Skonis nesaugus, abejones, nesaugumą ir baimę turėjo jausti visi. Net labiausiai pasitikintys žmonės jautė tuos pačius jausmus. Tada, kas tai yra nesaugus? Nesaugus yra nesaugumo jausmas. Kitaip tariant, žmogus jaus, kad kažkas tuščia ir bandys jį užpildyti įvairiais būdais. Nesaugus yra normalus dalykas. Bet jauti nesaugus Užsitęsusios mintys apie save gali paveikti kiekvieną jūsų gyvenimo aspektą. Pradedant nuo fizinės, emocinės sveikatos ir baigiant darbu.
Kas yra jausmo priežastis nesaugus?
Kas tainesaugus yra klausimas, kurį užduoda dauguma žmonių. Iš esmės priežastisnesaugus yra kažkas, kas skiriasi ir yra individualu kiekvienam žmogui. Turėkite omenyje, kad nėra aiškios priežasties nesaugus, tačiau šią būklę gali sukelti daug veiksnių. Nesaugus yra būklė, kylanti dėl traumuojančio įvykio ar krizės, pvz., skyrybų, bankroto ar praradimo. Tai taip pat gali atsirasti dėl netikrumo ar kasdienio gyvenimo trukdžių, dėl kurių jaučiatės nesaugiai arbanesaugus. Žmonės, kurie turi skonįnesaugus taip pat gali turėti žemą savigarbą, dažnai lyginti save su kitais, turėti problemų su savo kūnu, gyventi netvarkingą gyvenimą arba jaustis kitų nepaisoma. Keletas veiksnių gali sukelti jausmus nesaugusyra tokie:1. Nesėkmės ir atstūmimo baimė
Viena iš pagrindinių skonio priežasčių nesaugus yra nesėkmės ir atstūmimo baimė. Tačiau gyvenime kartais tiesiog reikia rizikuoti. Nes iš nesėkmės galima pasimokyti daugiau nei iš sėkmės. Jei esate atkaklus, galiausiai galite išvengti šių nesėkmių.2. Pernelyg perfekcionistas prigimtis
Kitas, priežastis nesaugus yra per didelis perfekcionistas. Kartais mes nesąmoningai keliame labai aukštus standartus viskam, ką darome. Galbūt norėsite aukščiausių pažymių, geriausio darbo, gražiausiai įrengto buto ar namo, mandagių vaikų ar idealaus partnerio. Deja, gyvenimas ne visada klostosi taip, kaip norime. Net jei dirbome ypač sunkiai. Jei nuolat nusiviliate ir kaltinate save dėl to, kas nėra tobula, jus pradės užgožti jausmai nesaugus. Nesaugus yra jausmas, kuris atsiranda nuolat ir nėra geras, nes gali sukelti depresiją, nerimo sutrikimus, valgymo sutrikimus ir net lėtinį nuovargį.3. Nepasitikėjimas savimi dėl socialinio nerimo
Kitas nesaugumo rizikos veiksnys yra nepasitikėjimas savimi. Daugelis iš jūsų galėjo patirti nepasitikėjimą socialinėse situacijose, pavyzdžiui, vakarėliuose, šeimos susitikimuose, interviu ar pasimatymuose. Nepasitikėjimo savimi jausmas dažniausiai grindžiamas baime, kad kiti bus mažiau vertinami ar vertinami. Dėl to išvengsite socialinių situacijų ir patirsite jausmus nesaugus.4. Netinkamas auklėjimas
Nesaugus yra būklė, kurią gali sukelti pernelyg kritiški, aplaidūs ar smurtaujantys tėvai. Kartais gali įvykti ir apleidimas. Ypač daugiavaikėse šeimose ar visą dieną darbu užsiėmusių tėvų. Taip pat dažnai pasitaiko tėvų ir vaikų nesuderinamumas. Tai gali lemti abiejų pusių prigimtis, susijusi su tėvų lūkesčiais, kurie skiriasi nuo to, ko nori vaikas. Dėl to paragaukite nesaugus gali atsirasti vaikams.5. Auka patyčios
Vaikystėje nesąmoningai galime būti taikiniupatyčios klasiokai dėl įvairių priežasčių, pavyzdžiui, kaip jie atrodo, kur gyvena, kaip rengiasi; ir rasiniai, religiniai ar etniniai skirtumai. Auka patyčios paprastai lengva išsigąsti. Ilgainiui jiems bus sunku su kuo nors susisiekti. Tai gali sukelti jausmus nesaugus. [[Susijęs straipsnis]]Kaip įveikti nesaugus
Kai supranti, kad turi jausmų nesaugus, todėl nuo šiol pabandykite susidoroti su šiomis sąlygomis. Yra keletas būdų, kaip įveikti nesaugumą:- Palepinkite savo kūną atsipalaidavimu, pavyzdžiui, masažu ar veido priežiūra.
- Kasdien bent 30 minučių užsiimkite mėgstama veikla.
- Trumpam išjunkite telefoną arba atlikite socialinių tinklų detoksikaciją.
- Valgykite subalansuotą mitybą.
- Traukinys užuojauta sau gražiai kalbėdamas su savimi.
- Įsitikinkite, kad valgote reguliariai ir pakankamai miegate.
- Leisdami laiką su artimiausiais ar brangiausiais žmonėmis, pavyzdžiui, tėvais ar draugais, galite įvertinti savo unikalias savybes ir perspektyvas.