Saugokitės šalutinio imbiero poveikio, jei jo vartojate per daug

Mėgaujantis imbieru kaip „wedang“ arba maisto mišiniu, gali būti įvairių naudos organizmo sveikatai. Bet ar žinojote, kad taip pat reikia stebėti šalutinį imbiero poveikį? Jei vartojama per daug, šis vienas prieskonis iš tikrųjų gali pakenkti sveikatai.

Imbiero šalutinis poveikis, į kurį reikia atkreipti dėmesį

Imbieras yra prieskonis, kurio nauda gerai žinoma ir moksliškai įrodyta. Nepaisant to, vis tiek nerekomenduojama jo vartoti per daug, nes tai padidins šalutinio poveikio riziką.

Štai keletas imbiero šalutinių poveikių, kurių reikia saugotis. Nevirškinimas yra šalutinis imbiero poveikis, kurio reikia saugotis

1. Virškinimo sutrikimai

Dažniausias imbiero šalutinis poveikis yra virškinimo sutrikimai. Didžiausia imbiero vartojimo riba yra 5 gramai per dieną. Jei daugiau, būkite pasirengę susidurti su virškinimo sutrikimais savo kūne. Kai kurios sąlygos, kurios gali atsirasti, yra pilvo pūtimas, rėmuo (rėmuo), ir pilvo skausmas. Šis prieskonis taip pat gali sudirginti burnos ertmę.

2. Padidinkite kraujavimo riziką

Per didelis imbiero vartojimas padidins kraujavimo riziką. Todėl, jei turite kraujo krešėjimo sutrikimų, tokių kaip hemofilija, imbieras nėra geras pasirinkimas.

3. Trukdo vaistų nuo diabeto veikimui

Jei sergate diabetu, būkite atsargūs vartodami imbierą. Priežastis, šis prieskonis padidina insulino kiekį organizme ir mažina cukraus kiekį kraujyje. Jei reguliariai vartojate vaistus nuo diabeto, šis imbiero poveikis paveiks vaisto veikimą ir privers koreguoti dozę. Jei imbieras vartojamas per daug, jis gali pabloginti širdies darbą

4. Įtakoja širdies darbą

Jei imbieras vartojamas per daug, jis taip pat gali pabloginti kai kurias širdies ligas. Taigi, jei norite naudoti imbierą kaip tradicinį gydymą, įsitikinkite, kad dozė yra tinkama ir atitinka ekspertų rekomendacijas.

5. Įtakoja vaistus nuo aukšto kraujospūdžio

Šalutinis imbiero poveikis, kuris dažnai nepastebimas, yra jo sąveika su vaistais nuo aukšto kraujospūdžio. Vaistų sąveika gali atsirasti, kai vartojate medžiagą kartu su vaistu. Atsirasianti sąveika gali sutrikdyti vaisto veikimą, pavyzdžiui, sumažinti jo veiksmingumą, padidinti šalutinio poveikio riziką arba pernelyg sustiprinti jo poveikį. Jei vartojate tam tikrą imbiero kiekį kartu su kraują skystinančiais ir aukštą kraujospūdį mažinančiais vaistais, šis prieskonis gali sutrikdyti jo veikimą.

6. Alergijos

Kai kuriems žmonėms imbieras taip pat gali sukelti alergiją. Todėl, jei po imbiero vartojimo atsiranda alergijos simptomų, tokių kaip niežulys, gerklės niežėjimas, burnos ir veido srities patinimas ar net dusulys, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Greitai ir tinkamai negydoma alergija gali būti pavojinga. Taip yra todėl, kad gerklės patinimas gali užblokuoti kvėpavimo takus. Taip pat skaitykite:Imbiero, citrinžolės ir rudojo cukraus nuoviro nauda sveikatai

Imbiero naudos sveikatai apžvalga

Imbiero nauda yra gausi. Nors imbiero šalutinis poveikis yra rizikingas, jo naudą sveikatai taip pat negalima pamiršti. Tol, kol vartosite imbierą reikiama doze, galite gauti įvairių toliau nurodytų privalumų.

• Sumažinti pykinimą

Manoma, kad imbieras yra veiksmingas kaip natūralus vaistas nuo pykinimo, pavyzdžiui, nėščioms moterims, kurioms užkietėja viduriai. rytinis pykinimas arba vėžiu sergantiems pacientams, kuriems taikoma chemoterapija.

• Palengvina peršalimo simptomus

Manoma, kad peršalus ar susirgus gripu stiklinė šilto imbiero vandens palengvina gerklę ir palengvina kvėpavimą. Iš tiesų, iki šiol nebuvo atlikta tyrimų, galinčių moksliškai patvirtinti mechanizmą. Tačiau tradiciškai šis metodas buvo taikomas kartoms ir yra laikomas duodančiu gerų rezultatų.

• Sumažinti skausmą

Vienas iš imbiero privalumų, kurį galite gauti, yra kūno skausmo, pvz., raumenų skausmų ir mėšlungio menstruacijų metu, mažinimas.

• Malšina uždegimą

Taip pat manoma, kad imbieras padeda sumažinti uždegimą organizme, įskaitant sąnarių uždegimą. Tačiau norint įsitikinti, dar reikia atlikti daugiau tyrimų.

• Sumažinti vėžio riziką

Šiame prieskonyje gausu antioksidantų, komponentų, apsaugančių organizmą nuo laisvųjų radikalų poveikio ir užkertančių kelią ląstelių pažeidimams, dėl kurių gali atsirasti vėžinių ląstelių. [[Susijęs straipsnis]]

Ar saugu valgyti imbierą kiekvieną dieną?

Apskritai imbierą vartoti saugu. Bet jei suvartosite per daug imbiero, atsiras šalutinio poveikio rizika. Imbierą iš tikrųjų saugu vartoti kiekvieną dieną, jei jo nėra per daug. Per dieną galite suvartoti ne daugiau kaip 5 gramus imbiero. Jei tai daugiau, atsiras šalutinis kasdieninio imbiero gėrimo poveikis, kurį reikia stebėti, įskaitant skrandžio skausmą, burnos ertmės dirginimą ir vidurių pūtimą. Jei norite sužinoti daugiau apie šalutinį imbiero poveikį ir naudą sveikatai, paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu „App Store“ ir „Google Play“.