Prostatos skausmu dažniausiai kamuoja vyresni nei 55 metų vyrai, tačiau rizika susirgti ir jaunesniems. Ši liga pažeidžia prostatos liauką, esančią tarp varpos ir išangės. Siekiant užkirsti kelią prostatos skausmo paūmėjimui, galima imtis įvairių veiksmų, vienas iš jų – vengti šių mitybos apribojimų pacientams, sergantiems prostata.
Kokie yra mitybos apribojimai pacientams, sergantiems prostata?
Valgant netinkamą maistą gali pablogėti prostatos patinimas. Kai kurie prostatos skausmo tabu maisto produktai, kurių turėtumėte vengti, yra šie:1. Mėsa
Žmonės, sergantys prostatos vėžiu, turėtų vengti perkeptos mėsos. Perkepta mėsa gamins kancerogeninius junginius, vadinamus heterocikliniai aminai (HCA). Teigiama, kad šis HCA junginys gali paskatinti vėžio ląsteles toliau augti ir vystytis, todėl prostatos vėžio simptomai pablogėja. Tuo tarpu Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) taip pat nustatė ryšį tarp raudonos arba perdirbtos mėsos vartojimo ir padidėjusios prostatos vėžio rizikos. Kai kurie pavyzdžiai, pavyzdžiui, jautiena, kiauliena ir dešra.2. Pieno produktai
Be perkeptos mėsos, kitų sergančiųjų prostata mitybos apribojimai yra pieno produktai. Remiantis atliktais tyrimais Mitybos žurnalas , geriant per daug nenugriebto pieno, lieso pieno ir neriebaus pieno, gali pablogėti jūsų patiriamo prostatos skausmo būklė. Kiti pieno produktai, kuriais taip pat reikia rūpintis, yra sūris, jogurtas, sviestas ir ledai. Kaip alternatyvą galite gerti pieną, pagamintą iš kokoso ir riešutų, pavyzdžiui, anakardžių, sojų pupelių ar migdolų. Tačiau vis tiek turite būti atsargūs su jame esančiu cukraus kiekiu.3. Alkoholiniai gėrimai
Remiantis Amerikos vėžio draugijos atliktais tyrimais, alkoholio mėgėjai dvigubai dažniau serga prostatos vėžiu. Ypač tie, kurie patenka į stipriai geriančių kategoriją. Tie, kurie patenka į daug geriančių kategoriją, gali gerti daugiau nei tris kartus per dieną. Vienas gėrimas prilygsta 350 ml alaus, kuriame alkoholio kiekis yra 5 procentai. Jau susirgus prostatos liga arba iškilus rizikai ja susirgti, reikėtų nedelsiant pamiršti alkoholį, kad nepasunkintumėte simptomų. Vietoj to galite vartoti gazuotas vanduo sumaišytas su vaisių sultimis, vynas arba nealkoholinis alus, arbata ir kava.4. Gėrimai, kurių sudėtyje yra kofeino
Kava yra vienas iš kofeino turinčių gėrimų, įtrauktas į maisto tabu, skirtą pacientams, sergantiems prostata, sąrašą. Kofeinas turi diuretikų savybių, todėl išsiskiria šlapimas. Jūs taip pat dažniau šlapinsite. Be to, kofeinas taip pat sustiprins prostatos ligos sukeltus simptomus. Ne tik kava, sergantieji prostata taip pat turi sumažinti arbatos, sodos ir energetinių gėrimų vartojimą.5. Maisto produktai, kuriuose yra sočiųjų riebalų
Kitas mitybos tabu pacientams, sergantiems prostata, yra maistas, kuriame yra sočiųjų riebalų. Taip, sotieji riebalai buvo siejami ne tik su padidėjusia širdies ligų, bet ir su prostatos vėžio rizika. Keli tyrimai atskleidė prostatos vėžio riziką, kuri kyla valgant maistą, kuriame yra sočiųjų riebalų. Nepaisant to, tyrimai teigia, kad ryšys tarp sočiųjų riebalų ir prostatos vėžio vis dar neaiškus. dar geriau apriboti maisto, kuriame yra sočiųjų riebalų, vartojimą. Be galimo žalingo prostatos sveikatai, didelis sočiųjų riebalų kiekis gali padidinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką.6. Maisto produktuose yra cukraus
Maisto produktai, kurių sudėtyje yra cukraus, taip pat yra prostatos tabu, kurių reikia vengti, jei turite prostatos problemų. Priežastis ta, kad maisto produktai, kurių sudėtyje yra pridėtojo cukraus, pavyzdžiui, saldainiai, pyragaičiai ir pan., Teigiama, kad sustiprina uždegimą, kuris jau atsirado prostatos liaukoje. Turėkite omenyje, kad bet kokio tipo maisto ar gėrimų perteklius nėra naudingas organizmo sveikatai. Todėl pradėkite valgyti maistą protingomis porcijomis, kad išvengtumėte galimos rizikos.Prostatos pacientų abstinencija
Be mitybos apribojimų, yra keletas veiklų, kurių turėtų vengti tie, kurie serga prostatos ligomis, būtent:- Ilgai važinėti dviračiuViena veikla, kurios turėtų vengti prostata sergantys žmonės, yra ilgas važiavimas dviračiu. Važiuojant dviračiu, spaudžiama sritis, kurioje yra prostatos liauka (tarpvietė), kuri yra tarp išangės ir kapšelio.
- RūkytiKeletas tyrimų susiejo rūkymą su padidėjusia rizika mirti nuo prostatos vėžio. Rūkymas yra ne tik tabu sergant prostatos ligomis, bet ir siekiant palaikyti bendrą sveikatą.
- Tingi mankštintisKitas prostatos tabu yra antsvoris arba nutukimas. Ši būklė taip pat yra tabu, dėl kurios prostatos vėžys organizme auga agresyviau.