Hiperventiliacija, per greitas kvėpavimas Būklės, kurių reikia saugotis

Hiperventiliacija yra sveikatos būklė, kuri atsiranda, kai kvėpuojate per greitai. Atsiradus šiai būklei, sergantysis daugiau iškvėps nei įkvėps. Tai gali sutrikdyti anglies dioksido lygio stabilumą organizme. Kai organizmui trūksta anglies dioksido, kraujagyslės gali susiaurėti, todėl sumažės kraujo tekėjimas į smegenis. Dėl to hiperventiliaciją turintys žmonės gali jausti galvos svaigimą, dilgčiojimą pirštuose ir net netekti sąmonės.

Hiperventiliacijos priežastys, į kurias reikia atsižvelgti

Kai kuriems žmonėms hiperventiliacija gali pasireikšti laikinai arba laikinai. Dažniausiai atsiranda dėl baimės, streso, depresijos, nerimo sutrikimų, pykčio, fobijų. Tačiau jei hiperventiliacija atsiranda dažnai be jokios aiškios priežasties, ši būklė vadinama hiperventiliacijos sindromu. Be psichikos sutrikimų, reikia atkreipti dėmesį į kitas hiperventiliacijos priežastis:

• Kraujavimas
• Stimuliatorių naudojimas
• Vaistų, tokių kaip aspirinas, perdozavimas
• Nepakeliamas skausmas
• Nėštumas
• Plaučių infekcijos, astma ir lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL)
• Širdies smūgis
• Diabetinė ketoacidozė (1 tipo cukriniu diabetu sergančių pacientų didelio cukraus kiekio kraujyje komplikacija)
• Galvos trauma
• Įsikūręs daugiau nei 6 tūkstančių pėdų aukštyje.

Atkreipkite dėmesį, kad hiperventiliacija yra sveikatos būklė, kuria dažniausiai susiduria 15–55 metų amžiaus asmenys. Be to, manoma, kad moterys yra labiau linkusios į hiperventiliaciją nei vyrai, ypač nėštumo metu.

Hiperventiliacijos simptomai, išskyrus greitą kvėpavimą

Dėl hiperventiliacijos ligonis gali greitai kvėpuoti. Be greito kvėpavimo, reikia atkreipti dėmesį į daugybę hiperventiliacijos simptomų, įskaitant:

• Dusulys (jausmas, kad kūnas negauna pakankamai oro)
• Širdies susitraukimų dažnis yra greitesnis nei įprastai
• Jaučiasi galvos svaigimas, silpnumas, tarsi norėtum apalpti
• Tempimas ir skausmas krūtinėje
• Dažnas žiovulys
• Dilgčiojimo pojūtis ir tirpimas pėdose ar rankose.

Jei atsiranda kai kurie iš aukščiau išvardytų simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Tai gali būti hiperventiliacijos požymis, o gal kita liga, kuri nebuvo nustatyta.

Kaip susidoroti su hiperventiliacija

Kai ištinka hiperventiliacijos priepuoliai, yra daug būdų, kaip juos įveikti. Taip pat paprašykite, kad kas nors padėtų jums išgyventi hiperventiliacijos priepuolį.

• Kvėpavimo pratimai

Jei hiperventiliacija vyksta namuose, pabandykite kvėpuoti per sučiauptas lūpas. Užmerkę burną uždarykite dešinę šnervę ir įkvėpkite per kairę šnervę. Tada keiskite ir kartokite šį modelį, kol kvėpavimas taps normalus.

• Numalšinti stresą

Hiperventiliaciją gali sukelti psichikos sutrikimai, pavyzdžiui, stresas. Todėl stenkitės numalšinti stresą užsiimdami įvairia veikla, pavyzdžiui, joga ar ateikite pas psichiatrą konsultacijai.

• akupunktūra

Akupunktūra laikoma veiksmingu būdu kovojant su hiperventiliacija. Remiantis tyrimu, ši senovės kinų priemonė gali užkirsti kelią nerimo sutrikimams ir taip sumažinti hiperventiliacijos priepuolius.

• Narkotikai

Priklausomai nuo sunkumo, gydytojas taip pat gali skirti vaistų hiperventiliacijos priepuoliams gydyti. Šie vaistai apima alprazolamą, doksepiną ir paroksetiną. Hiperventiliacija, kurią sukelia sveikatos būklė, turi būti gydoma atsižvelgiant į priežastį. Pavyzdžiui, jei hiperventiliaciją sukelia plaučių infekcija, gydytojas gali skirti vaistų infekcijai gydyti.

Kada hiperventiliacija laikoma neatidėliotina medicinos pagalba?

Dėl hiperventiliacijos organizme gali trūkti anglies dioksido, o iš tikrųjų hiperventiliacija yra sveikatos būklė, kurią nedelsiant turi gydyti gydytojas, ypač jei ją sukėlė liga. Kadangi hiperventiliacijos priepuoliai gali trukti 20-30 minučių. Jei kartu su hiperventiliacija atsiranda bet kuris iš šių simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją:

• Pirmą kartą pajuto hiperventiliaciją
• Hiperventiliacija blogėja, nepaisant išbandytų įvairių gydymo metodų
• Skausmas
• Karščiavimas
• Kraujavimas
• Jaučiamas nerimas, nervingumas ir įtampa
• Dažnas žiovulys
• Labai greitas pulsas
• Sunku išlaikyti kūno stabilumą
• Vertigo
• Dilgčiojimo pojūtis ir tirpimas pėdose, rankose ir aplink burną
• Skausmas, spaudimas ir spaudimas krūtinėje.

Be to, hiperventiliaciją, kurią lydi galvos skausmai, vidurių pūtimas, prakaitavimas, regos sutrikimai ir sunku susikaupti, taip pat turėtų nedelsiant gydyti gydytojas.

Kaip išvengti hiperventiliacijos

Yra daug būdų, kaip išvengti hiperventiliacijos, įskaitant:

• Meditacija
• Kvėpavimo pratimai
• Fiziniai ir protiniai pratimai, tokie kaip tai chi ir joga.

Taip pat manoma, kad reguliarūs pratimai (bėgimas, vaikščiojimas ir važiavimas dviračiu) apsaugo nuo hiperventiliacijos. Jei hiperventiliuojate dėl streso, nerimo ar kitų psichikos sutrikimų, išlikite ramūs. Po to apsilankykite pas gydytoją, kad išsiaiškintumėte, kokia yra jūsų hiperventiliacijos priežastis. Hiperventiliacija yra sveikatos būklė, kurios nereikėtų nuvertinti. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją SehatQ šeimos sveikatos programoje nemokamai apie hiperventiliacijos būklę, kurią patiriate. Atsisiųskite „SehatQ“ programėlę dabar iš „App Store“ arba „Google Play“!