Maistas nėra pagrindinė limfmazgių padidėjimo priežastis. Tačiau tai nereiškia, kad nėra jokių mitybos apribojimų, kad būtų išvengta šios būklės, dar vadinamos limfadenopatija, atsiradimo. Patys padidėję limfmazgiai dažnai laikomi liga. Tiesą sakant, ši būklė dažniausiai yra tik signalas apie kitą ligą aplink patinimą. Norėdami išvengti limfmazgių padidėjimo, turite ne tik laikytis tabu, bet ir valgyti sveikatai naudingą maistą.
Limfmazgių maisto tabu
Limfmazgiai yra išsibarstę beveik visame kūne, tačiau ta vieta, kuri dažnai paburksta, dažniausiai yra kaklas (priekinė, nugaros ar šoninė sritis). Padidėję kaklo limfmazgiai rodo infekciją šioje srityje, pvz., STREP. Kai kuriais retais atvejais limfmazgių padidėjimą taip pat gali sukelti vėžys, pvz., limfoma. Jei limfmazgiai jau yra patinę, turite vengti arba sumažinti tam tikrų maisto produktų vartojimą. Štai keletas mitybos apribojimų, kai kenčiate nuo patinusių limfmazgių.- Gyvuliniai baltymai: valgant per daug gyvulinės kilmės baltymų gali padidėti limfomos vėžio rizika, nes gyvūniniuose baltymuose yra daug sočiųjų riebalų. Gyvūninių baltymų rūšys yra visų rūšių mėsa, kiaušiniai ir pienas.
- Greitas maistas: valgyti per daug greitas maistas pakeis imuninės sistemos veikimo būdą, todėl jie visada bus budrūs, todėl limfmazgiai gali nuolat patinti.
- Maisto produktai, kurių sudėtyje yra MSG: Per didelis kvapiųjų medžiagų kiekis maiste gali pakeisti užkrūčio liaukos ir blužnies veiklą. Abu yra limfocitų, būtent baltųjų kraujo kūnelių, kurie kovoja su mikrobais, patenkančiais į kūną, formavimosi dalis.
- Perdirbti maisto produktai: be greito maisto, taip pat turėtumėte apriboti perdirbtą maistą, įskaitant konservuotus ir šaldytus maisto produktus. Juose ne tik trūksta maistinių medžiagų, bet ir yra kenksmingų cheminių medžiagų bei konservantų, dėl kurių padidėję limfmazgiai gali būti priversti šias medžiagas neutralizuoti energingiau.
- Alkoholis, kofeinas ir nikotinas: šios trys medžiagos gali per daug stimuliuoti blužnies sistemos veiklą, sukeldamos limfmazgių patinimą.
- Sudegintas maistas: Maisto gaminimo procesas deginant yra kancerogeninis arba gali sukelti vėžį.
- Vynas: Gydant limfomą nepatariama vartoti vynuogių ir panašių produktų (pvz., granatų, gervuogių ir kt.), nes jie gali trukdyti organizmui pasisavinti vaistus nuo vėžio.
Rekomenduojami maisto produktai, siekiant išvengti limfmazgių padidėjimo
Nors pirmiau minėti maisto produktai apima limfmazgių apribojimus, jums nereikia nutraukti jų vartojimo. Pavyzdžiui, gyvūniniuose baltymuose taip pat yra maistinių medžiagų, kurios naudingos organizmui tol, kol jų nevalgoma per daug. Be to, kad išvengtumėte limfmazgių mitybos apribojimų, kaip prevencinę priemonę nuo padidėjusių limfmazgių turėtumėte valgyti ir toliau nurodytus maisto produktus.- Šviežios daržovės ir vaisiai: tinka vartoti visų rūšių daržoves ir vaisius, nesvarbu, ar jie užauginti ekologiškai, ar įprastai. Remiantis tyrimais, yra keletas daržovių ir vaisių rūšių, galinčių užkirsti kelią vėžinių ląstelių vystymuisi limfocituose, būtent pomidorai, brokoliai, moliūgai, žiediniai kopūstai, svogūnai, salotos, ridikai, obuoliai, kriaušės ir visų rūšių apelsinai.
- Pilno grūdo: yra amino rūgščių, kurios pagreitina ląstelių atsinaujinimą ir yra geras augalinių riebalų šaltinis organizmui. Maisto produktai, patenkantys į šią grupę, yra nesmulkinti grūdai, rudieji ryžiai, kukurūzai ir quinoa.
- Paukštiena ir žuvis: naminiai paukščiai (vištiena ir paukščiai) ir žuvis gali būti alternatyva gyvuliniams baltymams. Paukštienai įsitikinkite, kad joms nėra švirkščiama augimą skatinančių vaistų ir jie neturėtų valgyti odos.