Sutikdami naujus metus daugelis žmonių užsibrėžia pažadus, kurių reikia įgyvendinti ateityje. Rezoliucijos taip pat gali skirtis ir kiekvienam asmeniui turėti skirtingą reikšmę. Jūs tikrai geriau žinote, ką norite pasiekti kitais metais. Prieš kuriant rezoliuciją, reikia atlikti vieną žingsnį. Šis etapas yra savirefleksija. 
Išmokite gerų ir blogų įpročių, kuriuos darėte, pavyzdžiui, dažnai vėluojate į darbą, nes vėlai atsibundate. Galite nustatyti vėlyvo pabudimo priežastį, įskaitant įprotį prieš einant miegoti žaisti programėlėmis, dėl kurių miego valandos praeina atgal. 
Galite užsirašyti savo raidą po apmąstymo.Stebėdami save po apmąstymo, galite priminti, kad norime ir toliau būti gerais žmonėmis. Šis žurnalas taip pat bus labai naudingas kitais metais, nes taip pat galite grįžti prie savirefleksijos.
Savirefleksijos apibrėžimas
Savirefleksija – tai bandymas įvertinti ir ištirti save, įpročius ir elgesį, kurie buvo iki šiol. Siauresne prasme savirefleksija atliekama ir siekiant įvertinti kasdienę veiklą, pavyzdžiui, kaip dirbti ir mokytis. Savirefleksija turi daug privalumų. Su savirefleksija jums bus lengviau ugdyti protinį ir emocinį sąmoningumą. Šio sąmoningumo ugdymas tampa pagrindu padėti sau toliau augti. Paprastesniu lygmeniu savirefleksija padeda mums tobulėti ir mokytis įgūdžių kurios priklauso. Refleksijos verčia jus suabejoti savimi, tuo, ką darote, ir nuspręsti, ar yra kažkas geriau jums.Savirefleksijos patarimai
Kiekvienas turi savo savirefleksijos būdą. Šie patarimai padės jums įveikti šį procesą prieš sutinkant naujus metus.1. Būkite sąžiningi su savimi
Savirefleksija gali būti akimirka būti „atviram“ sau. Jei nesate 100 procentų sąžiningas sau apie tai, kas vyksta arba kaip elgėtės praeityje, padėti sau bus sunku.2. Atpažinkite įprastus modelius, kurių reguliariai laikomasi
Kaip žmonės, žinoma, mes dažnai turime daug įpročių. Kai kurie iš šių įpročių yra naudingi, tačiau kai kurie gali pakenkti jums ir kitiems. Vykdydami savirefleksijos procesą, turite nustatyti ir klasifikuoti įpročius, kurie dažnai daromi. Išmokę šiuos įpročius galite atsikratyti nenaudingų įpročių, taip pat pridėti sveikų ir teigiamų įpročių.
Išmokite gerų ir blogų įpročių, kuriuos darėte, pavyzdžiui, dažnai vėluojate į darbą, nes vėlai atsibundate. Galite nustatyti vėlyvo pabudimo priežastį, įskaitant įprotį prieš einant miegoti žaisti programėlėmis, dėl kurių miego valandos praeina atgal. 3. Supraskite, kas jums geriausia
Kitas raktas į galimybę augti ir būti geriausiu sau yra pripažinti, kas geriausia sau. Suprasdami tai, galite įvertinti, ar vertė buvo gauta ankstesniais metais. Tai, kas geriausia jums, gali skirtis priklausomai nuo kiekvieno žmogaus. Nesvarbu, ar tai darbas, meilės santykiai, finansiniai poreikiai.4. Atleiskite sau
Kartais sunku atsikratyti žalingų įpročių. Jums nereikia akimirksniu atlikti pakeitimų. Jei yra pasiryžimų, o tikslai nepasiekiami, nereikia savęs kaltinti. Atleiskite sau, net jei kartais klystate. Nes galiausiai visi esame žmonės. Ir labai žmogiška, jei klystame.5. Stebėkite savirefleksiją
Po savirefleksijos patariama stebėti, kaip vystosi. Stebėdami juos, užrašykite ir užsirašykite savo pažangą (arba kliūtis) dienoraštyje ar žurnale.
Galite užsirašyti savo raidą po apmąstymo.Stebėdami save po apmąstymo, galite priminti, kad norime ir toliau būti gerais žmonėmis. Šis žurnalas taip pat bus labai naudingas kitais metais, nes taip pat galite grįžti prie savirefleksijos. Keletas klausimų, į kuriuos galima atsakyti savirefleksijos metu, pavyzdžiai
Tiesą sakant, kiekvieno individualaus savirefleksijos būdas gali būti skirtingas. Galima pradėti nuo atsakymo į tam tikrus klausimus. Kai kurie klausimų pavyzdžiai savirefleksijos metu, būtent:- Koks mano mėgstamiausias dienos praleidimo būdas?
- Jei galėčiau grįžti į praeitį, ką tuo metu sau pasakyčiau?
- Ką mano kūno dalys galėtų perteikti, jei jos galėtų kalbėti?
- Kas man gyvenime patinka labiausiai?
- Ko galiu pasimokyti iš praeities klaidų?
- Kas man suteikia daugiausiai energijos?