Apipjaustymo ar apipjaustymo žaizdos paprastai užgyja per kelias ateinančias dienas ar savaites. Be gydytojo rekomenduojamo gydymo, yra keletas maisto produktų, kuriuos galima vartoti, kad apipjaustymo žaizda greitai užgytų. Kas tai yra?
Maisto pasirinkimas, kad apipjaustymo žaizdos greitai užgytų
Kūnas reikalauja gauti daug maistinių medžiagų, kad pagreitintų žaizdų gijimo procesą, įskaitant apipjaustymo randus. Aptariamos maistinės medžiagos apima:- Baltymas
- Angliavandeniai
- Geležis
- Cinkas
- Vitaminas A
- B grupės vitaminų
- Vitamino C
1. Kiaušiniai
Pirmasis maistas apipjaustymo žaizdoms gydyti yra kiaušiniai. Kiaušiniai yra žinomi kaip geras baltymų šaltinis ir lengvai pasisavinami organizme. Patys baltymai naudingi apipjaustytų žaizdų gijimo procesui, ypač imuninei sistemai stiprinti. Tokiu būdu galima sumažinti infekcijos riziką žaizdoje. Remiantis tyrimu, paskelbtu 2019 m Tarptautinis molekulinių mokslų žurnalas, Nepakankamas baltymų suvartojimas gali susilpninti organizmo imuninės sistemos veiklą.2. Lašiša
Lašiša yra maisto rūšis, kurią galima valgyti, kad apipjaustymo žaizdos greitai užgytų. Taip yra todėl, kad lašišoje yra omega-3 riebalų rūgščių. 2014 m. mokslinėje apžvalgoje teigiama, kad omega-3 riebalų rūgštys buvo veiksmingos gydant žaizdas ir infekcijas, įskaitant apipjaustymo žaizdas.3. Žalios lapinės daržovės
Ką tik apipjaustytiems berniukams ar suaugusiems vyrams taip pat patariama valgyti žalių lapinių daržovių, pavyzdžiui, špinatų ir lapinių kopūstų, kad apipjaustymo žaizda greičiau užgytų. Tamsiai žaliose lapinėse daržovėse yra įvairių maistinių medžiagų, kurios yra svarbios odos žaizdų gijimo procesui, įskaitant varpos odą, iš kurių vienas yra vitaminas C. Remiantis 2013 m. tyrimu, vitaminas C askorbo rūgšties pavidalu vaidina. svarbus vaidmuo proliferacijos procese, būtent naujų audinių susidarymas ant pažeistos odos.4. Uogos
Uogos įtrauktos į maisto produktų, galinčių išgydyti apipjaustymo žaizdas, sąrašą dėl jose esančio vitamino C. Kaip ir žaliose daržovėse, vitamino C vaidmuo uogose yra padėti formuotis naujam odos audiniui optimizuojant kolageno gamybą.5. Riešutai ir sėklos
Tam, kad apipjaustymo žaizda greitai užgytų, taip pat galite valgyti įvairius maisto produktus, tokius kaip riešutai ir sėklos. Priežastis, šiame maiste yra vitamino E. Remiantis tyrimais, buvo įrodyta, kad vitaminas E gali sustiprinti imuninę sistemą ir kovoti su infekcija. Imuninė sistema yra vienas iš veiksnių, turinčių įtakos apipjaustymo žaizdų gijimui. Kai kurios riešutų ir sėklų rūšys, kurias galima valgyti apipjaustymo gydymo metu, yra šios:- Migdolų
- Graikiniai riešutai
- Saulėgražos sėkla
6. Subproduktų mėsa
Valgydami subproduktus, tokius kaip jautienos ar vištienos kepenėlės, iš tikrųjų galite pagreitinti apipjaustytų žaizdų gijimo procesą, žinote! Taip yra todėl, kad subproduktuose yra vitamino A. Remiantis tyrimais, paskelbtais Klinikinės medicinos žurnalas, Vitaminas A gali padėti sustiprinti organizmo imunitetą. Kaip minėta anksčiau, imuninė sistema vaidina svarbų vaidmenį odos žaizdų gijimo procese. Kuo geresnis organizmo imunitetas, tuo greičiau užgis žaizda ir išvengs bakterinės infekcijos. Nepaisant to, įsitikinkite, kad nesuvalgote per daug subproduktų, nes tai gali turėti įtakos kitoms sveikatos problemoms, tokioms kaip cholesterolis.7. Austrės
Apipjaustytos žaizdos taip pat gali užgyti greičiau, jei gijimo proceso metu valgysite austres. Priežastis, šios jūros gėrybės yra praturtintos mineraliniu cinku. Remiantis atliktais tyrimais, dėl cinko trūkumo kyla pavojus, kad žaizdos gyja ilgiau. Tačiau norint tai ištirti, reikia atlikti tolesnius tyrimus.8. Saldžiosios bulvės
Kiti maisto tipai, kuriuos galima vartoti, kad apipjaustymo žaizdos greitai užgytų, yra saldžiosios bulvės. Jame esantis angliavandenių ir baltymų kiekis gali veikti kartu, kad pagreitintų apipjaustymo žaizdų gijimą. Kita vertus, mažas angliavandenių suvartojimas gali sulėtinti žaizdų gijimo procesą.Kitas būdas greitai užgyti apipjaustymo žaizdas
Be maisto, yra keletas kitų būdų, kaip greitai išgydyti apipjaustymo žaizdas, būtent:- Užteks poilsio
- Venkite tam tikros veiklos, pavyzdžiui, vairavimo, mankštos po apipjaustymo
- Pirmiausia nesimylėkite
- Naudokite laisvus apatinius
- Taikyti vazelinas ant varpos odos, kad žaizda nebūtų drėgna ir lipni
- Vartokite skausmą malšinančius vaistus, kad sumažintumėte varpos skausmo simptomus