Jei česnakai paprastai auga viename svogūnėlyje, tai kitaip yra su vienu česnaku. Kitas vieno česnako pavadinimas yra česnako lanangas. Forma apvali, baltesnė spalva. Teigiama, kad vieno česnako nauda buvo didesnė nei paprasto česnako. Ypač siekiant padėti įveikti įvairias ligas. [[Susijęs straipsnis]]
Vieno česnako (lanango) nauda sveikatai
Kaip ir paprastas česnakas, česnakuose taip pat yra alicino junginių ir eterinių aliejų, kurie yra maistingi. Tačiau vienas česnakas nenaudojamas kaip maisto gaminimo prieskonis. Kai kurie vieno česnako pranašumai yra šie:1. Blogojo cholesterolio kiekio mažinimas
Viename česnake esantis alicino junginys gali padėti sumažinti blogojo cholesterolio kiekį organizme. Mažiausiai cholesterolio kiekis gali sumažėti iki 12%, jei 4 savaites reguliariai vartojamas vienas česnakas.2. Venkite nėštumo komplikacijų
Nėščioms moterims rekomenduojama vartoti ir pavienį česnaką. Česnako veiksmingumas nėščioms moterims yra išvengti nėštumo komplikacijų. Dėl jame esančio kiekio vienas česnakas gali maksimaliai padidinti fermentų, kurie paprastai sumažėja, kai motina yra nėščia. Ne tik tai. Vieno česnako nauda taip pat sumažina nėščių moterų preeklampsijos riziką. Norėdami sužinoti tinkamą dozę, turėtumėte paklausti atitinkamo akušerio.3. Palaikykite formą
Ligos lengvai užkrečia žmogų, kai susilpnėja jo imuninė sistema. Reguliarus vieno česnako vartojimas gali padėti išlaikyti formą. Tai veiksminga, nes viename česnake yra junginių, galinčių apsaugoti organizmą nuo virusinių ir bakterinių infekcijų.4. Išlaikyti atmintį
Atmintis arba atmintis yra esminė žmogaus pažinimo funkcijos dalis. Geros žinios yra tai, kad viename česnake esantis junginio kiekis gali palaikyti smegenų neuronų ląstelių pažeidimo būklę. Maža to, pavienio česnako privalumai yra ir neuronų ląstelių augimo stimulas. 5. Užkirsti kelią vėžiui Kitas česnako privalumas sveikatai yra vėžio, ypač su žarnyno vėžiu, prevencija. Taip atsitinka dėl sudėtyje esančios organinės sieros, kuri padeda organizmui detoksikacijos procese.6. Užkirsti kelią hipertenzijai
Žmonės, sergantys hipertenzija ar aukštu kraujospūdžiu, taip pat gali apsvarstyti galimybę vartoti tik česnaką, kad sumažintų kraujospūdį. Dėl jame esančio azoto oksido česnakas gali padėti atpalaiduoti kraujagyslių sienelių raumenis, kad nepadidėtų aukštas kraujospūdis.7. Naudinga plaukams ir odai
Vieno česnako savybės taip pat gali apsaugoti odą nuo laisvųjų radikalų poveikio. Negana to, vienas česnakas taip pat neleidžia prarasti kolageno, dėl kurio oda gali tapti neelastinga. Taip pat yra teigiančių, kad masažuojant vieną česnako ekstraktą galvos odą galima išvengti plaukų slinkimo.Kaip valgyti vieną česnaką
Yra daug būdų, kaip suvartoti vieną česnaką, priklausomai nuo kiekvieno žmogaus pageidavimų. Kai kurios vieno česnako vartojimo galimybės yra šios:- Kramtykite tiesiogiai
- Iškart nurytas
- Perdirbta į marinuotą česnako lanangą
- Sumaišytas su medumi