Ar kada nors bandėte stalo tenisą, dar žinomą kaip stalo tenisas? Taip, šį žaidimą tikrai mėgsta daugelis žmonių, nes jis gali atgaivinti kūną ir protą įtemptos rutinos įkarštyje. Kiekvienas gali žaisti tokio tipo žaidimus, nes vienintelė reikalinga įranga yra stalas, statymas, kamuolys ir tinklas. Žaidimo principas yra pataikyti kamuolį per tinklą naudojant statymą, atmušant jį ant stalo priešininko žaidimo zonoje. 
Stalo tenisas žaidžiamas su statymu ir stalo teniso kamuoliuku Stalo tenisą galima žaisti vienas prieš vieną arba komandomis (du prieš du). Kiekvienai žaidimo formai yra 3 dalykai, kuriuos žaidėjai turi išmokti, jei nori tapti nugalėtojais šioje sporto šakoje, būtent: 
Stalo tenise yra 5 smūgių technikos rūšys. Stalo teniso smūgių technikos yra:
Stalo teniso pagrindai
Stalo tenisas žaidžiamas su statymu ir stalo teniso kamuoliuku Stalo tenisą galima žaisti vienas prieš vieną arba komandomis (du prieš du). Kiekvienai žaidimo formai yra 3 dalykai, kuriuos žaidėjai turi išmokti, jei nori tapti nugalėtojais šioje sporto šakoje, būtent: - Greitis: Stalo teniso sportas reikalauja greitai reaguoti į kamuolio atėjimą, kad gautumėte tašką.
- Vieta: Norint padėti kamuoliuką į sudėtingą vietą, reikia santūrumo, tikslumo ir atkaklumo, kurį galima įgyti reguliariai mankštinantis.
- Turas: pasikliaudamas tam tikrais smūgiais, kurie sukelia kamuoliuko sukimąsi, varžovui bus sunku grąžinti kamuolį.
1. Sugriebimo technika (suėmimas)
Rankena yra viena iš pagrindinių technikų, kuri yra labai svarbi pradedantiesiems stalo teniso sporte. Jei statymo laikymosi būdas yra neteisingas nuo pat pradžių, padarysite daug klaidų ir jums bus sunku susidoroti su šiais žaidimo būdais. Yra įvairių sugriebimo būdų, būtent:- Shakehand rankenos:Statymo sritis remiasi į kreivę tarp nykščio ir rodomojo piršto, nykščio nagas yra statmenas statymo paviršiui, rodomasis pirštas yra po statymo paviršiumi. Su sukibimas tai gali padaryti žaidėjai smūgis priekyje ir smūgis užnugaryje nekeičiant sukibimas, ir tai geriausia praktikuoti, kai žaidžiate toli nuo stalo.
- Laikikliai:Laikykite šikšnosparnį nukreiptą žemyn, o rankena nukreipta į viršų, tarsi laikytumėte rašiklį. sukibimas jis populiaresnis Azijoje ir labai tinka perforavimui forhend ir užnugaryje greitas.
- Seemiller rankenos:laikyk statymą su suspaudimo rankenos, Pasukite šikšnosparnio viršų nuo 20 iki 90 laipsnių kampu kūno link, rodomojo piršto kreivu išilgai šikšnosparnio šono. Seemiller rankena taip pat žinomas kaip Amerikietiška rankena ir tai tinka, kai darote bloką.
2. Stovėjimas (pozicija)
Stova yra stovinčio žaidėjo, laukiančio varžovo padavimo, laikysena. Stalo tenise stovimos pozos taip pat gali skirtis, būtent:- Kvadratinė padėtis:atsukęs kūną į stalą, toks požiūris tinka, jei nori atakuoti iškart gavęs varžovo padavimą.
- Šoninės padėties:kūno padėtis į šoną į dešinę arba į kairę, o vienas iš pečių būtų arčiau stalo.
- Atvira pozicija:modifikacija kvadratinė padėtis, tiesiog kairiosios pėdos blokas yra šiek tiek atviras į išorę ir į priekį (žaidėjų dešiniarankiams).
3. Punch technika (brūkštelėjimai)
Stalo tenise yra 5 smūgių technikos rūšys. Stalo teniso smūgių technikos yra: - stumti:kamuoliuko smūgio stūmimo judesiu technika, esant atvirai statymo pozicijai.
- Blokai:kamuoliuko smūgio technika stabdant kamuolį arba žingsniai kamuoliui sustabdyti, kai yra uždara statymo padėtis.
- Kotletai: kamuoliuko smūgio technika tokiais judesiais kaip medžio kirtimas kirviu arba dar vadinamas greitu pjovimo judesiu.
- Diskai: smūgiavimo technika, kuri atliekama statymo judėjimu iš apačios įstrižai į viršų ir tokiu požiūriu kaip uždaras statymas.
- Paslauga: stalo teniso kamuoliukas turi būti ant atviro delno, tada mesti jį apie 15 cm aukštyje, smogti lazda taip, kad jis atšoktų į savo stalo plotą prieš kirsdamas tinklą ir nusileisdamas į varžovo žaidimo aikštelę.
- Aptarnavimas Forhend: paslauga, atliekama dešiniarankiams žaidėjui su statymo priekiu dešine kūno puse, o kairiarankiams - kairiąja kūno puse
- Aptarnavimas backhand: Padavimas atliekamas naudojant statymo galinę dalį.