Nudegusi oda arba paprastai žinoma kaip saulės nudegimas yra būklė, kurią sukelia per didelis ultravioletinių (UV) spindulių poveikis. Ši būklė gali sukelti diskomfortą, kuriam būdingas odos paraudimas, patinimas ir perštėjimas. Atminkite, kad kai kuriais atvejais per stiprus ir pasikartojantis saulės spindulių poveikis gali būti odos vėžio rizikos veiksnys. 
Odos zonos vėsinimas yra pagrindinis būdas kovoti su saulės nudegusia oda, kaip alternatyva, kaip elgtis su saulės nudegusia oda, gali būti prausimasis šaltu dušu. Tačiau venkite naudoti muilo gaminius, kuriuose yra stiprių cheminių medžiagų, kad išvengtumėte odos sudirginimo. Jei esate šalia baseino ar vandenyno, nedelsdami atsivėsinkite, kelioms sekundėms panirdami į vandenį. Tada galite uždengti kūną nuo saulės šluoste ir prisiglausti labiau pavėsingoje vietoje. 
Alavijų užtepkite saulėje nudegusią odą. Apgaulė: tiesiog ant augalo nudegintą odą patepkite šviežiu alavijo geliu. Tačiau jei alavijo augalo nėra, galite užtepti gelio gaminį, pagamintą iš gryno alavijo. Įsitikinkite, kad alavijo kiekis yra kuo didesnis, taip. 
Odą patepkite hidrokortizono kremu, kad sumažintumėte skausmą. Jei yra skausmingų odos vietų, galite tepti vaistus nuo saulės nudegimo hidrokortizono kremo pavidalu. Šio kremo galite įsigyti artimiausiose vaistinėse pagal gydytojo receptą. 
NVNU vartojimas gali sumažinti skausmą po saulės nudegimo. Skausmą malšinantys vaistai arba nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo / NVNU yra vaistai, galintys sumažinti uždegimą, patinimą ir skausmą. Ibuprofenas ir naproksenas yra jų pavyzdžiai. Šie skausmą malšinantys vaistai yra veiksmingesni, kai vartojami netrukus po saulės nudegimo arba saulės nudegimas atsirasti. NVNU vartojimas gali padėti sumažinti diskomfortą ir uždegimą, kurį sukelia saulės nudegimas.
Atpažinkite saulės nudegusios odos simptomus
Kūno dalys, kurios yra linkusios į saulės nudegimą, apima sritis, kurios dažnai yra atviros. Pavyzdžiui, galvos odai, ausies speneliui, lūpoms, akims. Uždengtos kūno vietos gali būti nudegintos. Pavyzdžiui, kai dėvite lengvus, laisvus drabužius, į kuriuos patenka UV spinduliai. Nudegimo saulėje simptomai kiekvienam žmogui gali skirtis. Apskritai kai kurie ženklai gali būti:- Paraudusi oda.
- Liečiant oda jaučiasi šilta arba karšta.
- Skausmas ir niežulys.
- Patinimas.
- Odos pūslelės, užpildytos skysčiu.
- Galvos skausmas, karščiavimas, pykinimas ir alpimas. Saulės nudegusios odos simptomai atsiranda, kai: saulės nudegimas gana blogai.
Kaip gydyti saulės nudegusią odą
Kai oda nudegusi, panikuoti nereikėtų. Svarbiausia, turite kuo greičiau ją gydyti. Štai keletas būdų, kaip elgtis su saulės nudegusia oda, kuriuos galite lengvai atlikti savarankiškai:1. Uždėkite šaltą kompresą
Iš esmės saulės nudegusi oda ar saulės nudegimas yra odos uždegimas. Taigi, vienas iš būdų kovoti su saulės nudegusia oda yra palengvinti saulės nudegusias odos vietas. Saulėje nudegusią odą galite suspausti rankšluosčiu, kuris buvo suvilgytas lediniame vandenyje. Taip pat galite naudoti ledo kubelius, kurie buvo suvynioti į rankšluostį ar audinį. Tačiau atminkite, kad netepkite ledo kubelių tiesiai ant odos.
