Tiroksinas yra pagrindinis hormono tipas, kurį išskiria skydliaukė, kad patektų į kraujagysles. Šis hormonas taip pat dažnai vadinamas T4 hormonu. Kai pirmą kartą išsiskiria, hormonas tiroksinas dar nėra aktyvus. Tada, padedant kitiems organams, pavyzdžiui, kepenims ir inkstams, šis hormonas bus paverstas aktyvia forma, vadinama trijodtironinu arba T3 hormonu. Hormonas tiroksinas yra žinomas kaip vienas iš pagrindinių hormonų, nes jis reguliuoja įvairias svarbias organizmo funkcijas. Todėl žinodami daugiau apie tiroksino funkciją ir jo galimus sutrikimus, galėsite būti budresni.
Tiroksino hormono funkcija
Hormonas T4 atlieka daugybę svarbių vaidmenų sveikatai, įskaitant:- Reguliuoja kalorijų deginimą organizme, todėl gali turėti įtakos svorio augimui ir mažėjimui
- Sulėtinkite arba pagreitinkite širdies ritmą
- Padidinti arba sumažinti kūno temperatūrą
- Reguliuokite maisto virškinimo greitį
- Kontroliuoja raumenų susitraukimą
- Reguliuokite negyvų ląstelių apykaitos greitį
Tiroksino hormono sutrikimai
Hormono tiroksino funkcijos svarba sveikatai leidžia sukelti įvairias ligas, kai jo lygis nėra subalansuotas. Štai keletas sveikatos problemų, kurios gali kilti dėl hormono tiroksino pertekliaus arba trūkumo.1. Hormono tiroksino perteklius
Hormono tiroksino pertekliaus būklė vadinama tirotoksikoze. Kai taip atsitinka, organizme gali atsirasti įvairių sutrikimų ir simptomų, tokių kaip:- struma
- Nereguliarus menstruacinis ciklas
- Dažnas šlapinimasis
- Svorio metimas
- Negali prisitaikyti prie karšto oro
- Silpnas ir visada jaučiasi pavargęs
- Lengva supykti
- Padidėjęs apetitas
- Nereguliarus širdies plakimas
- Palpitacija arba širdies plakimas greičiau nei įprastai
- Drebulys arba kūno dalys, kurios jaučiasi vibruojančios
- Plaukų slinkimas
- Akių vokai patraukti aukštyn, todėl akys atrodo išsipūtusios
2. Tiroksino trūkumas
Kai jūsų organizmas gamina per mažai hormono tiroksino, išsivystys būklė, vadinama hipotiroze. Šią būklę gali sukelti autoimuninės ligos, jodo trūkumas ar tam tikrų vaistų vartojimas. Hipotireozė gali sukelti įvairius sutrikimus, tokius kaip:- Vaisiaus psichikos vystymosi sutrikimai
- Slopina fizinį vaisiaus augimą
- Nereguliarus menstruacinis ciklas
- Silpnas
- Nestiprus esant žemai temperatūrai
- Širdies ritmas yra lėtesnis nei turėtų būti
- Svorio priaugimas
- Sumažėjęs apetitas
- Atminties sutrikimai
- Depresija
- Vidurių užkietėjimas
- Raumenys jaučiasi standūs
- Vaisingumo sutrikimai
Kaip palaikyti hormono tiroksino funkciją
Aukščiau pamačius įvairias ligas, kurios gali kilti dėl tiroksino hormono sutrikimų, tikrai reikia jų vengti. Štai žingsniai, kurių galite imtis, kad skydliaukė būtų sveika.- Nevalgykite per daug sojos maisto ir gėrimų, nes jie gali sutrikdyti skydliaukės hormonų pasisavinimą
- Valgykite daugiau daržovių ir vaisių
- Valgykite sveikus riebalus iš žuvies arba žuvų taukų
- Apriboti greito maisto vartojimą
- Paprastus angliavandenius iš baltųjų ryžių, makaronų ar makaronų pakeiskite sveikesniais, pavyzdžiui, nesmulkintais grūdais
- Padidinkite skaidulų suvartojimą
- Vartoti joduotą druską, bet ne per daug
- Patenkinkite jodo iš jūros gėrybių poreikius