinti priklausomybės nuo socialinės žiniasklaidos ypatybes, kad galėtumėte nedelsdami pradėti ją sustabdyti. - Jaučiatės nerimas, neramūs ir pikti, jei negalite iš karto patikrinti savo socialinės žiniasklaidos puslapių
- Dažnai nutraukia pokalbį pokalbio viduryje, kad tik patikrintų socialinę žiniasklaidą
- Meluoti kitiems apie tai, kaip dažnai atidarote socialinę žiniasklaidą
- Atsiribokite nuo šeimos ir draugų, nes jie mieliau leidžia laiką atidarydami socialinę žiniasklaidą
- Nebeturi pomėgių ar kitos veiklos, išskyrus socialinių tinklų paskyrų atidarymą
- Atsisakote darbo ar mokyklos darbų, nes per dažnai atidarote socialinę žiniasklaidą
- Įprotis atidaryti socialinę žiniasklaidą pradėjo rodyti tikrą neigiamą poveikį gyvenimui, pavyzdžiui, būti atleistas iš darbo, kritęs pažymius mokykloje ar net susirgti per daug spoksodamas į mobiliojo telefono ekraną.
- Jaučiate stresą ir visada jaučiate, kad jūsų gyvenimas yra mažiau įdomus, palyginti su draugais prisijungęs.
Kaip išvengti priklausomybės nuo socialinės žiniasklaidos?
Joga ir meditacija siekiant įveikti priklausomybę nuo socialinės žiniasklaidos Yra keletas būdų, kaip sumažinti priklausomybės nuo socialinių tinklų ar TikTok sindromo tikimybę, jei vieną dieną ši sąlyga tikrai egzistuoja, būtent: - Išjunkite socialinių tinklų pranešimus savo telefone
- Sutvarkykite savo socialinės žiniasklaidos puslapius taip, kad matytumėte tik tam tikrus žmones, kurie gali suteikti motyvacijos ar kitų teigiamų dalykų.
- Pasirinkite konkretų laiką socialinei žiniasklaidai atidaryti. Darbo ar studijų valandomis atsikratykite įrankių, kurie gali sukelti pagundą atidaryti programą.
- Nenaudokite savo mobiliojo telefono kaip žadintuvo, kuris suvilios jus iškart pabudus eiti į socialinę žiniasklaidą.
- Būkite aktyvesni užsiimdami teigiama veikla, kuri riboja prieigą prie socialinės žiniasklaidos, pavyzdžiui, jogą, bėgiojimą, plaukimą, meditaciją ir kt.
- Pasirinkite naują hobį, kad užpildytumėte tuštumą, kol vengiate socialinės žiniasklaidos