Odos zonos vėsinimas yra pagrindinis būdas kovoti su saulės nudegusia oda, kaip alternatyva, kaip elgtis su saulės nudegusia oda, gali būti prausimasis šaltu dušu. Tačiau venkite naudoti muilo gaminius, kuriuose yra stiprių cheminių medžiagų, kad išvengtumėte odos sudirginimo. Jei esate šalia baseino ar vandenyno, nedelsdami atsivėsinkite, kelioms sekundėms panirdami į vandenį. Tada galite uždengti kūną nuo saulės šluoste ir prisiglausti labiau pavėsingoje vietoje. 2. Gerkite daug vandens
Kaip elgtis su saulės nudegusia oda, taip pat galite gerti daug vandens. Nudegus saulėje, jūsų kūno skysčiai traukiasi į odos paviršių ir galiausiai išgaruoja. Ši būklė gali sukelti skysčių trūkumą arba dehidrataciją. Todėl svarbu patenkinti organizmo skysčių poreikius. Be vandens, organizmo prarastus elektrolitus taip pat galite pakeisti vartodami kitų rūšių gėrimus, ypač sportinius ( sportinis gėrimas ).3. Užtepkite alavijo
Alavijų užtepkite saulėje nudegusią odą. Apgaulė: tiesiog ant augalo nudegintą odą patepkite šviežiu alavijo geliu. Tačiau jei alavijo augalo nėra, galite užtepti gelio gaminį, pagamintą iš gryno alavijo. Įsitikinkite, kad alavijo kiekis yra kuo didesnis, taip. 4. Naudokite drėkinamąjį kremą
Būdas kovoti su saulės nudegusia oda, kurią lydi lupimasis, yra naudoti drėkinamąjį kremą. Kad išvengtumėte odos lupimo dėl saulės nudegimo, užkrėstą odos vietą galite reguliariai tepti drėkinamuoju kremu. Tačiau venkite saulėje nudegusią odą gydyti vaistais, kuriuose yra tam tikrų veikliųjų medžiagų, pavyzdžiui, benzokaino. Priežastis ta, kad ši veiklioji medžiaga gali sukelti odos dirginimą ir alergines reakcijas.5. Patepkite hidrokortizono kremu
Odą patepkite hidrokortizono kremu, kad sumažintumėte skausmą. Jei yra skausmingų odos vietų, galite tepti vaistus nuo saulės nudegimo hidrokortizono kremo pavidalu. Šio kremo galite įsigyti artimiausiose vaistinėse pagal gydytojo receptą. 6. Nedėkite pūslių ant odos
Jei oda nudegusi saulėje arba saulės nudegimas sukelti pūsles, niekada jų nespausti ir nepūsti. Užuot gydęs saulės nudegimą, šis žingsnis gali sulėtinti gijimo procesą ir padidinti infekcijos riziką. Jei pūslelė netyčia sprogo, galite tiesiog nuvalyti žaizdos vietą švariu vandeniu ir švelniu muilu. Po to lėtai išdžiovinkite žaizdą. Išdžiūvus žaizdai, ant žaizdos vietos galima patepti antibiotikų tepalo pavidalo vaistus nuo saulės nudegimo ir uždengti tvarsčiu. Būtinai dėvėkite nepridegantį tvarstį, kad vėliau būtų lengviau jį nuimti. Jei po vietinio antibiotiko vartojimo atsiranda bėrimas nudegimo srityje, šis kremas gali netikti jūsų odai. Todėl turėtumėte nustoti vartoti vaistą ir nedelsiant kreiptis į gydytoją.7. Paimkite skausmą malšinančius vaistus
NVNU vartojimas gali sumažinti skausmą po saulės nudegimo. Skausmą malšinantys vaistai arba nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo / NVNU yra vaistai, galintys sumažinti uždegimą, patinimą ir skausmą. Ibuprofenas ir naproksenas yra jų pavyzdžiai. Šie skausmą malšinantys vaistai yra veiksmingesni, kai vartojami netrukus po saulės nudegimo arba saulės nudegimas atsirasti. NVNU vartojimas gali padėti sumažinti diskomfortą ir uždegimą, kurį sukelia saulės nudegimas.