„Šypsokis“, – siūlo daugelis žmonių. Kartais nėra blogai, kai žmonės prašo mūsų nusišypsoti. Šypsena turi didžiulį poveikį psichologinei būklei ir fizinei sveikatai. Tiesą sakant, šypsenos naudą gali pajusti ir kiti. Priežasčių, dėl kurių dažniau šypsomės, yra daugybė, kurias galime pajusti patys ir aplinkiniai. ką nors? 
Ar šiandien nusišypsojote? Sakoma, kad šypsena yra natūralus antidepresantas. Nes šypsena gali paskatinti organizmą gaminti neurotransmiterius, tokius kaip dopaminas ir serotoninas – du laimės junginiai. Šių dviejų laimės junginių buvimas gali pagerinti nuotaiką. 
Reguliariai šypsotis asocijuojasi su sėkme darbe, todėl stenkitės visada šypsotis prieš kolegas, klientus, klientus ir net viršininkus, kurie gali jums teigiamai atsiliepti.
10 šypsenos privalumų fizinei ir psichologinei sveikatai
Štai kodėl turėtumėte dažnai riesti lūpas ir pajusti šypsenos naudą sveikatai, kad jaustumėtės laimingesni:1. Pagerinti nuotaiką
Pabandykite šypsotis, kainuotaikaTu nesi geras. Nes yra potencialo, nuotaiką galima pagerinti su šypsena. Taip sako ekspertai, nes šypsena gali išprovokuoti kūną taisytisnuotaika.
Ar šiandien nusišypsojote? Sakoma, kad šypsena yra natūralus antidepresantas. Nes šypsena gali paskatinti organizmą gaminti neurotransmiterius, tokius kaip dopaminas ir serotoninas – du laimės junginiai. Šių dviejų laimės junginių buvimas gali pagerinti nuotaiką. 2. Atleiskite stresą
Mes linkę šypsotis, kai esame laimingi ir laimingi. Tiesą sakant, šypsena ir laimė iš tikrųjų turi abipusį ryšį. Šypsena ne tik suteikia veidą šviesesnį, bet ir, manoma, padeda numalšinti stresą. Tikėkite ar ne, šypsena padeda sumažinti stresą, net jei jūs nebežinote, kaip šypsotis, kai jūsų protas nusilpęs. Ne tik sau, šypsenos naudą gali pajusti ir aplinkiniai. Taip pat pranešama, kad dėl šios būklės kūno raumenys yra labiau atsipalaidavę ir sumažina kraujospūdį.3. Stiprinkite imuninę sistemą
Šypsenos nauda gali turėti įtakos ne tik psichologinėms sąlygoms, bet ir žmogaus imuninei sistemai. Sakoma, kad šypsena stiprina imuninę sistemą, nes padeda mums būti ramesniems ir atsipalaidavę, nes smegenyse išsiskiria neuromediatoriai.4. Padėkite sau labiau atsipalaiduoti
Be neurotransmiterių dopamino ir serotonino išsiskyrimo, šypsena taip pat padeda išlaisvinti natūralius skausmą malšinančius vaistus, būtent endorfinus. Šių laimės junginių derinys padeda mums labiau atsipalaiduoti, nes padeda sumažinti fizinį skausmą. Nenuostabu, kad be garbinimo daugelis žmonių sako, kad šypsena yra natūralus vaistas.5. Padėkite mums atrodyti patraukliau
Be šypsenos naudos psichologinei ir medicininei sveikatai, šypsena taip pat naudinga asmeninei išvaizdai. Šypsena padės atrodyti patraukliau ir patraukliau. Štai kodėl mums dažnai būna patogiau su besišypsančiais žmonėmis.6. Padėkite mums atrodyti jaunesniems
Šypsena ne tik padaro tave patrauklesnę, bet ir padeda atrodyti jauniau. Raumenys, kuriais šypsomės, padeda pakelti veidą, todėl jis atrodys jaunesnis.7. Šypsena užkrečiama
Jūsų dovanojama šypsena naudinga ne tik jūsų sveikatai. Tiesą sakant, jūsų lūpų išlinkimas gali priversti jus supančius žmones pajusti laimę, kuri sklinda iš jūsų veido, ir praskaidrinti atmosferą. Mūsų smegenų dalis, atsakinga už veido išraiškų kontrolę, yra nesąmoningos automatinio atsako srities dalis. Štai kodėl mes dažnai nesuvokiame, kada šypsomės, kai matome ką nors besišypsantį.8. Didinkite pasitikėjimą savimi
Manoma, kad vienas iš šypsenos privalumų gali padidinti pasitikėjimą savimi. Įvairūs moksliniai tyrimai parodė, kad besišypsantys žmonės dažnai atrodo labiau pasitikintys savimi. Tai taip pat lemia sėkmę atliekant darbą.
Reguliariai šypsotis asocijuojasi su sėkme darbe, todėl stenkitės visada šypsotis prieš kolegas, klientus, klientus ir net viršininkus, kurie gali jums teigiamai atsiliepti. 9. Pagalba psichinei visada teigiamai
Skaitydami tai priverskite save nusišypsoti. Tada galvokite apie neigiamas mintis nenustodami šypsotis. Turi būti sunku, tiesa? Kai šypsosi, net jei šypsena yra natūrali ar „sugalvota“, smegenys ir likęs kūnas gaus pranešimą, tarsi mums nutiko kažkas gero ir esame laimingi. Štai kodėl šypseną ir laimę sieja abipusiai arba abipusiai santykiai.10. Nuoširdi šypsena gali užpildyti pasitenkinimą savimi
Tyrime buvo teigiama, kad tas, kuris nuoširdžiai šypsojosi, turi didesnę galimybę per ateinančius 30 metų pasitenkinti savimi ir tobulėti. Šis pasitenkinimas apima tarpasmeninius santykius, tokius kaip santuoka. [[Susijęs straipsnis]]Pastabos iš SehatQ
Kaip ir Charlie Chaplino fragmentas jo dainoje.Pamatysite, kad gyvenimas vis tiek vertasjei tik nusišypsositee…“, šypsena suteikia mums naudos tęsti visą dieną. Sunku šypsotis, kai esame liūdni. Gerai pripažinti, kad mums liūdna. Tačiau po to pabandykite šypsotis, o tai jums gali būti naudinga.