Patenkinamiems seksualiniams santykiams reikia nuolatinio lytinio potraukio. Tačiau yra keletas veiksnių, dėl kurių žmogus gali prarasti lytinį potraukį. Be vyrų, žemą libido gali patirti ir moterys. Žemas lytinis potraukis arba medicininiais terminais žinomas kaip hipoaktyvus seksualinio potraukio sutrikimas (HSDD) yra moterų seksualinės disfunkcijos būklė. Žemam lytiniam potraukiui būdingas nepasidomėjimas lytiniais santykiais, nesidomėjimas galvoti apie seksą, nesidomėjimas pradėti seksualinę veiklą, lytinio akto metu nejaučiamas seksualinis pasitenkinimas, sunku jį stimuliuoti. HSDD gali pasireikšti bet kokio amžiaus moterims. Tačiau produktyvaus amžiaus, ty 45-64 metų, moterų lytinis potraukis sumažėjo 12,3 proc. [[Susijęs straipsnis]]
Kodėl moterys patiria žemą libido?
Natūralu, kad moterys retkarčiais, ty šešis mėnesius ar ilgiau, patirs seksualinio susijaudinimo pokyčius. Tačiau jei libido mažėjimas ir toliau trukdo santykiams su partneriu, būtina išsiaiškinti priežastį. Žemą moterų libido gali lemti fizinės priežastys, hormoniniai pokyčiai, psichologinės priežastys, santykių problemos.1. Fizinės priežastys
Įvairios ligos, fiziniai pokyčiai ir tam tikri vaistai gali sukelti žemą moterų libido, įskaitant:- Seksualinės problemos. Jei sekso metu jaučiate skausmą arba sunku pasiekti orgazmą, tai gali sumažinti jūsų seksualinį potraukį.
- tam tikros ligos. Tam tikros ligos gali sumažinti moterų libido, pavyzdžiui, artritas (artritas), vėžys, diabetas, aukštas kraujospūdis, koronarinė širdies liga ir neurologinės ligos.
- Vaistų vartojimas. Kai kurie receptiniai vaistai, tokie kaip antidepresantai (selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai), kraujospūdį mažinantys vaistai, geriamieji kontraceptikai mažina moterų lytinį potraukį.
- Gyvenimo būdas. Per daug alkoholio gali sutrikdyti jūsų seksualinį susijaudinimą. Taip pat rūkymas gali sumažinti kraujotaką ir sumažinti moterų libido.
- Chirurginis veiksmas. Krūtų ar lytinių organų operacija gali paveikti jūsų kūno formą, lytinę funkciją ir lytinį potraukį.
- Nuovargis. Pavargus nuo kasdienio darbo ar auklėjimo gali sumažėti lytinis potraukis. Be to, dėl ligos ar po operacijos sukeltas nuovargis gali sumažinti moterų seksualinį potraukį.
2. Hormoniniai pokyčiai
Hormoniniai pokyčiai taip pat gali turėti įtakos žemam moterų lytiniam potraukiui, pavyzdžiui:- Menopauzė
- Nėštumas arba žindymas
3. Psichologinės priežastys
Yra daug psichologinių priežasčių, dėl kurių sumažėja moterų lytinis potraukis, būtent:- Kūno formos pokyčiai.
- Sumažėjęs pasitikėjimas savimi.
- Psichikos sveikatos problemos, tokios kaip nerimas ar depresija.
- Pavyzdžiui, dėl finansinių problemų ar kasdienio darbo.
- Neigiama seksualinė patirtis, pvz., fizinė prievarta ar seksualinė prievarta.
4. Santykių problemos
Daugumai moterų emocinis artumas su partneriu yra svarbus pirmas žingsnis prieš pradedant lytinį aktą. Taigi, santykių problemos taip pat gali būti vienas iš pagrindinių mažo moterų libido veiksnių. Sumažėjęs seksualinis potraukis dažniausiai yra nuolatinių santykių problemų, tokių kaip:- Ryšio su partneriu trūkumas.
- Yra neišspręstų problemų.
- Prastas seksualinių poreikių ir pageidavimų bendravimas.
- Afera.
Kaip padidinti moterų libido
Yra įvairių metodų, kuriais galima atkurti ir gydyti HSDD. Norint rasti tinkamą gydymą, svarbu suprasti žemo libido priežastį. Štai keletas būdų, kaip saugiai atkurti prarastą geismą:1. Vaistų skyrimas
Anksčiau gydytojas klaus, kokių vaistų vartojate, kad pamatytų šalutinį poveikį jūsų seksualiniam susijaudinimui. Pavyzdžiui, antidepresantai (paroksetinas ir fluoksetinas) gali sukelti žemą libido. Tada gydytojas gali jį pakeisti kito tipo antidepresantais, pvz., bupropionu, kuris gali padidinti seksualinį susijaudinimą. Konsultacijos metu gydytojas taip pat gali skirti vaisto flibanserino, kad padidintų jūsų libido. Flibanserinas yra JAV maisto ir vaistų administracijos patvirtintas vaistas moterims, kurios pereina į menopauzę. Šį vaistą galite vartoti vieną kartą per dieną, prieš pat einant miegoti. Šalutinis poveikis, pvz., žemas kraujospūdis, galvos svaigimas, pykinimas ir nuovargis.2. Hormonų terapija
Jei jūsų HSDD būklę sukelia sumažėjęs estrogenų kiekis, jums gali būti patarta gydyti estrogenais. Gydytojas gali rekomenduoti kremus ar žvakutes (vaistus, kurie įvedami per makšties vamzdelį).3. Konsultavimas ir lytinis švietimas
Pasikonsultavus su gydytoju arba sekso terapeutu, kuris yra ekspertas sprendžiant seksualines problemas, gali padėti susidoroti su žemo moterų lytinio potraukio problema. Jūsų gydytojas arba sekso terapeutas gali rekomenduoti skaitymo medžiagą arba intymius pratimus, kuriuos galite atlikti su savo partneriu. Šios konsultacijos taip pat gali padėti padidinti jūsų ir jūsų partnerio intymumą.4. Sveika gyvensena
Sveikesnis gyvenimo būdas gali sumažinti stresą ir padidinti moters libido. Tai įtraukia:- Reguliariai mankštinkitės.
- Sumažinti stresą.
- Bendravimas su partneriu.
- Venkite rūkyti ir gerti alkoholinius gėrimus.
- Sekso metu padarykite ką nors naujo, pavyzdžiui, pakeiskite sekso padėtį, žaidimas vaidmenimis, arba sekso žaislų naudojimas, kad nebūtų nuobodu.
5. Tam tikrų maisto produktų vartojimas
Remiantis tyrimais, kai kurie maisto produktai gali padėti padidinti jūsų lytinį potraukį. Kai kurie maisto produktai, padedantys padidinti moters libido, yra šie:- Apple
- Šafranas
- Ženšenis
- Ginkgo biloba
- raudonas vynas